螺旋藻的吃法与做法
螺旋藻是一种低等生物，这种生物没有细胞核，它经过加工和提纯以后，却可以供人类食用，而且具有出色的保健功效，只是生活中人们对螺旋藻的了解并不多，也不知道它的吃法与做法有哪些，为了提高人们对螺旋藻的了解和利用，小编就在这里对螺旋藻的吃法与做法做一个详细的介绍。
螺旋藻的吃法与做法
凉拌螺旋藻
1、凉拌螺旋藻是人们食用螺旋藻的一种常用方法，在食用时可以把干的螺旋藻放在清水中泡制，泡发以后取出备用。2、把锅中放水，烧开以后把泡好的螺旋藻放在开水中焯一下，取出降温，再把锅中放油把花生米放在油中炸制，炸好以后与焯好的螺旋藻放在一起。
3、切一些香菜与葱丝放在螺旋藻中再加入一些砂糖和盐，然后放入生抽、老醋以及麻油等调味料进行调味，最后装盘就可以食用了。
食用螺旋藻保健品
如果大家怕自己加工调制螺旋藻麻烦，也可以直接购买市场上出售的螺旋藻保健品，最常见的不是螺旋藻片或者胶囊，这些都是经过加工和提纯以后的螺旋藻保健品食用方法，而且保健功效也比直接食用螺旋藻要好一些。
螺旋藻片适合什么人吃 吃螺旋藻片的好处与功效
螺旋藻片是一种深绿色的片状药剂，它是以天然螺旋藻为主要原料，经过提纯加工后制成的保健品，可供人类直接口服。人们服用螺旋藻片后能吸收丰富营养，也能提高身体抗病能力，并能预防一些常见疾病发生。那么生活中哪些人最适合吃螺旋藻片呢？接下来就告诉大家这个问题，同时也会让大家了解吃螺旋藻片的好处有哪些。
螺旋藻片适合什么人吃
1、发育期的青少年
螺旋藻片特别适合那些处于生长发育期的青少年使用，因为这时他们正处于快速成长期，身体需要补充丰富的营养，而螺旋藻片中含有的多种营养，就能满足青少年身体发育时对不同营养的需要能预防缓解营养不良也能促进身体生长发育，同时还能增加孩子们的抗病能力缓解他们的身体疲劳。
2、中老年人群
50岁以上的中老年人群也是特别适合吃螺旋藻片的人群，因为随着年龄的增加，这些人群的身体素质开始下降，而且三高症状高发，身体自身免疫力也会不断下降，如果能及时给他们服用一些螺旋藻片，就能保护心脑血管，防止血栓中风和三高症状出现，而且能增强身体自身抗病能力，阻止细胞癌变，它能提高中老年人群的健康水平也能延缓他们身体衰老。
吃螺旋藻片的好处与功效
1、维持酸碱平衡
维持人体内部环境的酸碱平衡是人们吃螺旋藻片的重要好处，因为螺旋藻片是一种典型的碱性食材，它能加快人体内多种酸性物质的代谢，并能阻止胆固醇在身体内淤积，能缓解心脏压力，并能促进血液循环，经常服用螺旋藻片，还能防止人体因酸碱失衡而出现亚健康。
2、预防贫血
螺旋藻片中含有大量胡萝卜素和维生素b12以及微量元素铁，这些物质都是增强人体造血功能的重要存在，人们服用它以后能预防缓解贫血。加快身体内脂肪代谢，阻止血脂升高，预防血栓生成也是人们吃螺旋藻片的重要功效，它不但能提高人类心血管健康水平，还能保护人类肝脏，能降低脂肪肝和肝硬化的发病率。
干螺旋藻如何吃 干螺旋藻的吃法大全
干螺旋藻是人们把新鲜螺旋藻经过脱水和风干处理后得到的干品，这样的螺旋藻易于保存，而且方便运输。但这些干螺旋藻在购买以后却不能直接吃，必须经过适当处理和烹调以后才能供人们食用。那么市场上出售的干螺旋藻应该怎么吃呢？一会儿就把它的吃法大全写出来分享给大家。
干螺旋藻如何吃
1、干螺旋藻应该清洗干净以后再吃，在需要的时候可以把准备好的干螺旋藻放在温水中浸泡一下认真清洗，把它表面的脏东西全部洗净以后再加入85度的开水，浸泡浸泡时加少量食用盐，能让干螺旋藻尽快泡发。
2、泡发后的螺旋藻可以根据自己的需要制成凉拌菜，也可以把它与其它食材搭配的一起做汤喝，不论哪种方法都能让人体尽快把螺旋藻中含有的营养吸收和利用，能降低血脂和血糖，并能提高身体免疫功能增强人体自身的抗病能力。
干螺旋藻的吃法大全
1、凉拌螺旋藻
