玉米面脆饼做法步骤

今天给大家说说玉米面脆饼是怎么做的?其实做法还是蛮简单的了：

玉米面脆饼用料

玉米面三份普通面粉一份

玉米面脆饼做法

1.把三份玉米面放在和面盆里，用刚刚烧滚的水慢慢注入，边用筷子搅拌，到看不见散粉的样子就可以了。这个步骤是成败的关键，水温不够玉米面不会起粘性，面团不成型，就真的必败无疑了

2.加入一份的面粉，也用筷子拌匀。等面凉到不烫手，就可以揉成面团了。醒10分钟

3.取一小团面，案板上撒大量的玉米面当作干手粉，轻巧地推着擀薄面团。记得每擀一下就要转动面坯一次，因为面团会很粘也很没有粘合性

4.然后随意切割。一小片一小片地放到烤盘上，放入预热到400华氏度/20摄氏度的烤箱里，烤5分钟，翻个面再烤5分钟即可

小贴士

成品凉透后很脆，有玉米面的香味。用这个脆饼和着荤菜吃很合适。特别是红烧鱼或者红烧肉等，风味独特。现在这个饼配合红烧鱼连我家小孩都很喜欢!

玉米做法推荐：奶香玉米饼

用料 面粉125克玉米面粉25克

玉米250克清水500克

鸡蛋一个牛奶150克

玉米油1勺糖30克

做法

1.玉米粉和面粉混合

2.玉米浆150克和同等重量的牛奶混合依次加入鸡蛋1个，白砂糖和一勺玉米油搅匀

3.筛入混合好的面粉搅拌均匀，盖上湿布醒1小时

4.锅子抹上黄油烧热后淋入面糊转动锅子摊成煎饼，翻面继续煎几分钟，待面糊彻底凝固就好啦

吃什么能有效减少内脏脂肪？想要减肥不妨尝试吃玉米

很多人可能不知道我们体内还有一种内脏脂肪。如果内脏脂肪积累过多，很容易引起一些疾病。那么，我们在日常生活中吃什么可以帮助我们有效地减少内脏脂肪呢？让我们来介绍一下吃什么食物可以帮助内脏减肥供你参与。

玉米

富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等营养物质，可降低血清胆固醇。

韭菜

韭菜不仅营养丰富，而且具有一定的药用价值。韭菜含有挥发性精油和硫化合物，能促进食欲，降低血脂，对高血压、冠心病、高脂血症有一定的疗效。现代医学研究还表明，韭菜含有更多的纤维素，能增强胃肠蠕动，排便效果好，能消除肠道脂肪和毒素过多，有效减少内脏脂肪的积累。

甘薯

它能中和体内过量食用肉类和鸡蛋产生的多余酸，保持人体酸碱平衡。甘薯还含有更多的纤维素，可以润滑消化道，排便，排出肠道内过多的脂肪、糖和毒素，降低脂肪。

咖啡

咖啡中含有咖啡因，可以促进脂肪燃烧。咖啡因进入体内后，交感神经兴奋的肾上腺素分泌旺盛。肾上腺素可以燃烧体内积累的脂肪，从而减少人体脂肪的量。

辣椒

辣椒素能刺激中枢神经系统，促进肾上腺皮质分泌肾上腺素，激活分解脂肪的酶脂肪酶，使脂肪容易作为能量消耗。换句话说，它可以减少体内积累的内脏脂肪，预防肥胖。如果你能在摄入的同时进行适度的运动，你可以提高效果。

海带

富含牛磺酸，能降低血液和胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸能抑制胆固醇的吸收。

龙茶

乌龙茶含有多酚和咖啡因，前者可以增加兴奋交感神经的肾上腺素分泌，后者可以抑制肾上腺素的分解，两者的结合作用是促进体内积累的脂肪的消耗。为了提高乌龙茶的效果，你可以用热水冲泡，热水可以充分从茶中浸泡多酚和其他有效成分。

燕麦

富含亚油酸和皂苷，可降低血清胆固醇和甘油三酯。

卵磷脂

卵磷脂具有乳化作用，可溶解脂质，防止内脏脂肪积聚。目前已开发出利用卵磷脂乳化作用治疗高脂血症的药物。此外，还能抑制肠道脂肪的吸收，防止肝脏脂质分解再合成，防止脂肪肝的形成。富含卵磷脂的食物包括蛋黄、大豆、酵母等，特别是大豆和大豆的加工食品，不仅有卵磷脂，还有大豆皂苷，可以减少多余的脂质。

