山药薏米红豆粥的作用
山药薏米红豆粥的作用大家都明白吗？下面让小编详细给大家介绍这个问题。
山药薏米红豆粥的作用单份热量
1398.00大卡
钾 磷 碳水化合物 镁 钙 胡萝卜素 蛋白质 富含营养:
喝山药薏米红豆粥的理由
其作用与山药大致相同，都有补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。的作用。 功效是一样滴，但价格却只有山药的三分之一还要多。
还要有个吃山药或豆的理由： 山药是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 怕胖的美女们从此可吃者无忧喽。功 效:
山药豆薏米红豆粥的做法
1薏米、红小豆洗净，加温水浸泡一夜2山药豆挑净(一定要剔除不好的豆豆)，洗净干净，香米洗净3净锅加足水，下入薏米和红小豆煮20分钟，下入香米再煮半小时左右至熟烂4加冰糖调味煮至稠状即可
小米粥的做法和功效，健脾养胃喝醉酒后可保护胃部(红枣小米粥做法)
现在大家可以吃到的粥的花样和种类是很多的，小米煮出来的粥也是同样好吃的，如果是要自己做小米粥的话，对于小米粥的做法和功效，大家也是有必要知道的，可以做给适合的人食用，这小米粥是具有健脾养胃的好处的，适合失眠的人，中医认为胃和则卧安。
小米粥的功效与作用
1、健脾养胃
这小米粥是有健脾养胃的好处的，在喝醉酒后食用小米粥也是可以保护胃部，以免受到酒精的刺激的，而且中医认为胃和则卧安，如果胃舒服的话，其实也是更容易入睡的，所以在一定程度上面也是有助于睡眠的，对于绝经期容易失眠的女性而言或许是有帮助的。
2、安眠
这小米粥也是有助于安眠的，在一定程度上面，是可以帮助缓解失眠的，如果出现失眠的情况的话，它是不能完全帮助缓解的，在小米粥中是含有丰富的色氨酸的，对于促进大脑细胞蜂蜜有好处，可以有让人昏睡的神经递质5羟色胺，也是更容易入睡的。
3、美容养颜
这小米手不仅是可以帮助开胃，而且也是可以帮助滋阴养血的，含有很多的铁元素，而且食用小米粥也是具有美容养颜的好处的，可以帮助减轻皱纹，含有的维生素也是可以帮助对抗人体自由基的。
4、补充营养
这小米粥也是含有很多的营养的，在小米粥中也是含有蛋白质的，而且含有维生素以及铁、锌等营养物质，食用也是可以帮助消化的，对于孕妇来说，食用小米粥是有助于胎儿的发育的，也可以有助于孕妇避免消化不良。
红枣小米粥的做法
1、清洗浸泡小米
大家要将小米清洗干净，在煮饭或者做菜的时候，都是需要进行清洗步骤的，洗干净后，大家最好用冷水浸泡小米，强调一便遍是冷水哦，浸泡20分钟的时间就可以。
2、红枣去核
大家要将红枣去核，可以借助吸管，找准红枣的头部，然后用吸管比较尖的那头，直接将红枣头部推一推，核就出来了，大家依次取出很多红枣的核。
3、煮粥
大家要往锅里面加入水和小米，注意下比例，是1:15的比例。我们先将锅里倒入一定比例的水，将它烧开，之后看就可以倒入小米了，红枣也可以放进去。
4、搅拌小米
在煮的过程中，别忘记对小米粥进行搅拌，可以顺着一个方向搅拌，让其受热均匀，此时小米粥已经煮了十分钟，大家可以向里面加入食用油后，继续搅拌一会，用小火煮10分钟就可以。
上面就有小米粥的做法和功效，它的好处是不少的，但如果你是一个对于身材有要求的人，想要减肥控制热量的话，对于小米粥的热量，你也是有必要知道的。
胃出血喝什么粥好
现代人的生活压力确实很大，所以现代城市的人或多或少会有一些胃病。然而，许多人患有非常严重的胃病。他们出现胃出血。对于胃出血的人，他们必须立即去医院，但他们应该特别注意饮食。那么胃出血喝什么粥好？
胃出血喝什么粥好
胃出血最好喝小米粥、山药粥和南瓜粥。但是，必须在胃出血停止后没有不适时食用。胃出血患者在胃出血期间处于胃粘膜受损的状态。此时，他们通常有上腹痛，并容易呕吐。他们不能喝粥或吃其他食物。需要补充葡萄糖、氨基酸、电解质、维生素和其他营养素。
除了粥，胃出血的人最好的选择之一就是喝汤。但是你喝的汤不能是肉汤，因为肉汤往往很油腻。一定是各种蔬菜汤，比如鸡蛋汤和菠菜汤。此外，喝汤时，一定要以清淡、少油、少盐为主，否则就达不到养胃的效果。同时，很容易导致过多的脂肪被吸收。
建议患者要避免暴饮暴食，少吃多餐，不要吃辛辣刺激的。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
秋季养生要祛湿 秋季祛湿喝六款祛湿粥
秋季祛湿喝六款祛湿粥
1.玉竹粥
材料：玉竹30克，米、瘦肉适量。
做法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。
功效：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。
2.紫苏扁豆粥
材料：炒扁豆20g，新鲜紫苏叶10g，大米50g。
做法：先将扁豆在锅中炒至微黄，不放油；然后将扁豆与大米加水共煮；待煮熟前，将紫苏剪成条状，放入粥中，煮15分钟即可。该粥可供2～3人食用。
功效：长夏时喝扁豆粥，有祛湿、健脾、助消化、增食欲的作用。吃扁豆一定要煮熟煮透，直到颜色不再翠绿为止。
