清水白粥的做法
关于清水白666粥我敢肯定大家肯定不会觉得陌生的，因为该粥就是我们平时的主食，所以我们离不开该粥的。
清水白粥
清水白粥
材料大米一小杯，清水6小杯
清水白粥的做法
1.米放入锅内淘一遍，锅内加入水;
2.大火开后改小火熬三十分钟熬熟，改大火至粘稠即可。
小诀窍
一定要一次加足水，中途再加水会影响粥的口感，熬粥时注意不要让粥汁溢出哦!
我觉得要熬好一锅白粥必须注意以下三点：
1、掌握煮粥的火候：要先用大火煮开后赶紧改成小火;
2、不断搅拌才粘稠：最后大火煮的时候要不断的搅动，小火煮的时候不用管它;
3、冷水下米煮粥好：使米充分吸收水分，粥才会比较香软。
春夏交替之季更应注意饮食调养，以保健康。此时风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，使人体免疫力和防御功能下降，因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。
粥
怎样才能吃得健康营养，又能提高自身的免疫力呢?
各种粥品便是这个时节的最佳选择。
据《本草纲目》称，早起空腹胃虚，食粥一大碗，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。
晚间喝粥也可使肠胃得到滋养，却不会导致肥胖，还能帮助睡眠，古人就称它为食疗同一。
喝粥有益身体
喝粥的好处是多方面的，总体来说有：帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。
同时，还可添加各种食材、药材加强作用，适合各类人群食用，且制作过程简单方便。
粥的主要原料多为米，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等多种微量元素，对人体十分有益。
依据个人喜爱，粥里还可添加各种食材，如南瓜、莲藕、红豆、百合等，还有各种肉类、海鲜等，更是可以添加各种药材如枸杞、莲子、菊花以达到不同的养生功效。
不同的食材经熬制，精华也留于粥中，不仅味道鲜美，更是既健康又营养，所以粥号称世间第一补人之物。
糖尿病可以喝薏米红豆粥吗
糖尿病在临床上是一种比较普遍的疾病，严重影响了患者的身体健康，也给患者的生活带来极大困扰，那么糖尿病可以喝薏米红豆粥吗？
糖尿病可以喝薏米红豆粥吗
糖尿病患者可以喝红豆薏米粥。红豆薏米粥可以祛湿降血脂。适量喝红豆薏米粥，不要暴饮暴食。粥里的营养成分比其他食物都高。糖尿病患者在日常饮食中要注意少吃甜食和油腻食物。红豆薏米粥属于保健食品，不能代替降糖药。喝红豆糯米粥的时候，要按时吃降糖药。患者可口服二甲双胍缓释片。
糖尿病患者可以食用玉米、燕麦等，能很好的控制血糖。玉米含有的粗纤维，能刺激肠胃蠕动，预防便秘。玉米含有不饱和脂肪酸，可以预防心脑血管疾病。糖尿病患者尽量少吃甜玉米和糯玉米，避免血糖升高。燕麦中的水溶性纤维可以防止餐后血糖升高，有助于控制血糖。燕麦中含有可溶性膳食纤维、不饱和脂肪酸和多种微量元素，能降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，减少心血管疾病的发病率。
患者也可以在日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如生菜、火龙果、无花果等，可以缓解患者的症状，希望这篇回答能帮到您，祝你身体健康，生活愉快！
夏天的胃痛药粥
胃痛的主要部位是胃脑靠近心窝，疼痛时可以看到恶心、呕吐、吐酸、大便变薄、秘密、呕血、便血等。中医认为，本病多为外受寒邪、病邪犯胃、肝气郁结、横反胃、脾胃虚弱、中焦虚寒。夏季人们常喜饮生冷，易导致本病发生。因而温中健脾、理气止痛为常用方法，现介绍三则药粥方，可防又可治，效果较好。
吴茱萸干姜粥
