菠萝蜜核的功效 菠萝蜜核怎么吃

菠萝蜜是很多人最喜欢吃的一种热带水果，它肉质鲜嫩，味道甘甜，能为人体补充多种营养，还能预防一些疾病，但是菠萝蜜这种水果的果肉中还有一个较大的果核，很多人在食用菠萝蜜时会把它直接扔掉，其实菠萝蜜核中也含有一些对人体有益的营养成分，而且可以供人类食用，今天我就专门为大家说说菠萝蜜核的功效有哪些，同时会告诉她家菠萝蜜核应该怎么吃。

菠萝蜜核的功效 菠萝蜜核怎么吃

1、菠萝蜜核的功效

菠萝蜜核中含有多种矿物质和维生素，能补中益气健脾养胃，能有效缓解人体虚弱，也能清理身体内的胆固醇并软化血管，对人类高发的心脑血管疾病有良好预防作用，而且平时经常食用菠萝蜜核，还能提高身体免疫力，增强人体的抗病能力。

2、菠萝蜜核可以煮着吃

平时大家吃菠萝蜜时把菠萝蜜核收集起来，用清水把它洗净，然后直接放入锅中，加入适量清水，再加入少量的食用盐，盖好锅盖开火煮制，开锅以后再煮制15分钟里面的菠萝蜜核就能煮熟，取出以后直接去掉外壳就能使用里面的果仁。

3、菠萝蜜核可以炒着吃

炒食也是菠萝蜜和最常见的食用方法之一。在炒制以前，大家可以把菠萝蜜和上面的黄色软膜去掉，然后放入锅中加清水煮熟，煮好以后取出去掉水分，再放入炒锅中，用小火慢慢炒制，大约炒制十分钟，取出以后让它降温，，再去掉菠萝蜜外层的硬壳，直接食用就可以，香脆可口，特别好吃。

菠萝蜜的核能不能吃？煮菠萝蜜核为什么要加盐？

菠萝蜜为热带水果，果肉可以鲜食或加工成罐头、果脯、果汁，可煮食。菠萝蜜的核中含有丰富的糖类及蛋白质，还含有许多人体所需的微量元素，核是非常具有营养的。那么，菠萝蜜的核能不能吃？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

菠萝蜜的核能不能吃

一般情况下可以吃。因为菠萝蜜籽里面所含有的营养物质非常丰富，所以适量食用有利于人对菠萝蜜籽营养吸收。但建议不要过量食用，否则可能会出现过敏反应，让身体受到更加严重的影响。菠萝蜜核性热，吃多了还可能会上火，引起长痘痘等现象，特别是老人和孩子一定要多加注意，不能多吃。

煮菠萝蜜核为什么要加盐

煮菠萝蜜核加盐的目的是为了避免吃菠萝蜜核而产生过敏反应，还可以使果肉更加美味。煮熟后的菠萝蜜核粉粉的口感还带有一点微甜，还带有菠萝蜜的香味。

菠萝蜜核的吃法除了加盐水煮，还可以用来炒，用来煲汤以及煮粥等。

菠萝蜜核一次能吃多少

菠萝蜜核一次能吃5～10颗，菠萝蜜核中含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等，具有较高的营养价值，食用后能促进人体的新陈代谢，保持肌体的活力，还能增加身体饱腹感，起到减肥的作用。

如果是食用过多菠萝蜜核造成肠胃不适，可以多喝热水，或者是食用一些能促进消化的食物，能缓解不适状况。

菠萝蜜的功效与作用、禁忌和食用方法(菠萝蜜核也能吃)

菠萝蜜是一种热带水果，现在的水果店一般都有卖的，吃起来味道甘甜，深受人们的喜欢，今天就详细介绍菠萝蜜的功效与作用、禁忌和食用方法。还有菠萝蜜的核也是可以吃的哦，看看菠萝蜜核的功效与作用，丢了还鬼可惜的呢。

