苹果新吃法 制作苹果甜甜圈材料和做法步骤

苹果大家几乎天天都会吃，是生活中最常见的水果之一，只是平时人们吃苹果多以鲜食为主，时间久了就会失去新鲜感，今天小编为大家介绍一种苹果的新吃法，教大家自己在家中制作苹果甜甜圈。

苹果新吃法 苹果甜甜圈

制作苹果甜甜圈的材料

制作苹果甜甜圈需要准备苹果两个，鸡蛋两个，面粉和面包糠各适量，最后还要准备一个不粘锅。

制作苹果甜甜圈的步骤

1、把准备好的苹果用清水洗净，去掉外皮，再用刀横着切成片状，取一个圆形的模具，把苹果片的中间部分去掉，把苹果片制成圆圈的样子。

2、把鸡蛋磕开在碗用，用筷子把它打散，得到蛋液备用，把面粉和面包糠分别放在两个碗中。

3、把做好的苹果圈先粘一层面粉，再放入到蛋液中粘一层蛋液，最后粘上一层面包糠。

4、不粘锅中多放些食用油，开火加热，加热到六成热时，把粘有面包糠的苹果圈下锅炸制，炸到两面都变成金黄色以后取出，用吸油纸把油脂吸掉，装盘即可食用。

5、炸好的苹果甜甜圈，香脆可口，油而不腻，特别诱人，而且它油炸的时间比较短，不会让苹果中的营养成分流失，是一种比较健康的苹果新吃法。

苹果树与海棠树的区别

苹果我们经常吃，圆圆的红苹果非常有利于身体健康，每天吃一个苹果，可以让我们远离疾病。不过，很多人却没怎么见过苹果树。据说，苹果树和海棠树长得极为相似，很多人都不知道如何区别它们，下面，我们一起来看看如何区别海棠树与苹果树。

苹果树与海棠树的区别

1、生存环境不一样

海棠树喜欢阳光，不过也可以在半阴、严寒的地方生存，种植海棠树最好选择肥沃疏松的土壤。苹果树也能够在大多数的气候中生长，不过南北纬35-50度之间的区域内种植苹果树是最好的。苹果树是一种果树，如果我们在马路边看到一棵和苹果树极为相似的树，可以肯定，这是一棵海棠树，因为苹果树一般不会种在路边供人观赏。

2、果子的区别

要区别苹果树与海棠树，我们从其树上结的果实就可以看出来，苹果是红红的，体积较大，而海棠的体积要略小一些。苹果有红色的，也有青色的青苹果，而海棠的果子成熟之后，颜色会变成色的，所以，从果子的颜色和大小，我们可以看出苹果树与海棠树的区别。

3、叶子的区别

在判断一棵树是苹果树还是海棠树的时候，除了看其果实之外，还要看其树叶，海棠树和苹果树的树叶颜色是不同的，海棠树的树叶是很亮眼的绿色，是很显眼的，而苹果树的叶子是暗绿色，显得较为暗沉。

4、花的区别

从花朵的颜色，也可以看出海棠树与苹果树的区别，苹果树的花朵一般是浅粉色，中间略微有些白色，而海棠树的花朵一般是粉红色的，可能会略带一些白色。总之一句话，海棠树的花朵颜色要略深一些，苹果花的颜色略浅。

水果寒性热性一览表，苹果/葡萄等温性水果最养人

夏季正值水果上市的时候，大家都等着一饱口服，但是水果有寒性、热性之分，不同体质的人们适合吃不同属性的水果，像热性水果不适合多吃容易上火。看看水果寒性热性一览表，体质偏热的人可以多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人多吃温热性的食物。

水果寒性热性一览表

1、寒性水果：梨、西瓜、香蕉、柿子、香蕉、山竹、香瓜、甜瓜、椰子、圣女果、猕猴桃等。

寒性水果有解燥热、清热火的功效，像有面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等症状的时候，适量吃些寒性水果有很好的缓解作用。

2、温性水果：苹果、葡萄、甘蔗、柠檬、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果、番石榴、百香果等。

