百香果的吃法有哪些 百香果怎么吃养生效果好

百香果也叫鸡蛋果是一种出产于南方热带地区的特色水果，这种水果的营养价值特别高，口感独特，能预防多种疾病，是难得的养生食材，但是生活中很多人对百香果不了解，不知道它应该怎么吃，今天我就会对它做一个专门的介绍，告诉大家百香果的吃法有哪些，同时也会让大家了解百香果怎么吃养生效果最好。

百香果的吃法有哪些 百香果怎么吃养生效果好

1、香果可以直接吃

百香果是一种可以直接鲜食的特色水果，平时食用时可以把百香果从中间切开，然后用小勺从里面取出它的果瓤，直接食用，它的籽也可以吃，而且它也含有大量蛋白质，直接鲜食是能让人体最大限度的把百香果的营养成分吸收，是最养生的一种吃法。

2、百香果泡茶养生效果好

平时大家还可以把百香果泡茶喝，这样也能取得良好的养生作用，平时泡茶时可以取两三个百香果，把外表洗净再从中间切开，然后直接放入到杯子中，加入适量的冰糖，然后倒入沸水，泡制五六分钟，然后直接饮用就可以。

3、百香果煲汤养生效果好

平时大家也可以用百香果煲汤，煲汤时可以把它与一些肉类食材搭配食用，像排骨、鸭子以及乌鸡等，都可以与百香果一起做汤，加入了百香果的汤品，味道会更加鲜美，而且百香果的营养成分也要稀释到汤品中，人们食用以后可以吸收多种对身体有益的营养成分，能滋补身体，也能预防疾病。

百香果是上火还是降火

在生活中百香果又叫洋石榴、紫果西番莲，百香果是一种藤本植物，具有一定的食用价值和药用价值，果实表面比较光滑，初期是青色，成熟后变成紫红色，成熟的百香果喝蜂蜜搭配味道很不错，那么百香果是上火还是降火？

百香果是上火还是降火

百香果没有下火的功效,相反一次性如果吃的太多,反而会容易上火。另外百香果还可以吸附胆固醇，和胆汁之类的有机物质，减少人体对脂肪的吸收。百香果里边有超纤维，能够促进排泄，可以缓解便秘，避免肠道内对毒物的再吸收，从而减少结肠癌的发病率。百香果的纤维是比较多的，吃多了也会引起胃部不适的症状，有的人会出现腹泻的情况。

百香果是一种果汁含量丰富水果，含有丰富糖类、维生素和矿物质，还含有比较丰富水溶性维生素，百香果可以剖开皮后直接使用，或者将里面的果肉取出泡水饮用。胃不好的人是不可以吃百香果的，因为百香果刚开始吃的时候比较凉，而且它是比较酸的一种食物。

百香果含有糖分比较高，因而不建议糖尿病病人食用，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

百香果功效与作用 百香果功效与作用有哪些

百香果有抗焦虑、降血糖、安神助眠、抗炎、抗氧化、降血压、提高免疫力等作用。百香果还有清肠胃的效果，因为百香果中含纤维含量是比较多的，这些纤维可以帮助我们吸收体内的有害物质，并将这些毒素排出，让肠胃更健康。

食用百香果的好处

1、减肥瘦身

百香果对我们减肥瘦身是有一定的帮助的，因为它的热量是很低的，并且能抑制人体对脂肪的吸收，从而帮助起到减肥瘦身的效果。

2、排毒养颜

百香果含有维生素、多糖、矿物质等，可以刺激皮肤细胞再生，滋养肌肤，可以帮助加快人体对毒素的分解与代谢速度，避免毒素堆积。

3、提升免疫力

百香含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等营养物质，而这些物质，对我们的健康都是有很大帮助的。

