罗汉果的营养价值
罗汉果晒干了，一般都被人们请进了药店里，罗汉果一般被用来做中药。其实他还是有一定的营养的。
罗汉果介绍
罗汉果为葫芦科植物罗汉果的成熟果实。罗汉果是多年生草质藤本，生于400至1400米的山坡林下及河边湿地、灌丛。分布于江西、湖南、广东、广西贵州等到地，广西部分地区有大量栽培。
秋季果实成熟时采摘，放置8于10天，待果皮由青变黄时，炕烘成干果。 罗汉果果实呈卵形，圆球形或椭圆形，长5至9厘米，直径3.5至6厘米，表面褐色、黄褐色或棕绿色，有时可见深棕色斑块及黄白色柔毛，有8至10条纵纹。顶端有花柱残痕，基部有果梗痕。体轻，质脆，果皮薄。果瓤海绵状干缩，浅棕色。种子扁圆形，多数，长约1.5厘米，宽约1.2厘米；浅红色至棕红色，两面中间微凹，四周有放射状沟纹，边缘有槽。气微，味甜。以个大，完整、摇之不响、色黄褐者为佳。 罗汉果常烘干、粉碎后用开水冲泡或用水煎而取其汁饮用，是一种风味独特的干果。罗汉果营养价值
1. 含有人体需要的多种营养元素，提高人体免疫力。
2. 含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感，有助于治疗糖尿病。 3. 含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。罗汉果食用效
罗汉果味甘，性凉；归肺、脾经；体轻润降；
具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便； 主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴，肠燥便秘。罗汉果适用人群
1. 适宜失音者、扁桃体发炎者、咽喉炎患者；
2. 不适宜糖尿病患者、风寒感冒、咳嗽患者。罗汉果如何泡水喝 罗汉果泡水喝的功效
罗汉果是广西地区的著名特产，有着神仙果之称，它也是一种功效出色的中药材，罗汉果中含有大量果糖和维生素以及糖甙以及维生素，平时它除了可以入药煎制，还能直接泡水喝，那么罗汉果应该如何泡水喝呢？罗汉果泡水喝的功效有哪些呢？下面小编就来具体告诉大家。
罗汉果如何泡水喝
罗汉果平时泡水喝的方法十分简单，只需要把一个罗汉果切含碎，放在茶杯中加入沸水冲泡，十分钟以后取出饮用，一次放入的罗汉果可以反复冲泡多次。另外罗汉果还可以与茶时一起碎，再用布包起来，制成茶包，然后十接用沸水冲泡就可以。
罗汉果泡水喝的功效
1、罗汉果泡水喝能润肠通便
罗汉果性质寒凉，能清热解毒也能润肠通便，对人类高发的便秘与肠燥都有明显的治疗作用，另外罗汉果还能润肺止咳，它对人类的咳嗽痰多以及气喘等症也有不错的治疗作用。
2、罗汉果泡水能滋阴养胃
滋阴养胃也是罗汉果泡水喝的重要作用，它能修复受损的胃黏膜，也能调节胃酸分泌，能有效提高胃部的消化能力，平时它除也可以直接泡水喝，还能与其他食材一起煲汤喝，那样会让它滋阴养胃的功效更加出色。
3、罗汉果泡水能美容防癌
美容防癌也是罗汉果泡水能美容，它含有的抗氧化成分能清理人体内的自由基，也能滋养肌肤，延缓肌肤衰老，平时经常喝能起到良好的美容作用，而且罗汉果中的微量元素能抑制细胞癌变，用它泡水喝能让身体抗癌能力明显提高。
罗汉果花的功效与作用及食用方法
罗汉果花和罗汉果的很多功效相似，但是罗汉果花知道的人不多。罗汉果花其实在清心润肺方面，止咳化痰等方面都有很好的帮助作用。罗汉果花一般可以在药店中购买，非常方便。下面我们就分享给大家写罗汉果花的功效与作用及食用方法。
罗汉果花的功效与作用及食用方法
一、罗汉果花粥的食用方法
第一步：将大米用清水泡开，浸泡半个小时沥水待用。
第二步：罗汉果要清洗干净，之后将罗汉果切开后待用。
第三步：瘦肉洗净后切成瘦肉肉末。
第四步：锅中放入冷水大火烧开后，将大米放入锅中开大火烧开。
第五步：粥烧开后放入切开的罗汉果，之后将瘦肉末放入粥中一起煮。
第六步：小火炖煮大致五分钟后，将罗汉果捞出，如果喜欢罗汉果的药味也可以多煮一段时间。
第七步：粥即将煮好的时候将燕麦片放入粥中，同时用勺子搅拌将粥喝燕麦片一同搅匀再煮两分钟即可。
二、罗汉果花茶的食用方法
第一步：将罗汉果花放入杯中，用沸水冲泡。
第二步：盖子盖上之后焖泡大概三分钟，再等上三分钟放凉
第三步：三分钟后即可放入些蜂蜜，调味即可。
罗汉果和菊花能一起泡水喝吗
说起菊花大家应该都不会陌生，具有去火的功效，而罗汉果也是我们非常熟悉的东西。罗汉果和菊花都可以单独的泡茶喝，但有些人会将两种东西放在一起泡茶喝，不过又担心会产生不好的影响。那么，罗汉果和菊花能一起泡水喝吗？接下来就为大家解答这个问题。
