干贝瘦肉粥
相信大家都喝过干贝瘦肉粥吧，该粥的做法极其简单味道也是非常不错的，所以受广大朋友的喜欢，下面就让我来给大家具体介绍一下。
干贝瘦肉粥
干贝瘦肉粥的材料
糯米2汤匙(30g)，大米2汤匙(30g)，干贝3粒，猪里脊肉100g，姜1片，热水3杯，干淀粉2茶匙(10g)，色拉油1/2汤匙(8ml)，盐适量
干贝瘦肉粥的做法
将干贝洗净，用水浸1小时，取起撕成丝，浸干贝的水留用。
将猪肉洗净抹干，切成粗粒，加干淀粉拌匀，再加色拉油拌匀。
把两种米一起洗净，放入器皿内，再将干贝、猪肉、姜放入器皿内，加入3杯热水搅匀(包括浸干贝之水)，加盖高火10分钟。煲盖要有小孔，以免粥水溢出。
改用低火15分钟，加入适量精盐调味即可。
做干贝瘦肉粥的小诀窍
用猪肉或者牛肉来代替猪肉，可以变化另外一种滋味，也非常鲜美好吃。
粥做好之后，如能佐以酸辣的豆角，十分开胃。
此粥最好用新鲜干贝做，如果是干货，一定要提前用温水发好。
胃溃疡能吃小米粥吗
小米粥营养价值高，具有滋补开胃的作用。还应吃热量充足、富含蛋白质、维生素且易于消化的食物。那么胃溃疡能吃小米粥吗？
胃溃疡能吃小米粥吗
胃溃疡可以喝小米粥，小米粥有养胃的作用。含有碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种维生素。有很高的营养价值，因此胃溃疡可以喝小米粥，小米粥除了补虚、益气活血外，还有开胃的作用。因此，非常适合胃溃疡患者。除小米粥外，患者还可以多吃热量充足、富含维生素和蛋白质、易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼等。患者还应多吃富含维生素的食物，如西红柿、绿叶蔬菜、茄子等。
如果胃酸分泌过多，可以适当吃一些馒头和面包。这些食物可以中和胃酸，减轻胃酸过多的症状。当胃酸分泌过低时，可以吃一些浓缩鸡汤、肉汤和酸菜，这可以刺激胃酸分泌，促进食物消化。
避免高热、高盐、辛辣和刺激性食物，定期进食，避免零食，避免睡前进食，戒烟和饮酒，不要吃得太饱，小米粥可以吃。小米具有养胃的作用，对胃溃疡的修复也能起到一定的辅助作用。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
苹果小米粥的功效和作用
核心功效：
暖身养胃、润肠通便、治疗疾病
简介：
苹果有“智慧果”的美称。很早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。其实苹果配小米有与众不同的效果。今天就来讲一讲苹果小米粥的功效与作用吧。
功效与作用：
暖身养胃
小米的营养价值极为丰富，因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效，用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。将二者搭配，煮的粥暖身养胃，早上喝一碗，胃暖舒适。
润肠通便
苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，从而达到通便的效果，空腹吃完苹果没的多久就会有便意，每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁，可预防胆结石。此外，苹果富含糖类，早上空腹吃苹果可以补充糖类，使精力充沛。
治疗疾病
小米中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。
营养价值：
苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的维生素C是心血管很有好处，经常吃苹果可以降低感冒的几率，还可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，能有效地降低胆固醇，苹果还能防癌，预防铅中毒。苹果小米粥能健脾和胃，安神养心，而且还可以益气减肥。夏天已经到了，身上的肉肉该下去了，每天晚上吃点苹果小米粥，既可以又可以安眠。
注意事项：
适宜人群
一般人群皆可食用。
禁忌人群
冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
冬季养生粥——葱鼓粥
食材
- 大米 50克
- 豆鼓 30克
- 葱白 适量
- 盐 适量
- 香油 适量
- 胡椒粉 适量
- 姜末 适量
大米洗净泡发，锅置火上，注入水后放入大米用大火煮至米粒绽开，葱白洗净放入锅中。
豆鼓洗净煎后取汁加入粥中
豆鼓洗净煎后取汁加入粥中。
粥将熟时加入盐、味精、香油、胡椒粉、姜末，稍煮即可。
注意事项
多汗者禁用
春季七款美容养生粥
春季是喝粥养生的好季节，不仅可以保健养生，而且还可以美容护肤。喝粥是一种非常好的调养方式和美容方式，那么哪些养生粥最有效美容养颜呢?下面就跟小编一起来学学7款既简单又实用的适合美容养生粥的做法吧。
银耳粥做法：
1、将银耳泡发后掰成小朵备用，将小米洗净之后用清水浸泡1小时，备用。
2、将银耳倒入清水中用大火煮开，再放入小米再次煮开，根据自己的口味还可以加入红枣、枸杞等一起熬制。
3、将粥熬至粘稠再加入适量冰糖转小火，待冰糖融化即可。
功效：银耳是一种非常好的食物，而银耳粥则具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人来说是一个非常不错的选择。
胡萝卜粥做法：
1、胡萝卜150克，去皮洗干净之后将其切碎，然后将胡萝卜放入锅内用烧热的油煸炒片刻出锅备用。
2、将100克大米洗净加入适量清水进行熬制，将大米熬熟后再加入炒好的胡萝卜，直至胡萝卜煮烂粥变得粘稠即可。
功效：大米和胡萝卜是个非常好的饮食搭配， 大米富含碳水化合物，有补脾养胃的功效;胡萝卜含有较多的钾、钙、磷、铁等矿物质，二者同煮，非常适合肠胃薄弱的患者食用。此粥对于便秘、饱闷气胀、消化不良、肠胃不适有神奇功效。
黑芝麻粥做法：
1、先将大米淘洗干净然后再放到搅拌机中将其研磨成碎米。这一过程不仅可以缩短熬粥时间还有助于将粥熬得更加粘稠。让食客们看到了充满食欲，也更容易消化。
2、将黑芝麻放到干净的锅里用微火炒熟，如果买来的已经是熟芝麻也要再炒一遍，因为这样可以让芝麻的香味充分地发挥出来。
3、在碎米中加入适量的清水将其熬成比较粘稠的白粥，直至其完全煮烂之后再加入芝麻和适量的牛奶(一小碗即可)并搅拌均匀，出锅之前再根据自己的口味加入冰糖，待冰糖融化之后关火即可。
功效：黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、病后体虚、妇女产后乳少等。
土豆粥做法：
1、土豆100克，去皮洗干净之后将其切成均匀的小块，再与100克大米共煮。
2、用大火将土豆粥熬粘稠之后再转至小火熬15分钟即可。
功效：土豆味甘、性平，是很多女性非常喜欢的减肥食品。而土豆粥则具有健脾益气的功效，非常适合于胃燥、胃痛和便秘患者。
山药枸杞粥做法：
1、将山药洗净去皮切成小块，和小米分开用清水泡着(最好是提前一晚泡着)。
2、在煮粥之前将枸杞用适度的温水洗净，备用。
3、将泡过的山药、小米加入适量的清水用大火煮开，再转为小火熬40-50分钟，用小火熬制时要注意时常用勺子搅动，以免糊锅底。将粥熬得足够粘稠后，加入枸杞再煮5分钟即可。
功效：枸杞粥非常适合于老年人，它具有滋补肝肾、明目补虚等作用，老年人如果有视物模糊、腰酸腿软等症状可用通过食用山药枸杞粥进行调养。