干螺旋藻可以做成凉拌菜供人们使用，在需要的时候可以把准备好的干螺旋藻洗净后用85度的开水泡发，然后再把它放到沸水中焯烫2~3分钟，取出以后过冷水降温，降温后取出去掉水分，加入切好的葱末蒜末和生抽以及香醋，还有麻油等调味料调匀，调好以后就能直接食用。用螺旋藻做凉拌菜时，还可以根据自己的需要加入适量的香菜或黄瓜丝以及青红椒等配料，那们会让做出的凉拌螺旋藻色泽更好看，口感更诱人。
2、螺旋藻豆芽汤
螺旋藻还可以和豆芽一起煲汤喝，再做的时候需要准备适量鸡汤和胡椒粉以及香油，还要准备少量食用盐，准备好的螺旋藻和豆芽要分别清洗干净，而且螺旋藻要提前用清水泡发把它们一起入锅，加入准备好的香葱和鸡汤，加热烧开后再烧10分钟左右，加入胡椒粉食用盐以及麻油提味，出锅后就能食用。
螺旋藻的作用与副作用
螺旋藻是最近几年特别流行的一种保健品，它结构简单，营养丰富，人们食用以后可以吸收多种身体代谢时必须的营养成分，能起到出色的保健作用，但是螺旋藻虽好，却也有一定的副作用存在，平时在食用以前在多加注意，为了让大家能更好的了解螺旋藻，今天我就对螺旋藻的作用与副作用分别做一个具体的介绍。
螺旋藻的作用与副作用
1、螺旋藻能净血排毒
螺旋藻是一种能净血排毒的保健品，它含有的一些天然的叶绿素A，这种物质可以清除人体内的多种毒素，可以减少胆固醇在血管壁上的积存，能软化血管，也能加快血液循环，经常食用可以预防多种心血管疾病的发生。
2、螺旋藻能抗癌抗衰老
螺旋藻中含有大量的天然多糖，这种物质进入人体以后可以抗辐射，也能提高人类身体的免疫力，可以提高细胞活性，预防细胞癌变，从而也就起到了预防癌症的重要作用，另外螺旋藻还中的多糖还能提高人类血液中SOD的活性，这种物质可以减少脂质过氧化物的生成，是难得的抗 衰老成分。
3、螺旋藻的副作用
螺旋藻对人类身体虽然有多种好处，但是却也一定的副作用存在，一些人在食用螺旋藻以后会出现发晕和倦感以及拉肚子等多种不良症状，这些症状有时会在两三天以后消失，人们不用过份担心，另外酸性体质的人群不易吃螺旋藻，不然会对身体健康不利，会让人们出现嗜睡和咽喉干燥等不良症状。
螺旋藻片的功效与作用及副作用
螺旋藻片主要是以天然藻类为主要原料，经过加工之后制作而成的一款保健品，生活中许多消费者都是非常喜欢服用螺旋藻片的，可以补充各项器官需要的营养元素，下面我们就来看看螺旋藻片的功效与作用及副作用。
螺旋藻片的功效与作用
1.预防贫血
螺旋藻片可以补充身体中需要的类胡萝卜素和铁元素，避免贫血的症状发生，提高身体的造血功能，还可以促进血红细胞的再生。
2.排毒减肥
螺旋藻片当中有丰富的叶绿素，这些叶绿素可以帮助排除血液内的垃圾和毒素，因而，螺旋藻片也被广泛用来排毒减肥。
3.提高免疫力
螺旋藻片中富含的多糖和生理活性物质，能明显促进人体免疫器官的生长, 提高机体非特异性细胞免疫功能和特异性体液免疫能力，从而起到调节与提高人体免疫作用。
4.预防心血管疾病
螺旋藻片当中含有大量的亚麻酸，这是人体自身不能生成的一种物质，此物质可以促进代谢脂肪，让体内不会形成血栓。因而，中老年人吃螺旋藻片可以预防心脑血管疾病，预防动脉硬化、肝硬化等疾病，还能降低血液内葡萄糖的含量，预防糖尿病。
5.维持酸碱平衡
螺旋藻片是一种典型的碱性食材，它能加快人体内多种酸性物质的代谢，并能阻止胆固醇在身体内淤积，能缓解心脏压力，并能促进血液循环，经常服用螺旋藻片，还能防止人体因酸碱失衡而出现亚健康。
6.促进消化
螺旋藻片可以减少恶心呕吐以及便秘的症状发生，由于螺旋藻片中含有的成分，有效调节胃酸，促进肠道中有益细菌的生长。
螺旋藻片的副作用
1.螺旋藻片会对重金属产生富集作用，螺旋藻食品所含的毒素值得关注。
2.螺旋藻片含有苯丙氨酸，对于有代谢性毛病的苯丙酮尿症病患来说，由于他们的身体不能代谢这种氨基酸，应避免进食含螺旋藻的食物，以免苯丙氨酸在脑内积累，造成损害。
看完上面的介绍后，相信大家已经知道了螺旋藻片的功效与作用及副作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