温性水果的性质比较平和，适合大多数人群食用，能多吃一些，不易上火，还有温热补益的作用，最是养人，像苹果老女老少都适合食用。

3、热性水果：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

热性水果有温热补益的作用，热量高，高糖、高脂肪的水果，吃起来有驱寒健体、消除寒症的功效，增加人体热量，提高人体的能量代谢，但吃多了会导致上火。

吃什么排黑色素最强，猕猴桃/黄瓜/西瓜/苹果你最钟意哪一个

吃什么排黑色素最强？我们人体内都存在黑色素，如果我们体内的黑色素过多的很容易导致皮肤生出色斑，听到色斑想必很多女性朋友都焦急了，要知道对于色斑女性朋友都是特别痛恨的，所怎么排黑色素成为了人体关注的重点，下面快和我看看吧。

排黑色素最强的食物

1、猕猴桃

要说这吃什么排黑色素最强那非猕猴桃莫属了，猕猴桃有水果之王的称号，它富含多种维生素，特别是维生素C非常的丰富，维生素c可以抑制黑色素的生长，帮助人体排除黑色素，同时猕猴桃味道还特别的好吃，对于爱美的吃货来说简直是必备水果。

2、黄瓜

黄瓜的排黑色素效果也不错，我们都知道黄瓜有着美容的效果，不仅可以吃还可以用来制作成面膜使用，在黄瓜中富含蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等等多种物质，可以加快人体的新陈代谢，有效的排除身体内的黑色素。

3、西瓜

西瓜是夏日必备水果，汁多味甜，清凉解暑，其实西瓜的排黑色素能力也是非常强大的，西瓜可以有效的激活我们皮肤中的氨基酸，帮助人体美白肌肤，同时西瓜在夏日食用可以有效的防止晒伤，同时我们在吃完西瓜肉以后，还可以使用西瓜的皮敷脸，有着美白补水的效果。

4、苹果

苹果是我们经常能吃到的水果，而且苹果是个万能的水果，对于什么疾病都有着预防效果，同时我们食用苹果还能美容养颜，苹果中含有非常丰富的维生素和微量元素，可以有效的抑制黑色素，帮助人体美白肌肤，在夏季还可以有效的淡化晒斑。

苹果怎么吃才营养？

饭前吃苹果是有利于控制体重的

大家在日常生活中肯定经常能听到“要想身体健康，吃蔬菜水果”的言论，这本身没错，但是往往会给大家一个错觉，就是认为水果和蔬菜一样，都是能量很低的食物。其实不然，水果的能量还是比较可观的。

以一个中等大小的红富士苹果为例，重量大概是250克，可食部分85%，每百克提供的能量是45大卡，每百克的含糖量是9.6克（数据来自《中国食物成分表 2004版》），这样一个红富士苹果所提供的能量就是一个非常简单的算术问题——糖分大概是20克，能量大概是96大卡，相当于一小碗米饭（大概2两）所提供的能量咯！这样一来，饭前一个苹果几乎等于饭前吃了一碗米饭，正餐怎么还能按照正常的分量吃进去呢，除非吃撑。

另外，苹果中的膳食纤维含量也比较丰富，膳食纤维尤其是可溶性的膳食纤维像海绵一样可以吸水膨胀，具有增强“饱腹感”的作用。

而我们日常之所以感到饿，要么是血糖低了，要么是胃肠空了。苹果既有能量又有饱腹感，所以饭前的苹果是有利于控制食量的，如果这个减少的食物是一块蛋糕、一块排骨、一根炸鸡翅，那么对于控制体重是非常有帮助的！

当然了，除了苹果，饭前吃一串葡萄、一个香蕉、一把大枣等，都是有利于控制体重的。

饭前吃苹果虽然有利于控制体重，但绝不意味着一定可以减肥，如果你的三餐依然吃得跟以前一样多，也绝不意味着“苹果只有饭前吃才好”。饭后如果肚子里还有多余的空间让你轻轻松松地吃掉一个苹果而不觉得撑，那么饭后吃也未尝不可。或者有的人本身就把苹果当做某餐中的一份子，也是没有问题的。

大多数人对于吃苹果以及大多数水果的普遍做法就是饭后吃，确切的说是两餐之间当做加餐零食来吃（例如上午十点左右，或者下午3点左右）。

对于饭量小的人，正餐需要吃更多的其他食物来增加能量与营养素的摄入，所以，吃正餐之前我很少吃苹果，以免降低食欲。正餐之后也不会立即吃水果，否则会觉得很撑。

因此，苹果当做两餐之间的零食就特别饭量小的人，同时也可以补充一日的营养素与能量。

看来，“苹果究竟是饭前吃还是饭后吃”这个问题，要因人而异。其他水果到底什么时候吃，也要根据各自的情况而定，不可一概而论。

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