罗汉果和菊花能一起泡水喝吗
罗汉果和菊花能一起泡水喝。罗汉果味甘，性凉，入肺、大肠经，有清肺止咳，润肠通便的功效；而菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，有散风清热，平肝明目，解毒的功效。将罗汉果和菊花搭配泡水喝不仅在药性上不用担心有药物副作用，而且还能加强彼此的药性功效，因此是非常适合搭配在一起泡水喝的。菊花主要功效就是疏风解毒，而罗汉果含有很多的植物酸，具有很强的杀菌作用，两者搭配泡水喝，可起到解毒杀菌的功效，对因上火、热毒、炎症等引起的不适有很好的治疗作用。
知识拓展：罗汉果菊花茶的注意事项
1、不可以长期喝
建议每周2—3次，有病症的情况下可连续1周服用。 罗汉果菊花茶性质偏凉，对于日常饮用来说并不适合天天长期喝，不过如果是针对有上火、喉咙痛、眼睛不适、口干心烦等病症的人群来说，短期内可在一周连续服用，作为食疗方缓解病情饮用。
2、不能隔夜服用
这个注意事项不仅仅罗汉果菊花茶需要注意，事实上在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意。在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始变质，罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用，这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。
以上就是关于罗汉果和菊花能一起泡水喝吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
罗汉果泡茶的功效与作用
核心功效
止咳化痰、美容养颜、杀菌消炎
简介
罗汉果，为葫芦科多年生藤本植物的果实，被人们誉为“神仙果”。其营养价值极高，富含维生素C、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、B2等，对人体有很多好处。主要用于清肺止咳、利咽润肠等病症的治疗。那么，罗汉果泡茶的功效与作用有哪些呢？
罗汉果泡茶的功效与作用
1、止咳化痰
因为罗汉果属于药食同源，其味甘、性凉，入肺经，有润肺、止咳化痰的作用。可以缓解肺热、喉咙干涩、清喉利咽、消炎止咳的效果。且在治疗咽喉炎的药物中，含有罗汉果的成分。因此，对于有咳嗽、气喘、痰多等慢性病的患者来说，可食用罗汉果以用于缓解慢性咽炎的症状。
2、美容养颜
因为罗汉果中含有丰富的维生素C，能够清除自由基，具有强大的抗氧化作用。有助于美容养颜、延缓衰老。此外，罗汉果中还含有十多种化合物及人体必需的微量元素，可起到提高机体免疫力的作用。
3、杀菌消炎
因为罗汉果中含有亚油酸、油酸、棕榈酸等多种植物酸，具有很强的杀菌作用。可用于皮外感染，也可用于杀灭口腔菌群。尤其是直接泡茶饮用，对于变链菌的龋齿有很强的效果。此外，因罗汉果中含有丰富的维生素C，可帮助人体补充维生素，起到抗败血症的作用。
罗汉果的营养价值
罗汉果中含有很多糖苷类物质，有润肠的作用。其中的膳食纤维可促进肠蠕动，对于肠燥、便秘有很好的治疗效果。另外，罗汉果中含有的多种维生素及多糖，可起到很好的延缓衰老的作用。罗汉果营养丰富，每100克鲜果中含维生素C约有400毫克～500毫克，且还含有丰富的罗汉果甜甙、罗汉果皂苷、罗汉果多糖、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等营养成分。
罗汉果的禁忌人群
1、忌体质寒凉者
因罗汉果性凉，体质寒凉或肠胃功能不佳的人服用罗汉果容易引起腹泻等肠胃疾病。此外，因罗汉果泡水喝可能导致夜尿增加，如果再服用罗汉果会影响休息，不利于健康。
2、忌肠胃疾病者
因罗汉果刺激胃黏膜，就算是普通人长时间的饮用罗汉果茶，都可能会让肠胃受到不同程度的伤害，而如果本身肠胃健康就不太正常的人服用罗汉果，只会让肠胃受到更大的伤害。
3、忌脾胃虚寒者
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等。但是脾胃虚寒的人不能吃，否则会加重脾胃虚寒的症状。
罗汉果的注意事项
1、忌长期服用
罗汉果作为一味中药材，短期服用有一定保健作用，长期服用则可能引起各种不适，如腹泻、食欲下降、腹痛等症状。
2、忌过量服用
通病常罗汉果喝多了会损伤脾胃，影响肠胃功能，引起一些疾病反应，不利于人体健康。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
