山药薏米粥的做法
相信大家对于怎么去烹饪山药薏米粥的做法不太熟悉吧，下面让我来给大家具体介绍一下该759粥的做法
山药薏米粥材料： 山药、芡实、薏米、百合、冰糖。
“很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好象就没有舒服的地方，病虽不是很危重，但总是牵延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这样的朋友当务之急是要培补您的气血，气血充足了才有抵御病症的资本，而如何补气血才是最快捷，最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行”
“脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃不好，产血不足，不能保证全身的血液供应。所以身体虚弱，血少无力循环到四肢末梢，所以手脚冰凉。”
山药薏米粥的做法山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥。
粥煮熟后加白糖调匀即成。空腹食用，每日2次。 小贴士：1. 山药，是中药铺卖的那种干制品，不是新鲜的山药；芡实，也在中药铺有售；薏米，超市杂粮区有售．
2. 这款粥，因为使用中药材，多少会有一些味道，其实，主要是＂芡实＂的味道，我和爸爸妈妈都可以接受这个味道，而且喜欢喝这种糊糊类的粥，LG就不那么积极了．郑老师说，不喜欢的是没有缘分，不要勉强硬喝，否则吸收不好，不如找自己喜欢的其他味道．
3. 象个别这样不喜欢芡实味道的，我一般只放薏米和山药，而且用豆浆机做很方便，五色豆类和山药，薏米一起浸泡后，装入全自动豆浆机，时间到了，美味健康的粥就出来了．
小备注
这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。
小米粥和米饭哪个热量高
小米粥和米饭的热量比，在食用同一重量的条件下，小米粥的热量比米饭大。比方说：每100g小米中，所含有的热量大概是360卡，每100g大米中，所含有的热量大概是340卡。
小米粥的营养价值很高，营养全面均衡 ，主要含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等。米饭中含蛋白质、碳水化合物、脂肪、B族维生素等。米饭含有的蛋白质不是一种完全蛋白质，它其中的赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。
喝粥时要注意温度，不能过烫，以免伤害黏膜，也不能过凉，以免引起胃肠反应。
糖尿病可以喝浓粥吗
如果粥熬的时间太长，就有可能会变成浓粥，只是糖尿病患者就想要知道自己是否可以喝浓粥，那么糖尿病可以喝浓粥吗？
糖尿病可以喝浓粥吗
不推荐糖尿病患者喝粥。粥是比较容易消化的食物，进入患者体内的东西会迅速转化为糖分，被机体迅速吸收，从而引起血糖的巨大波动。另外，由于消化吸收速度快，患者不久就会感到明显的饥饿感，因此不建议糖尿病患者喝粥。患者可将粥改为牛奶、燕麦等食物，消化吸收稍慢，可延缓食物快速吸收导致血糖急剧上升。
喝粥消化快，吸收快，血糖上升快。其实吃粥就跟吃米饭、馒头等干主食一样，成分都是碳水化合物。糖尿病患者不适合喝粥主要与主食的消化速度和血糖指数反应有关。一般来说，粥糊化度高，容易被吸收，血糖也容易上升。即使是同样重量的大米，干饭和粥的消化吸收速度不同，米粥的消化吸收速度更快。
糖尿病没有绝对不能吃的食物，合理的选择和搭配可以让血糖保持平稳。所以，糖友可以喝粥，但一定要重视科学的方法。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
糖尿病偶尔喝一次粥可以吗
在日常生活中，很多人都患有糖尿病，对患者的身体造成了很大的伤害。也严重影响了患者的生活和工作。糖尿病患者在吃的方面不能随心所欲，但是必要的热量和全面的营养对于糖尿病患者同样十分重要。那么糖尿病偶尔喝一次粥可以吗?
糖尿病偶尔喝一次粥可以吗
糖尿病患者可以喝粥。粥的主要成分是淀粉、碳水化合物，进入消化系统吸收后变成葡萄糖，可以提高患者的血糖，为身体提供能量。糖尿病患者喝粥时的注意事项如下。1、及时食用。血糖高的时候不要先喝粥。否则血糖会更高。粥易吸收可能导致餐后血糖偏高，餐后血糖偏高的患者尽量少喝粥或少喝粥2、适量食用：糖尿病患者每餐量约为正常人的1/3-1/4，如果今天喝粥，相应010--3、不添加食物：部分患者在喝粥时加入菜或肉。脂肪多的食物可能会混入粥中导致血糖升高，糖尿病患者喝粥时不要放糖、肉等。
糖尿病患者想要控制血糖，第一，通过糖尿病教育、糖尿病教育让糖尿病患者了解糖尿病及糖尿病并发症，了解控制血糖的方法。第二，饮食，饮食的控制很重要。请不要吃含有高糖分和油脂的高食物。主食请适量，配合粗细。蔬菜可以多吃，但少吃油和盐。第三，运动可以降低血糖，提高心肺功能。
患者日常要清淡饮食，足量饮水，并且吃动平衡合理用药达到或者维持健康体重。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
养心喝什么粥好 喝什么粥可以养心
处暑过后空气一天比一天干燥，在这样的气候条件下，人体汗液蒸发很快，容易造成身体水分的大量丢失，这就是所谓的“燥邪伤人易伤人体津液”。此时喝粥养生非常重要有养心安神、润肺止咳功效的粥尤其适合。下面我们就来看看养心喝什么粥好。
养心喝什么粥好
一、猪心粥
原料：猪心1个，粳米100克，精盐、猪油、味精各适量。
做法：猪心洗净，切成豆粒大小的丁；粳米洗净；将猪油下锅，加入猪心炒散，放入精盐、粳米，清水烧开后煮成粥，调入味精，稍煮即可。每口早晚温热服食，养心，补血，安神。
二、菊花粥
菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。
因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。
三、酸枣仁粥
原料：酸枣仁10克,熟地黄10克,粳米30~60克.
做法：将酸枣仁微炒，捣碎；将酸枣仁与熟地黄一起煎煮，取药汁，冉加水煎取药汁，共3次；3次药汁合并，加入粳米煮粥。每日3次，空腹服用。养阴益肝，补心安神。
四、百合莲子粥
原料：大米150克，干百合25克，莲子25克，冰糖适量。
做法：百合干、莲子用热水泡软，莲子去芯；大米用冷水浸泡半小时。锅中放水，放人大米、百合烧开后，再放莲子，改用中火继续熬煮至熟，调入冰糖即可食用。可养心安神、润肺止咳。
通过对上文的阅读，相信大家对养心喝什么粥好已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