吴茱萸2克，大米50克，干姜3克，葱白2茎。把吴朱山羊选干净，研究成细末的姜葱洗干净，切成细小的米，放入锅中，加入清水适量煮粥，成熟时加入吴朱山羊粉、葱姜等，再煮一两次，每天一剂。
双椒扁豆佛手粥
双椒、双椒各5克、双椒15克、双椒10克、双椒60克。将青椒、佛手水煎汁，加入扁豆，煮米粥吃，每天一剂，连续3~5天。
砂仁丁香粥
砂仁、丁香各3克，米50克，生姜3片，红糖适量。将仁、丁香选择干净，放入药罐中，加入适量的清水，浸泡5~10分钟后，用水煎汁，加入米煮粥，沸时加入糖、姜末等，煮到粥熟为止，或者将仁、丁香研制成细末，粥沸时与姜末、红糖一起加入粥中，煮到粥熟吃，每天1剂，连续3~5天
苋菜小鱼粥的功效
关于苋菜小鱼粥的功效和作用大家了解多少呢？下面就让我来给您具体介绍一下。
苋菜小鱼粥 苋菜小鱼粥的功效一苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。
苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。
促进儿童生长发育，苋莱中铁、钙的含量比菠菜高，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋莱中不含草酸，所含钙、铁进人人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。
同时也适宜于妇女和老年人食用，对牙齿和骨骼生长可起到促进作用;苋菜对于维持正常心肌活动，促进凝血也大有裨益，这是因为它所含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，最宜贫血患者食用。因此我国民间常将苋菜与马齿苋，一起视为骨折之人和临产孕妇的最佳食蔬。
苋菜小鱼粥的功效二
小鱼干有很多种，除了这一道菜所用的「公鱼」，另外还有鰽白、丁香等，不过我们一般称的小鱼干，指的就是这一道菜所使用的公鱼。在晒干以前，公鱼的味道也非常鲜美，无论是煮汤或炒小菜，都值得细细咀嚼。
由于体型小，肉也不多，所以小鱼干常拿来当作熬汤、熬粥提鲜的材料，如果直接食用，通常是油炸成酥脆的口感，或是和豆干丁、花生等一起煎炒，作成下酒的小菜。
小鱼干在选购上要选择整尾完整的，在侧面有一条银白色纵带，鱼的肚皮没有破的比较好。用手去抓鱼干，如果会黏手，表示鱼干可能已经受潮，如果有残余白色细末，应该是鱼干存放的时间较久，碰到这两种情形，就表示鱼干不够新鲜，味道也会比较差。
什锦水果冰粥的做法步骤
什锦水果冰粥的做法步骤没大家想的那么难的，看完小编给大家总结的知识您就知道了。
什锦水果冰粥什锦水果冰粥的材料
大米或者粳米50克(也可以掺些其他谷物哈)，各式水果少许，开水600克，蜂蜜或者糖适量
什锦水果冰粥的做法
1.先将米洗净，用水浸泡1小时以上。
2.把锅中放入米，然后加入开水，置于旺火上煮沸，然后改用小火熬成粥;想吃冰镇的，凉后放入冰箱即可。
3.水果洗净，切成小块。与蜂蜜或者糖一起放入粥中搅和、搅匀。即可食用。如果想吃奶味的，可以加一勺炼乳。
生活小常识对水果施加国家规定可以使用的药剂品种，和对水果施以规定的安全剂量，这样的水果对人体来说应该是安全的。但现实中，很多果农和商贩，在水果生长中，过量使用催长素、催红素、膨大素;存放中过量使用防腐剂;出售中使用着色剂、打蜡、漂白染色等等。超范围和超剂量使用化学药剂，已经成为一种严重威胁人们健康的公害。出现这种情况的原因，有人说是有关部门监管不力，管理不到位。客观地讲，中国人口这么多，面积这么大，单靠某些部门来监管，难度实在太大。也有人说是果农和商家见利忘义，这有一定的道理，但也不完全。一个最重要的原因是消费者“以貌取果”，市场最终还是由消费者决定的，消费者喜欢什么，商家才会生产什么。我们都喜欢买个大、色鲜的水果，当然就有人投其所好，如果消费者都不去买这些问题水果，那这些“做假造毒”的行为就不会存在了。
