常喝枸杞子水有什么好处

网友投稿食疗养生 2021-08-19

现在流行养生喝花茶，枸杞子就是一种很好的选择。常喝枸杞子水能够有助于改善三高问题，润肠通便的同时帮助我们抗氧化抗衰老。但是喝枸杞子水仍然存在一定坏处，下面我们给大家分享下常喝枸杞子水有什么好处。

常喝枸杞子水有什么好处

一、喝枸杞子水的好处——改善情绪

枸杞子水是温和茶品，可以改善体内郁结问题，起到一定的安抚镇静情绪的效果。和枸杞子水降压同时调节人体的心情，特别是在月经时期，女性都容易烦躁心情差，这个时候喝些枸杞子水就可以让肌肤更加润泽，同时改善情绪。

二、喝枸杞子水的好处——养胃护胃

枸杞子水可以帮助减少胆固醇，常喝枸杞子水调理肥胖有效果，对于血管舒张，降压都有一定的帮助。枸杞子水可以保护肠胃，多喝枸杞子水在胃部形成保护膜，长期饮用后就能得到护胃效果。

三、常喝枸杞子水有哪些禁忌

喝枸杞子水药用沸水冲泡，一次性不能喝过多枸杞子水，因为枸杞子水是全发酵的茶叶，喝太多会出现晕茶现象。枸杞子水饮用前需要先清洗在冲泡，不能立即食用。不要将枸杞子水放置在潮湿的地方，容易发霉。

孕妇能不能吃枸杞子？孕妇吃枸杞有哪些注意事项？

我们都知道枸杞，它是一种很好的中药，可以泡茶喝，也可以煮汤，一般家庭用来煮汤营养。也许我们经常吃枸杞，但你知道孕妇能吃枸杞吗？孕妇是一个特殊的群体，很多东西在吃时应该注意，感兴趣的朋友和小边一起理解！

1.孕妇能吃枸杞吗？

是的，合理吃枸杞对孕妇也有好处。

二、孕妇吃枸杞的好处

枸杞具有很高的营养价值。自古以来，就有人吃枸杞保健。孕妇能吃枸杞吗？孕妇适合吃枸杞，但枸杞温暖身体的效果很强，患有高血压，气质太不耐烦，在日常饮食中大量摄入肉会导致红脸最好不要吃。枸杞味甘平，中医认为，既能更好地滋补肝肾，益精明目，养血，又能增强人的免疫力。枸杞富含胡萝卜素和多种维生素，能更好地预防心脏病和癌症。

枸杞茶有很好的补血作用，孕妇或贫血妇女可以使用，可以有效治疗怀孕期间的贫血，但在进食时要注意数量。每天孕妇可以适当地用枸杞汤喝，有滋养作用。枸杞还能滋养肝肾、明目、润肺、润肺干燥，是孕妇的好药。

二、孕妇吃枸杞注意事项

枸杞是一种温暖的补充剂，中医认为怀孕应该是凉爽的，分娩应该是温暖的，所以孕妇应该注意吃枸杞的方法和剂量，否则不仅不能吸收枸杞的营养，而且可能是危险的。看看孕妇吃枸杞的禁忌。

1.注意食用量。枸杞是一种温暖的补品。如果孕妇吃得太多，可能会引起胎动，严重时可能导致流产。因此，不建议孕妇每天多吃枸杞十粒。

2.浸泡时间不宜过长。枸杞在清洗过程中浸泡在沸水中或汤中时间不宜过长。过长的浸泡和煮汤时间会失去疗效中的微量元素。枸杞应该放在汤快煮好的时候，以确保更有效。

3.不要用枸杞泡茶。有些人经常把枸杞和绿茶放在一起泡茶，这是不科学的。由于绿茶含有大量的单宁酸，能起到收敛和吸附的作用，单宁酸会产生人体难以消化和吸收的物质，如枸杞中的氨基酸、生物碱、甜菜碱等微量元素，从而影响枸杞的药用价值。

4.不适合食用枸杞的孕妇。枸杞性温，感冒发烧或炎症腹泻的孕妇在发病期间不宜食用枸杞；枸杞多糖，高血压高血糖的孕妇不宜食用枸杞；同时，枸杞有兴奋神经的作用，所以急躁干燥的人不宜食用枸杞。

5.注意购买和保存方法，选择枸杞时，应选择颗粒红色略有光泽，肉厚，一端有白色水果手柄痕迹，口感甜新鲜产品。枸杞易氧化，易潮湿、变色、蛀虫，储存必须密封、干燥，放置在阴凉通风处。

结论：以上是关于孕妇是否能吃枸杞的相关知识，我相信你能吃枸杞这个问题有自己的答案。枸杞营养价值高，孕妇吃枸杞有很多好处，但吃适量，不仅吃枸杞要注意，吃其他东西也要注意，小边建议在不确定是否能吃之前咨询医生。