4、消炎杀菌

百香含有维生素c和生物钾，可以帮助抑制人体内有害微生物的生长，可以防止炎症发生，百香果对人体内的多种致病菌都有明显消除作用。

百香果的禁忌

1、有胃痛、腹泻、腹痛、胃溃疡等疾病的人，最好不要吃百香果，不然百香果里面的果酸可刺激肠胃，分泌消化液，从而加重病情。

2、有牙周炎、牙痛、蛀牙等牙病的人，最好等病情好了再吃，因为百香果里面的有机酸可对患处造成刺激，加重严重。

3、百香果虽然好，但是不能一次吃太多，不然很容易上火。

4、有糖尿病的患者，也是不建议吃百香果的，因为百香果当中也含有一定的糖，可加重病情。

百香果蜂蜜水功效 百香果蜂蜜水的好处

蜂蜜口感甜美，营养非常丰富，是一种老少皆宜的天然保健食品。用蜂蜜百香果一起食用就变成了一种绝配。那么百香果蜂蜜水功效有哪些呢？下面一起来看看吧。

百香果蜂蜜水功效

1.调节血糖

百香果和蜂蜜都富含了大量的果糖和葡萄糖，这些糖分都为单糖，都是易于人体吸收的，进入身体以后，可以帮助身体调节血糖水平。

2.镇静安神

经常食用百香果蜂蜜水可以帮助我们的松弛神经，如果我们工作压力太大，经常由于神经紧张而引起头痛，可以喝一杯百香果调制的果汁，可以有效的缓解这种情况。睡觉之前喝一杯百香果，还可以帮助我们改善失眠情况。

3.改善视力

百香果加蜂蜜冲泡饮用，可以明显的补充身体所需营养，对于身体营养有平衡的作用；而且百香果内含的维生素A、蜂蜜中的黄酮类物质，对于眼睛健康是非常有益的，对角膜可以提高额外的保护。

4.促进消化

百香果内的果酸和膳食纤维可以作用消化系统，如果有胃胀、便秘等问题，都有不错效果。蜂蜜有特别好的润肠通便效果，蜂蜜跟百香果两者结合，对于消化系统作用明显。

5.美容养颜

百香果和蜂蜜中都含有丰富的营养物质，两者一起冲泡饮用更是富含多种维生素，经常饮用可以起到美容养颜的作用。饮用一段时间后，可以有效看到皮肤变得更白皙，更有弹性。

6.提高免疫力

百香果内含有大量的维生素C、胡萝卜素、隐黄素等，这些物质成分都具有增强免疫力的功效；经常饮用百香果蜂蜜水，可以有效的刺激白细胞和其他免疫系统的活性，保护身体不受细菌的侵害。

7.补充维C

百香果中富含多种维生素，尤其是维生素C的含量较高。所以，平时适量饮用百香果蜂蜜水，可以起到为身体补充维生素C的作用。

温馨提示：虽然百香果蜂蜜水有很多的功效作用，但是却不可以做为是一种药物来食用；做为一种养生保健饮品，在身体健康情况下，适量的饮用的话可以预防许多疾病的发生。

百香果的籽可以吃吗 百香果籽的功效

百香果又称鸡蛋果，因其含有多种水果香味而得名。百香果的营养丰富，富含多种维生素矿物质，是人们常食喜爱的水果之一。那么百香果的籽可以吃吗？下面一起来了解一下。

百香果的籽可以吃吗

可以。百香果的果肉和籽都具有美容养颜的功效，而且百香果的籽还可以榨油，可作为食用油进行食用，营养价值特别的高，有很好的降脂降压的作用，还有可以对青春痘患者有很好的辅助治疗作用。

百香果籽的功效

1.维持肠道菌群平衡

百香果籽中还含有一些益生菌，它进入人体肠道以后能调节人体肠道内部环境，可以维持肠道菌群平衡，经常食用能预防缓解人类的肠炎与便秘也能提高肠道消化功能，防止结肠炎发生。

2.清肠排毒

百香果的籽中含有大量超纤维，这些物质可以深入到肠胃内壁的深处，能清理肠胃内壁上淤积的垃圾和毒素，而且它含有的一些活性物质，还能加快人体对这些有害物质的代谢，人们吃百香果的籽儿，能起到润肠通便，清肠排毒的重要作用。

3.延缓衰老

百香果的籽中含有丰富黄酮类化合物，还含有一些维生素e和维生素a这些物质不单能增强人体抗氧化能力，而且能提高人体组织细胞活性，它们能让人体各器官功能明显提高，经常食用能让人体保持年轻健康的状态，能延缓多种衰老症状发生。

4.保护心血管健康

百香果籽具有保护心血管健康的作用，因为百香果籽中含有多酚类化合物，能舒张血管。另外，百香果籽中含有丰富的镁元素，镁可以促进身体对钙的吸收利用，还可以防止钙在软组织中沉积，避免出现结石。

从上文中我们可以了解到，百香果的籽是可以吃的。此外还为大家介绍了百香果籽的功效，希望今天的分享可以帮助到大家。

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