红枣玫瑰黑米粥
相信大家对于红枣玫瑰黑米粥大家都不陌生吧，下面就让小编给您仔细介绍一下。
红枣玫瑰黑米粥的材料
黑米、白米、红糖、红枣十颗、干玫瑰花苞十几朵(我用的是云南本土的元宝红糖)。
红枣玫瑰黑米粥的做法
1、将黑米白米按1:1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮;(我是头天晚上泡的)。
2、将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足;(以前我都是冷水熬粥，这回试验了一下，发现开水熬粥，更快更好!)。
3、等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。
4、粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。
煮粥小诀窍:
诀窍一：煮粥时加点食用油，2-3滴足够，搅一搅，就不用担心开锅后粥溢出来的问题。
诀窍二：如果时间充裕，先将米洗净浸泡半小时，让米粒充分吸收水分，这样熬煮出来的粥会又软又稠，而且会缩短熬煮的时间。
诀窍三：俗话说“煮粥没啥巧，上下三十六搅”，在旺火煮沸的过程中不断搅拌，既可防止米粒粘锅，又可使米粒均匀受热，煮的快，煮的稠。
糖尿病可以喝百合红枣粥吗
鲜百合和干百合都可以吃，通常用来煮糖水或煲汤，有清热安神的功效。那么糖尿病可以喝百合红枣粥吗？
糖尿病可以喝百合红枣粥吗
糖尿病患者在日常生活中最好不要喝百合红枣粥。百合红枣粥血糖生成指数和碳水化合物含量较高，可能不利于患者病情的控制和稳定。患者平时多吃绿色蔬菜，注意饮食营养均衡，适当运动，积极控制血糖。
糖尿病的治疗需要早期、长期、综合治疗。糖尿病健康教育是重要的基本治疗措施之一。糖尿病和糖尿病前期患者需要控制总能量的摄入，合理均衡地分配各种营养素。增加运动胰岛素敏感性有助于血糖控制和减肥。它还有益于炎症控制、疾病预防和精神健康。定期监测血糖，建议患者使用便携式血糖仪监测血糖。口服药物和胰岛素疗法。
糖尿病的危害很多，主要是患者血糖控制不好，容易出现各种系统的并发症。例如，糖尿病患者可能会出现眼部并发症和糖尿病视网膜病变，可以通过早期的积极治疗来逆转。引领方向，在疾病的治疗上取得进一步的进展，未来可能会出现失明。另外，糖尿病肾病可能发展成尿毒症，需要透析。我们必须重视它。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
糖尿病可以喝百合红枣粥吗
鲜百合和干百合都可以吃，通常用来煮糖水或煲汤，有清热安神的功效。那么糖尿病可以喝百合红枣粥吗？
糖尿病可以喝百合红枣粥吗
糖尿病患者在日常生活中最好不要喝百合红枣粥。百合红枣粥血糖生成指数和碳水化合物含量较高，可能不利于患者病情的控制和稳定。患者平时多吃绿色蔬菜，注意饮食营养均衡，适当运动，积极控制血糖。
糖尿病的治疗需要早期、长期、综合治疗。糖尿病健康教育是重要的基本治疗措施之一。糖尿病和糖尿病前期患者需要控制总能量的摄入，合理均衡地分配各种营养素。增加运动胰岛素敏感性有助于血糖控制和减肥。它还有益于炎症控制、疾病预防和精神健康。定期监测血糖，建议患者使用便携式血糖仪监测血糖。口服药物和胰岛素疗法。
糖尿病的危害很多，主要是患者血糖控制不好，容易出现各种系统的并发症。例如，糖尿病患者可能会出现眼部并发症和糖尿病视网膜病变，可以通过早期的积极治疗来逆转。引领方向，在疾病的治疗上取得进一步的进展，未来可能会出现失明。另外，糖尿病肾病可能发展成尿毒症，需要透析。我们必须重视它。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
2016年学做小米红枣粥
食材
- 小米 25g
- 红枣 适量
- 枸杞 适量
步骤一、小米用清水淘洗干净
步骤一、小米用清水淘洗干净。
步骤二、砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。
步骤三、红枣、枸杞用温水浸泡洗净
步骤三、红枣、枸杞用温水浸泡洗净。干红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。
步骤四、把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。
步骤五、最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可。
大豆红枣粥补血佳品
现代社会流行骨感美，女性觉得自己越瘦越好，但是不要忘了血是女人之根本。吃补血的食物也是一门学问，补血食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。
铁是合成血红蛋白的重要元素，而叶酸可促进骨髓中幼红细胞转化为成熟红细胞，因此女人补血的同时注重补充必须的铁质，对身体也有非常好的作用。
那么含有丰富铁质的补血的食物有哪些呢?含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、还有大枣、柑橘等水果中，另外，只有二价的铁才容易被人体吸收，而食物中多含有三价的铁，所以还需要吃些酸性食物使三价铁在胃肠道中转化为二价铁被身体吸收，这样的酸性食物有西红柿、酸菜等。
那么含有丰富维生素B族的补血食物有哪些呢?动物肝脏、绿叶蔬菜和瘦肉中均含有丰富的维生素B族和叶酸。
还有人会因口味或吸收不良等种种原因补充不够，建议服用铁质叶酸片，用一小片就能解决大问题，简单直接。
对于女人来说补血是一件大事，选择一些好的补血的食物，对自己的身体是很好的，千万不要疏忽哦!
很多女性都有不同程度的贫血，所以补血是十分重要的，很多人并不知道补血最好的食物是什么，盲目的选择很多保健品。殊不知补血最好的食物就是日常生活中经常见到的红枣。
补血最好的食物：红枣，对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。
红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。
红枣补血食谱：大豆红枣粥
原料：黄豆50g，大枣10个，粳米200g
方法：1、将黄豆浸泡4-8小时，大枣用温水洗净备用。
2、粳米淘洗干净后放入锅中熬煮，水开后放入黄豆熬煮40分钟.
3、再加入大枣另熬40分钟即可。
大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。大枣补血养气，黄豆养血益气，大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。