菠萝蜜的功效与作用

1、含有丰富的糖类、蛋白质、维生素C、矿物质，对人们的皮肤有好处，美容养颜，还能滋养头发。

2、是低脂肪低热量的水果，含有的活性酶能加快体内脂肪的分解和代谢，适量吃有减肥效果，但不要吃多。

3、含有丰富的膳食纤维，加快肠胃的蠕动速度，有促进消化的作用。

4、含有丰富的蛋白质，能改善血液循环，有不错的降血压功效。

5、出现发炎、感冒的症状时，可以适量吃一些菠萝蜜，含有消炎杀菌的物质。

6、是酸性水果，适量的吃有养肝、护肝的作用，营养丰富可增强机体的免疫力。

菠萝蜜怎么吃，菠萝蜜的三大吃法(菠萝蜜核也可以吃)

菠萝蜜是一种热带水果，食用起来味道很甘甜，营养也非常丰富，大家一般都是在超市买的处理好的菠萝蜜，直接鲜食，那自己买回家的完整菠萝蜜怎么吃？这里给大家看看吃菠萝蜜的步骤和菠萝蜜的几种吃法。

菠萝蜜怎么吃步骤

1、带上一次性的手套，在刀面上抹食用油，可以多涂抹一点，可以很好的防治被菠萝蜜的黏液粘粘；

2、用刀直接将菠萝蜜对半切开，用小一点的水果刀，顺着果肉的纹路，把果肉挑出来；

3、把果肉上面的白色囊状物扒掉，这个可以留着炒菜，剩下的就是可以直接食用的果肉了。用这样的方法把剩下的菠萝蜜都拔完。

4、吃掉果肉后，果实中未成熟的果核掉就非常可惜了，其实果核也是可以食用的哦，营养价值也相当丰富。

菠萝蜜的三大吃法

1、菠萝蜜炖乳鸽

菠萝蜜去掉果仁，5-10粒，洗干净之后和乳鸽一起放在砂锅中，加适量清水，开中火慢慢炖煮。一个小时左右就可以加入一些调味料出锅，炖出来的味道非常好，香而不腻，还有美容功效。

2、菠萝蜜拌饭

准备菠萝蜜、糯米、鸡油、白砂糖，将菠萝蜜中的果肉全部取出来，和糯米清洗干净，将糯米用鸡油、白砂糖做成糯米饭，把糯米饭包在菠萝蜜中就可以吃了，香甜开胃，非常有食欲。

菠萝蜜核的功效与作用，降火/减肥/通乳/提高免疫力(吃剩的核千万别扔)

菠萝蜜是一种常见的水果，有美容养颜、养肝护肝、促进血液等功效，既营养又美味，深受大家喜欢，但是吃完菠萝蜜后它的核大家都是直接扔掉的，其实菠萝蜜核的功效与作用也非常多，可以把它保留着使用，丢弃了怪可惜的。

菠萝蜜核的功效与作用

1、降火

菠萝蜜这个水果很奇怪，菠萝蜜吃了会容易上火，但是它的核食用之后却可以降火，所以吃了菠萝蜜之后它的核千万不要丢了，接着吃它的核最好了，菠萝蜜核用白水煮，煮久一点，皮变软后把皮剥掉就可以食用了，口味重一点的可以加盐一起煮。

2、减肥瘦身

菠萝蜜核的热量很低，还含有水溶性纤维素，吃完以后可以增加我们的饱腹感，避免我们再吃其他食物，摄入更多的热量，对减肥有辅助作用，避免身体里面堆积过多的脂肪，坚持食用一段时间就会发现体重有明显下降情况。

3、促进乳汁分泌

菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪和蛋白质，有益气通乳的功效，很多女性在生完孩子之后没有很多奶水，食用菠萝蜜核可以缓解女性产后缺乳的症状，把菠萝蜜核洗尽后，放进水里煮，可以加入适量的盐，20分钟后捞出锅放凉后即可食用。

4、强身健体

菠萝蜜核中含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质，食用之后可以补血益气，使我们面部红润有光泽，还可以加快我们身体的新陈代谢，使我们身体的各个器官的功能变得更强，也可以很好地调节身体虚弱症状。

5、提高免疫力

菠萝蜜核是一种没有毒性的食材，吃完以后可以除烦止渴，还可以让脾胃功能变得更强，能够预防肝脏功能减退，还可以预防肠胃方面的疾病，可以提高身体免疫力，有强健体魄、延年益寿的作用。

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