金灿灿的南瓜糯米饭做法步骤教程

秋季一般是南瓜的季节，很多人都特别喜欢吃南瓜，金灿灿的颜色，与金色的秋季最和谐。素来喜欢吃南瓜，这种最普通的食材，也是营养最丰富的食材之一，常吃南瓜，不仅可以清肠排毒，对女性来说，还具有美容养颜的作用。

糯米

是一种温和的滋补品，具有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。也是很适合秋季食用的主食，适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少及气虚引起的汗虚、气短无力等症状。研究表明，糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及多种矿物质元素，是非常不错的温补佳品。

在告别秋天的时候，就用这两种最具代表性的秋季食材来做一款亦菜亦饭的主食吧。糯米浸染了南瓜的香甜，南瓜保持了糯米的口感，加上各色干果，搭配起来吃，香气扑鼻，软糯可口

南瓜糯米饭主料：

小金瓜1个、糯米100克。

南瓜糯米饭配料：

大红枣1个、葡萄干适量、枸杞适量、蓝莓干少许、蔓越莓干少许。准备：小金瓜从1/3处切开，挖成南瓜盅，大红枣去核切丝;

南瓜糯米饭做法：

糯米加清水50g，开水上锅蒸熟;稍凉后加入果干，充分拌匀;将拌好的糯米饭填入南瓜盅;开水上锅，大火蒸8分钟即可。

心得分享：

糯米不要蒸太久，太软口感不好;根据个人喜欢，可搭配其他果干及坚果;小金瓜比较易熟，不需蒸制太久。

低血压可以吃南瓜吗

南瓜是常见的一种蔬菜，南瓜富含维生素等多种营养物质，那么低血压可以吃南瓜吗？

低血压可以吃南瓜吗

血压低的话可以吃南瓜。吃南瓜不仅对低血压没有坏处，而且有一定的急救效果。南瓜含有丰富的维生素c，有提高人体抵抗力的效果，在一定程度上也有排毒养颜的效果。低血压患者除了可以吃南瓜外，还可以吃正常的蔬菜水果。此外，低血压患者应多吃奶类、蛋类、肉类食物。这个有助于低血压的治疗。低血压要注意营养的摄取，多吃有营养的食物。平时请注意不要过度疲劳、休息、熬夜。

对于低血压的治疗方法，要从正确的角度来理解，低血压的人要重视，轻微的要通过饮食、运动积极调整，严重的要及时送医院，在医生的指导下改善可能比较好。

因此，对低血压的治疗方法需要从更多的角度了解，在这方面可能更重要。最重要的是根据病因治疗。低血压患者大多体质虚弱，加强营养非常重要，注意病因治疗是最好的方法，才能真正解决低血压的情况。低血希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

有糖尿病的可以喝南瓜汤吗

南瓜汤世很常见的一种汤汁，很多家庭都会食用南瓜汤，那么有糖尿病的可以喝南瓜汤吗？

有糖尿病的可以喝南瓜汤

糖尿病患者可以适当饮用南瓜汤，但不适合部分血糖控制非常差的患者。平时控制平稳的话，可以吃粥，但是粥里含有很多低分子的糖，也就是容易吸收的糖分，对饭后的血糖有很大的影响。对于这种患者，最好尽量避免粥类。

糖尿病饮食中选择主食，原则上能者尽可能少吃清淡的，浓的少吃。糖尿病患者选择主食应注意不管是什么形式的主食，在最初对糖尿病患者进行治疗，制定治疗方案时，都要求保证每天总卡路里摄入量的稳定。如果每顿饭都在规定的卡路里范围内，其实是可以的。不过，粥类食物比馒头等食物血糖上升得更快，所以水平可能也更高。

做南瓜汤必须注意选择合适的南瓜。南瓜里面的成分、糖分含量非常高，尤其是月龄南瓜糖分含量很高，建议糖尿病患者吃嫩一点的南瓜，而不是这种特别老的南瓜。其中糖分含量并不高，具有润肺通气、缓解便秘和利尿等功效。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！

南瓜子对前列腺有什么好处

前列腺是男性身体非常重要的器官，会分泌出前列腺液，属于构成精液的重要部分。但是随着很多男性到了一定年龄之后，前列腺都会出现不同程度的问题，而很多人说南瓜子对治疗前列腺的效果很好。那么，南瓜子对前列腺有什么好处呢？接下来就给大家解答这个问题。

南瓜子对前列腺有什么好处

对于辅助治疗中老年患者出现的前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生，以及预防前列腺过度肥大而导致的排尿困难，都有很大的益处。主要在于南瓜子的有效成分可以直接作用在前列腺的位置，改善其血液循环，促进其代谢，同时减轻其血管硬化的速度。南瓜子当中的营养成分非常的丰富，比如氨基酸和锌，维生素以及胡萝卜素还有不饱和脂肪酸等含量都非常的高，南瓜子当中的这些营养物质不仅对前列腺能够起到保健的作用，同时还可以预防肾结石和尿路结石等疾病。

知识拓展：吃什么对前列腺好

1、苹果

专家建议，患有前列腺炎的男性朋友在日常的生活中应该多吃苹果，经过最新的研究发现，在日常生活中经常吃苹果可有效的预防前列腺炎的发生，除此之外对前列腺增生、肥大等都具有很好的治疗效果。

2、蜂蜜

蜂蜜对前列腺炎的治疗有一定的辅助作用，但不能起到治疗的作用。在蜂蜜中含有丰富的氨基酸、酶、维生素以及微量元素，对于男性的内分泌以及前列腺局部内分泌功能具有很好的调节作用，并且可以有效的改善和促进前列腺的新陈代谢。

以上就是关于南瓜子对前列腺有什么好处的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

南瓜汤如何做好吃 南瓜汤的做法详解

南瓜不是少见的食材，但是有很多的功效。南瓜有很强的抗压能力，让南瓜生命力强，营养价值更好。南瓜在西方的饮食文化中非常重要，下面就介绍下西方非常常见的一种吃法，做南瓜汤吃。下面来看看南瓜汤的做法详解。

南瓜汤的做法详解

一、枸杞南瓜汤的做法详解

第一步：先将红枣浸泡在水中一段时间，让红枣可以完全胀开没有褶皱的缝隙，同时其中的灰尘也别浸泡出来。

第二步：将南瓜洗净后去掉外皮，之后将南瓜切块。

第三步：将淀粉放入砂锅中，加入一比三的清水后开始熬汤。

第四步：将豆浆粉倒入烧开的砂锅中稍稍用勺子搅拌直到完全搅匀。

第五步：之后汤变得半熟左右放入红枣，南瓜再继续煮开。

第六步：南瓜和红枣都软烂后，就可以加入调味来让汤的滋味更加好了

第七步：枸杞南瓜汤食用前可以撒上些芝麻。

二、紫菜虾皮南瓜汤的做法详解

第一步：将紫菜，虾皮浸泡变软后清洗。

第二步：南瓜切丁和虾皮一起加水炖煮一直到南瓜变得软烂。

第三步：用勺子将南瓜碾碎之后加入些紫菜煮开。

第四步：最后和入蛋液，用盐调味。

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