冠心病可以吃玉米吗

我们心脏的血管系统统称为冠状心脉血管，由于某些原因导致血管斑块的形成，便会造成血管的管腔狭窄，心脏便会因缺血缺氧出现胸闷胸痛的症状。那么，冠心病可以吃玉米吗？下面就一起来了解一下吧。

冠心病可以吃玉米吗

冠心病患者是非常适合吃玉米的，因为玉米它是我们比较常见的一种食物。也是我们比较喜欢的一种食物，它含有丰富的维生素a，维生素b以及多种的氨基酸，还有脂肪酸以及不饱和脂肪酸等等，它能够清除人体内多余的胆固醇，具有预防动脉硬化的作用。

所以比较适合冠心病患者的食用，像冠心病患者平时还可以多吃一些像含有维生素以及纤维素的蔬菜，以及一些其它食物，像豆制品，还有一些粗粮，杂粮以及奶制品，还有像蔬菜方面的胡萝卜，芹菜，木耳，海带，洋葱这些都是比较适合冠心病患者食用的。

冠心病患者除了在饮食上注意调节以外，平常也要坚持一些体育锻炼。比如像一些有氧运动如瑜伽，慢步走，骑自行车，打太极拳，这些运动如果经常的参加锻炼，对于身体的抗病能力也是能够得到提高的。

希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

玉米须煮水的方法，可以直接煮水饮用或泡脚(可和绿茶一起煮)

玉米上面是有玉米须的，事实上，我们可能会忽略了它，它是对我们的身体是有好处的，还是可以帮助清热利尿的，大家是可以将玉米须煮水的，这煮水不仅可以喝，而且还可以帮助泡脚的，而且它还可以和绿茶一起煮，大家可以看看三个玉米须煮水的方法。

玉米须煮水的方法

方法一、玉米须煮水喝

1、我们需要将新鲜的玉米上面的玉米须保留下来，大家可以先将外皮扒开，然后就可以扯出玉米须了，可以多拿一些玉米须，然后用清水将它洗干净，它上面还是有些土的，大家可以多洗几遍。

2、然后我们就在锅里面烧开水，然后就可以将玉米须倒进去了。

3、煮5分钟之后之后就可以倒进杯子里了，然后我们就可以喝了。

方法二、玉米须煮水泡脚

1、我们仍然是需要将玉米须留好，然后将其用清水洗干净。

2、然后就可以将洗干净的玉米须放在果里面，加入适量的清水，然后一起煮沸。

3、煮沸后就可以将其倒在盆子里面，水凉之后就可以用来泡脚了。

方法三、玉米须绿茶煮水喝

1、我们要准备好50克的玉米须以及3克的绿茶。

2、然后就可以将玉米须捣碎，然后加水进来，将其煮开。

3、加入准备好的绿茶进来就可以，然后进行搅拌就可以了。

以上就是玉米须煮水的方法，大家是可以跟着上面的做法一起做的，方法还是很简单的，玉米须的功效作用可是不少，大家可以试试。

玉米须煮水的功效与作用

肝胆是我们人体内最重要的器官，有排毒的作用，平时坚持喝玉米须煮的水可以预防肝脏病变、肝功能减退，有清肝利胆预防肝胆疾病的放生，出现脂肪肝......【查看详情】

香甜可口-松子玉米的做法

食材

• 玉米粒罐头 两罐
• 黄瓜 适量
• 胡萝卜 适量
• 松子 适量
• 白糖 少许

黄瓜，胡萝卜切小丁，玉米粒过水卯，放入凉水拔凉；

锅里放明油，将松子炸至微黄，出锅备用；

锅坐油，凉油放入白糖至化开，放入黄瓜丁，胡萝卜丁，翻炒均匀，多靠一会，直至没水，再勾芡，滴明油装盘，然后放上炸好的松子。

注意事项

黄瓜，胡萝卜做配菜，也可以用火龙果丁，山药丁等；

靠玉米粒时会先出水，多靠一会儿直至水再吸收进去，然后再勾芡。

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