枸杞子泡水喝的害处有哪些

枸杞子是生活中特别常见的中药材，也是具有滋补功效的养生食材，很多人都喜欢用它泡水喝，但枸杞子泡水喝对人类身体有它的两面性，不但有好处，也有一些害处存在，特别是在过量食用或者饮用不当时，就会对人体产生不良影响。那么用枸杞子泡水喝的害处具体有哪些呢？接下来小编就会告诉大家。

枸杞子泡水喝的害处

1、加重人体阴虚

阴虚体弱是很多人会出现的一种不良症状，如果这些人在用枸杞泡水喝，就会对身体产生一些不良影响，会让他们身体阴虚的症状加重，而且会让身体出现一些不适，容易危害身体健康。

2、诱发上火

枸杞子是一种性质温热的滋补性食材，平时人们用它泡水喝一定要适量，如果过量用枸杞子泡水喝，就会让人体吸收过多的热性成分，容易让人体内热度增加会让人体验热度过重而出现上火，会让流鼻血和咽喉肿痛，口舌生疮等症状高发，严重时还会导致眼睛红肿疼痛。

3、加重感冒症状

加重感冒症状不利于感冒症状恢复也是人们用枸杞泡水喝的主要害处，因为枸杞子具有滋补和养生功效，但它本身是一种温热性质的食材，而那些患有感冒的人经常会出现发烧或体内有炎症，他们在这种情况下用枸杞子泡水喝会让身体内热度数量增加，不利于体温恢复，对感冒病情恢复也十分不利。

4、加重高血压

在日常生活中，多数人用枸杞子泡水喝对身体都有一定好处，但那些患有高血压的人在用枸杞子泡水后却对病情恢复不利，有时还会让高血压的症状加重，因为枸杞子本身就是一种性质温热的中药材，它会对人体血液产生不良影响，容易让血液循环速度放慢，这时血压指数就会明显升高，时间长了以后会让人体因血压过高而出现疾病。

黑枸杞子的作用与功效

黑枸杞，含有丰富的营养。其含有花青素、氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2以及丰富的微量元素，具有极高的食用价值以及药用价值。生活中，很多人都会用黑枸杞来泡水喝。那么，黑枸杞子的作用与功效有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。

黑枸杞子的作用与功效

1、延缓衰老

黑枸杞子有延缓衰老的作用。因为黑枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、维生素c、花青素等多种抗衰老成分，且枸杞多糖及维生素c都具有延缓衰老的作用，能够对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤。而花青素是强效抗氧化剂，能够清除体内的自由基，进而起到延缓衰老的作用。此外，黑枸杞子中还含有维生素A，能防止皮肤干燥。

2、养肝明目

黑枸杞子有养肝明目的功效。因为黑枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2，可起到保护眼睛的作用，常用于治疗视物昏花和夜盲症。此外，因为黑枸杞子中含有甜菜碱，能够抑制体内脂肪在肝细胞中沉淀，能够促进肝细胞新生。因此，黑枸杞子具有养肝明目的效果。

3、防癌抗癌

黑枸杞子有防癌抗癌的作用。因为黑枸杞子中含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化性。对于女性来说，适当吃些黑枸杞子可有效防治乳腺癌。此外，黑枸杞子中富含的枸杞多糖，有增强体质的功效。能提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，进而提高免疫力与抗病能力。同时，还能抑制肿瘤生长和细胞突变的情况。

4、改善血液循环

黑枸杞子有改善血液循环的功效。因为黑枸杞子中含有丰富的花青素，而花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功能，加强脆弱的血管，从而使血管更具弹性。同时，对于静脉功能不足的患者，花青素还能有效减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。

以上就是关于黑枸杞子的作用与功效的介绍。但需注意，高血压、腹泻、感冒发烧、身体有炎症或是上火的人群，不宜食用黑枸杞。还有实热体质的人群应慎用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

枸杞子的功效与作用

枸杞子就是我们平时所说的枸杞，是一种常年的中药，营养价值和药用价值都非常高。那么你了解枸杞子的功效与作用有哪些吗？下面一起来看看吧。

枸杞子的功效与作用

1.明目

枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。着名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞为主要药物。民间也习用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2.美白肌肤

除了药用价值之外，枸杞子还是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性。

3.补血安神

枸杞的补水效果也不错，每天服用一点枸杞能够起到很好的补血效果，如果是睡眠质量不佳的人，也可以使用枸杞，以达到安神的效果。最好是用枸杞泡开水喝，或者是生吃枸杞。也可以将枸杞和红枣一起泡水服用，这样一来，补血和安神的效果会更好。

4.强身壮阳

枸杞作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

5.防癌抗癌

枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。枸杞片中含有的微量元素——锗，可明显抑制癌细胞，使癌细胞完全破裂，可减轻癌症患者化疗的毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能。

6.降血脂、治疗高血压

食用枸杞可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

7.保护肝脏

研究发现，枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外，枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。

通过以上的介绍，相信大家对枸杞子的功效与作用已经有所了解了。枸杞还可以用来煮粥、泡水等。但是要注意的是，枸杞一次不可食用过量。过量的食用枸杞有可能会起到反向效果。