冬瓜金针菇汤

据说冬瓜养颜美容，金针菇缓解疲劳，冬瓜金针菇汤肯定也不错咯！

冬瓜金针菇汤简介

冬瓜里的微量元素能防止皮肤色素沉淀，丰富的含水量有助于消解脂肪；金针菇能有效增强机体的生活活

性，促进新陈代谢，还有抗疲劳的功效。两种素雅的原料在家乐浓汤宝的帮助下有效地改善它们原味的单

一，吸收了汤汁的香甜肥美，使得这款汤鲜得更加意味深长。

冬瓜金针菇汤用料

冬瓜 金针菇 清水 家乐浓汤宝

冬瓜金针菇汤做法

1. 锅中放入三碗水（多放一点也没关系），煮沸后加入一个家乐浓汤宝。

2. 趁着水在烧，把冬瓜削皮切片，金针菇洗净。

3. 浓汤宝煮得化开来之后，放入冬瓜和金针菇。大概10分钟烧熟了就可以喝啦。

温馨提示

冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

海带冬瓜汤的材料和做法步骤

又是一年冬天，又到了养生的好时候，这时很多人都喜欢喝一些养生功效的海带冬瓜汤，它既能补充营养，也能利水消肿预防肥胖，还能减少三高症状的发生。但是很多人对海带冬瓜汤的做法了解不多，不知道它需要什么材料，更不知道它具体的做法步骤，今天小编就为大家具体介绍一下。

做法一

1、海带冬瓜汤，在制作时需要准备新鲜冬瓜200克，海带一百克，食用盐和姜丝以及鸡精各适量，准备一些。

2、把锅中放适量清水，然后把海带放在锅中，煮至一个小时左右，取出以后用清水洗净，然后再切成丝状，把准备好的冬瓜去掉外皮切成片状。

3、把切好的冬瓜放到锅中，加入清水，再放入姜丝，煮开以后，放入切好的海带丝一起煮至15分钟，最后放入食用盐和鸡精，以及香油进行调味，调匀以后直接起锅，装碗就能食用。

做法二

1、冬瓜汤在制作时可以添加不同的食材，排骨就是冬瓜的理想搭档，制作时最好准备排骨一百克，冬瓜200克，海带50克，食用盐和香油各适量准备一些。

2、把准备好的排骨用清水洗净以后，再用沸水焯烫一下，把海带提前用清水泡软，清洗干净，切成块状。把洗好的排骨放在锅中，加清水熬制一小时，在熬制排骨汤的同时，要把冬瓜去掉，外皮和瓜瓤以后切成自己喜欢的块状。

3、在锅中的排骨汤熬好以后，把切好的冬瓜和海带，一起放入锅中，在熬制半小时左右，等锅中的冬瓜熟透变软以后加食用盐、香油和鸡精进行提味，如果喜欢出锅以前还可以加入适量的香菜末，这时色香味俱全的冬瓜排骨汤也就做好了。

鱼头冬瓜汤的做法

　我平时就非常的喜欢吃鱼，而且鱼也具有一定的营养价值，那么下面就给大家具体说说怎么做鱼头冬瓜汤：

鱼头冬瓜汤食材

鱼头、冬瓜、生姜、葱、醋、料酒、盐

鱼头冬瓜汤步骤/方法

锅中放少许油，再加上几片姜片，油热后倒入鱼头。

将鱼炒至胶质出来后，直接将开水倒入锅中，同时把葱打成结也放入，水煮开后，用铲子去掉鱼汤上面的浮沫，盖盖，中大火煮15分钟。

中途如果有浮沫要去除，倒入几滴料酒或白醋去腥。

汤大概煮到25分钟的时候，倒入切好的冬瓜片。

大概再煮一分钟，然后放点胡椒粉、盐调味即可。

薏仁冬瓜汤的功效和好处

每年夏天，妈妈总喜欢做一些薏仁冬瓜汤给家人食用，虽然感觉这种汤品味道不错，但却一直对它的功效不太了解，问妈妈，她也只是说喝了对身体好，但是怎么好，她也说不清，后来在咨询养生专家以后，才对薏仁冬瓜汤的功效有了全面的了解，现在就写出来告诉大家。

薏仁冬瓜汤的功效

1、薏仁冬瓜汤能除湿

薏仁冬瓜汤是一种除湿功效特别出色的汤品，它里同的使用的冬瓜的薏仁都是可以除湿的食材，人们食用以后能起到健脾除湿和利水消肿等多种保健功效，另外经常食用薏仁冬瓜汤还能减少一些湿热病的发生，像脚气就是最常见的湿热病。

2、薏仁冬瓜汤能美容

薏仁冬瓜汤是一种可以美容的特色汤品，这种汤品的多种营养物质可以直接作用于人类的皮肤，能让人类的皮肤光滑细腻，也能减少色素在皮肤表层的沉积，对人们面部皮肤的粉刺和色斑有很好的清除作用，另外经常食用薏仁冬瓜汤还能让皮肤的抗防晒能力增加，能预防晒伤的出现。

3、薏仁冬瓜汤能保护头发

薏仁冬瓜汤还是一种对人类头发大有好处的汤品，人们经常食用这种汤品能为头发提供多种营养，能起到营养和滋润头发的作用，能减少黑发变白和脱发的出现，另外长期食用以后还能让人们的头发变得光亮而柔顺。

筒子骨冬瓜汤的做法和营养价值

筒子骨冬瓜汤一直都是很受大众喜爱的一道美食汤，很多人都喜欢炖好一锅汤放在冰箱里面，吃饭，吃炒面的时候拿出来热一点，就着吃就是很美味的配菜了，简单又方便，这道炖汤味道清淡可口，食物材料配料简单，制作方法也不是很繁琐，而且冬瓜和筒子骨的营养价值也是很高的，对于一些十指不沾阳春水的人来说可能对于炖汤并不了解，那么接下来小编就给大家分享一下筒子骨冬瓜汤的做法。

筒子骨冬瓜汤的做法

1、筒子骨冬瓜汤的做法

备好所有的材料，冬瓜适量，筒子骨一斤，生姜，小葱些许，首先将筒子骨清洗干净，用冷水煮开，去掉血水和泡沫，在用冷水冷却，放在一边备用。在将筒子骨和生姜一起放入炖锅中煮开，炖个四十分钟左右把切好的冬瓜放入炖锅继续顿，调好味道，再炖个二十分钟就可以出锅了。

2、筒子骨冬瓜汤的营养价值

冬瓜和筒子骨的功效都是非常好的，冬瓜中富含多种人体所需的微量元素，有抗衰老，葆青春的作用，冬瓜的养颜美容功效是众所皆知的。猪骨能补充人体所需的骨胶原蛋白，增强人体体抗力，提高免疫力，促进骨骼生长发育，男女老少都适合多喝骨头汤。

3、美食禁忌

人人说吃什么补什么，可是骨折初期最好不好多吃骨头汤，而是应该在后期大量进补，才能达到很好的食疗效果，并且在感冒期间身体发热是不能吃猪骨的。

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