胡萝卜粥的做法
胡萝卜770粥的做法相信大家都知道吧，但是关于胡萝卜粥的做法有很多种哦，下面让小编来给您具体介绍一下。
胡萝卜粥的做法
胡萝卜粥
取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
材料
胡萝卜，油，大米100克，水
胡萝卜粥的做法一
1.将胡萝卜用素油煸炒;
2.加100克米和水煮粥。
胡萝卜粥的做法二
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、胡萝卜削皮、洗净、刨丝，放入粥内同煮，待熟软后加盐调味，熄火盛出，再加入洗净、切碎的香菜，食用时撒胡椒粉即可。
熬粥笔记
1、胡萝卜刨丝煮比较快软，也容易入味，而用刀切的形状比较持久好看。
材料
胡萝卜150克，大米100克
胡萝卜粥的做法三
1.胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。
小诀窍:
中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
补气固脾八宝粥
补气固脾八宝粥是一种补充人的体力的首选食品，下面就让我来给大家介绍一下该粥究竟为什么能有这么好的效果呢？
补气固脾八宝粥
熬粥5大秘笈
1.泡米：要熬出又软又滑的粥泡米是第一步，至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。
2，加冷水：水要加的适量才会熬出浓稠适宜的粥，一般稀粥大米和水的比例为：1：13稠粥大米和水的比例为：1：10，(用一般米量杯)。
3.火候：一般米入锅用大火煮沸后，就立马转中小火不断搅拌，如果容易溢出就转为最小火慢慢的熬至浓稠，我一般喜欢用大砂锅熬粥，一来粥不宜糊底，二是不容易将米汤溢出损失营养，而煮出的粥会更加绵密。
4.搅拌：俗话说“煮粥没有巧，三十六下搅”，一是旺火时搅拌防止米粒粘锅;之后小火慢熬时搅拌米粥会让米粒搅散，米粥变得更加浓稠。
5.八宝粥放入食材的顺序：一般最难煮的最先放入，如豆类等;最容易熟的桂圆，红枣，核桃等在最后才放入。每放入一次食材，就应该搅拌均匀一
补气固脾八宝粥的材料
大米(紫米)(50克) 桂圆(5颗) 红枣(7颗) 红豆(20克) 黑豆(20克) 花生红衣(10克) 薏仁(10克) 莲子(10克) 芡实或茯苓(10克) 核桃(10克)
补气固脾八宝粥的做法
1:准备好所需的食材
2:将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上
3:将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开
4:半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入
5:大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮
6:煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，最后加冰糖或红糖调味即可
花生紫米红豆粥的做法步骤
关于花生紫米红豆粥的做法步骤大家了解多少呢？下面给大家总结一下。
花生紫米红豆粥花生紫米红豆粥的材料
花生，紫米，红豆，山药
花生紫米红豆粥的做法
1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。
2.山药削皮，切块。
3.坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。
4.等豆子和山药都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让汤更乱乎。
5.我喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧。喜欢甜味的MM还可以加些红糖。
花生紫米红豆粥的营养分析今天继续补吧--花生紫米红豆山药粥。花生：健脾和胃，扶正补虚，维生素E含量丰富。紫米：含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是营养价值很高的补品，具有和中健脾、补益气血的功能。红豆：能律津液，消胀除肿，是高蛋白低脂肪的好东西。山药：养精益气，生吃能很好地吸收山药黏液中的胶质，且美白皮肤。
好处多多吧，尤其月经期间吃更好呢!
枇杷罗汉果粥原料和做法
大家都知道枇杷是种好吃的水果，但是大家枇杷作为食材就可以做出枇杷罗汉果粥吗？下面我给大家介绍一下
枇杷营养价值
1. 枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用；
2. 枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽；
3. 枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒；
4. 枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。
罗汉果功效
罗汉果(5张) 罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。
枇杷罗汉果粥原料：
鲜枇杷叶30克（干品15克），罗汉果1枚，粳米30克。
枇杷罗汉果粥做法：
鲜枇杷叶洗净、切碎、纱布包袋，罗汉果洗净打烂，与粳米一起置入锅中，加水适量，煮成稀粥，再加冰糖调味服食。
枇杷罗汉果粥功效：
清热化痰，降气止咳。适用于急性支气管炎属痰热甚者，症见发热胸痛，咳嗽气喘，痰多黄稠，口渴，小便短黄等。
女人常喝小米粥的好处
小米粥在生活中比较常见，而且是很多女人的最爱，据说女人常喝小米粥对身体有诸多好处，能补脾健胃也能提高身体抗寒能力，那么女人常喝小米粥的好处还有哪些呢？接下来我会带大家一起去了解。
女人常喝小米粥的好处
1、促进消化
促进消化，维持消化功能稳定，维持消化系统，健康是女人常喝小米粥的重要好处之一，因为女人喝小米粥不但能吸收膳食纤维，还能吸收丰富维生素B他们能调节胃酸分泌，而且能修复受损的胃黏膜，并能缓解脾胃虚寒，对提高女人肠胃消化功能有极大好处。
2、滋阴
女人常喝小米粥还能吸收一些类似于雌激素的重要物质，能发挥特别好的滋阴作用，特别是在煮小米粥时，放入适量的红枣能有效促进女人体力恢复那些生小孩以后的产妇，即使喝些小米粥，还能让产后体虚的症状很快减轻。
3、保护眼睛
女人常喝小米粥还能保护眼睛，它能让人体吸收丰富维生素a和一些胡萝卜素，这些物质能营养视神经病，能提高视网膜功能，可防止女人视力下降也能缓解女人眼睛出现疲劳，并能增强女人眼睛在黑暗中的视物能力，可降低夜盲症的发病率。
4、镇静安神
女人常喝小米粥能镇静安神，它含有的色氨酸在被女人身体吸收后能提高女人中枢神经功能，并能缓解他们焦虑抑郁的情绪，能让他们身心得到深度放松，可让他们快速进入睡眠状态，能有效提高睡眠质量。
女人常喝小米粥的好处还有很多，能健脾养胃也能为身体补充丰富营养，可缓解体虚，也能促进女人病后身体恢复，对维持女人身体健康有很积极的作用。但女人在喝小米粥的时候，一定要注意喝小米粥时不能吃杏仁，不然容易出现腹泻和腹痛，再就是患有糖尿病的女人不适合过多的喝小米粥，不然会让血糖进一步升高，会让糖尿病的病情加重。