3.淮山粥
材料：淮山30克，米适量。
做法：淮山与米同煮成粥。
功效：健脾养脾阴，适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人。
4.菊花薏米粥
材料：菊花25克，薏米100克，橘皮、蜂蜜适量。
做法：橘皮洗净，切成细丝；薏米洗净稍浸泡；菊花洗净、撕瓣。将薏米和橘皮丝一起放入锅中，加入适量清水煮沸，加入菊花，改用小火煮成粥即可。
功效：菊花能清肝明目，薏米利水除湿。菊花薏米粥有助清热祛湿，对于熬夜引起的目赤肿痛、眩晕头痛尤为适宜。
5.茯苓粥
材料：粳米100克，茯苓粉20克，水适量。
做法：取粳米100克，淘净；粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中，加入适量水，调至武火将水烧沸，水开后转用文火熬至糜烂，然后加入盐、生姜粒若干，搅匀即成。每天早晚各服用一次，根据口味可加入红糖。
功效：长期食用茯苓粥可起到利水渗温、健脾祛湿的功效，对于慢性肝炎也有一定的疗效。
6.莲子粥
材料：莲子30克，米适量。
做法：莲子与米同煮成粥。
功效：健脾、养心、安神。
九款养生粥养心护心
按照五脏主时来看，夏季为心所主，所以要护心阳，平静心气。在饮食调理上，要低脂低盐，多维生素，清淡为主。同时，还可以适当增加稀粥以补充液体，如桂圆粥、莲子粥、杏仁粥等养生粥。那么夏季养心粥的做法，你了解吗?今天小编为您介绍九道夏季养心粥的做法，这些粥常喝可以帮你保护心脏健康。
1、西洋参莲子百合粥
做法：西洋参10克、莲子(去芯)30克、百合20克、大米、冰糖适量。将西洋参、莲子与大米放入锅中加水煮，将熟时加入百合，煮熟即可食用。
功效：健脾益气、益肾养心、生津止渴。
2、益气养心粥
做法：太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成。
功效：有健脾益气、养阴清心的功效。
3、桂圆枣仁粥
做法：桂圆肉20克，炒酸枣仁(捣碎)20克，红枣10枚，小米100克。共放砂锅内，加水适量，文火煮粥，晨起空腹服食。
功效：桂圆肉既能补脾气，又能养心血而安神;酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，为治疗虚烦惊悸之良药;红枣补脾和胃，益血调营，养心安神。此粥治疗心血不足之心悸，颇有效验。
4、莲子芡实粥
做法：莲子60克，芡实60克、鲜荷叶1张，粳米100克。将莲子用温水浸泡后去皮、心，芡实去壳，荷叶洗干净剪成块，再将粳米洗净入锅中加入莲子、芡实、荷叶及清水适量，旺火烧沸转文火煮成粥，加入冰糖或白糖调味，每日服2次。
功效：莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。
5、玉竹麦冬粥
做法：玉竹20克，麦冬15克：百合30克，糯米1db克，冰糖适量。先加水煎玉竹、麦冬、百合，过滤取汁，糯米加水煮粥，半熟后加入药汁，米烂汤稠时加入冰糖调味，分早晚温服。
功效：玉竹滋阴养心，有强心作用;麦冬清养肺胃之阴，生津润燥，且可清心而除烦热;百合清润心肺，有安神除烦之效。此粥功在滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺之心悸。
6、粟米龙眼粥
做法：粟米100克、龙眼肉15克、粳米五十克。将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。作早晚餐食用。
功效：补心肾，益腰膝。适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。
7、龙眼枸杞粥
做法：龙眼肉15克、枸杞子10克、红枣4粒、粳米100克、瘦肉碎100克，加清水文火煮粥。可作早餐或消夜之用。
功效：养心安神，健脾生血，适合失眠多梦、心悸健忘、疲乏、面色不润者。
8、百合粥
做法：圆糯米1杯、新鲜百合1个、冰糖112克、水8杯。圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮10分钟，再加入冰糖调味。新鲜百合一瓣瓣剥下，削掉边上褐色部分后洗净，加入粥内同煮，待百合熟软，即可盛出食用。
功效：润肺止咳、养心安神、滋阴清热。
9、桑葚枸杞猪肝粥
做法：桑葚15克，粳米、猪肝各100克，枸杞10克，精盐适量。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;桑葚洗净，去杂质;枸杞洗净，用温水泡软，去杂质;用冷水浸泡猪肝约15分钟，倒掉血水后将其切成薄片;把粳米放入锅内，加入适量清水，用大火煮沸，撇去上层浮沫，再加入桑葚、枸杞和猪肝片，改用小火慢慢熬煮;待粳米熟烂之后，加入精盐拌匀即可。
功效：桑葚不但可以养心安神，还有助于降血糖。猪肝有“营养库”的美称，其含铁质非常丰富，是补血食物中最常用的食物。枸杞性平，味甘;归肝、肾经。具有补气强精、清热明目、抗衰老等功效。
