百合花生粥怎样煮 百合花生粥材料做法和作用

　 如果你是女的你一定希望自己永葆青春，如果你是男的，你一定希望自己的妻子永远年轻可爱。所以，下面就为大家推荐一个美容养颜的食谱——百合花生粥。

百合花生粥的材料

大米100克、花生30克、百合25克、枸杞5克

百合花生粥的做法

1、首先将各种材料洗干净。先用大火将米煮一段时间，大概20分钟左右。

2、之后倒入枸杞花生，煮到差不多的时候，改成小火慢煮，直到米汤稠黏为止。

3、最后洒上百合，盖锅焖5分钟左右即可。根据自己的喜欢，放入适量红糖，补血的功效更胜一筹。

百合花生粥的作用

百合花生粥的花生能够补充人体每日所需要的热量，枸杞除了明目的 功效之外，还能强健筋骨，养血生气。百合则是滋补身体最好的食材之一，女性长久食用，皮肤气色都会好得多。

玉米渣百合粥糖尿病可以喝吗

生活中有些人喝玉米渣粥的时候，喜欢放些百合，从而成了玉米渣百合粥，味道十分的好，有些糖尿病患者平时也喜欢喝些玉米渣百合粥，那么玉米渣百合粥糖尿病可以喝吗？

玉米渣百合粥糖尿病可以喝吗

糖尿病患者也可以吃足够的玉米渣百合粥，但主要是注意不要加糖，同时注意不要一次性吃太多。糖尿病患者主要要控制好食物的总热量，才能保证血糖的稳定。平时尽量少吃糖分高的食物，少吃油炸食品。定期监测血糖状况，根据血糖的具体数值调整药物的剂量。

糖尿病注意事项主要包括以下几个方面。糖尿病患者要注意严格控制饮食。这是糖尿病治疗的基础。每天要严格控制定时、定量主食、严格控制主食数量、多吃蔬菜、水果、甜食、粥等。糖尿病患者饭后要进行散步、慢跑、太极拳、游泳等适当的运动，这些活动有助于降低餐后血糖。糖尿病患者血糖高，需要去正规医院就诊，根据医生的意见采取有效的低血糖治疗方案，无论是口服药物还是胰岛素治疗，都要根据医生的经验进行规范治疗。

糖尿病患者应当注意食物搭配不要吃太多过甜的食物，如出现不良的症状，请及时到医院检查并接受治疗，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

莲子百合粥

对于莲子白合粥想必大家都很了解吧，下面让小编来给大家具体介绍一下该粥的一些知识。

莲子白合粥

哪个女人不爱美，化妆固能使姿色增加三分，但是常常使用厚厚的粉底，卸妆不彻底，会影响皮肤的呼吸，产生色斑，皮肤衰老过快等等。白润水嫩的肌肤，红润的气色是每个女人的追求，内养是关键，身体健康了，才会有好身体，好气色，才会有气质、有修养。

红豆具有清心安神﹑健脾益肾的功效，红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品;加入莲子﹑百合更有固精益气﹑止血﹑强筋健骨等作用，能治疗肺燥﹑干咳﹑提高内脏活力﹑增强体力。养生也是护肤的重要一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人!

莲子百合红豆粥

原料：红豆30克﹑莲子20克﹑百合10克﹑大米20克

调料：冰糖适量

莲子白合粥功效剖析

莲子味甘﹑性平;入脾、肾、心经。具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效。

红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。

百合味甘微苦，性平，入心、肺经，有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效;百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

莲子白合粥的做法

1. 莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时。

2. 大米用水洗净，备用。

3. 砂锅中加适量清水，中火烧开。

4. 锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。

5. 小火煮20分钟左右。

6. 放入大米，再煮10分钟。

7. 放入冰糖于锅中。

8. 用勺子搅拌粥出稠，即可。

【温馨提示】

1. 莲子﹑百合﹑红豆先用水浸泡半小时，煮的时候可以节约时间。

2. 先把莲子﹑百合﹑红豆入锅煮，以便和大米同步煮熟。

百合粥怎么做呢

百合粥怎么做呢？相信很多人会这样问吧，下面就让我告诉大家该粥怎么来做吧。

百合粥的配料

1. 薏米：超市里一般都有卖，如果喜欢喝稠的粥，建议一次多买些，比如1斤;

2. 百合：据说鲜百合最好，买不到可以用“百合干”，这个超市有卖。

3. 冰糖：加入粥中，味道好。

百合粥的做法

最省时间和省能源的做法，是采用高压锅。如果没有，电饭锅也可以，只是需要的时间要长4倍左右。(我喜欢以喝水为主，薏米和百合放的不多。

1. 取适量的薏米，洗好，再用水泡几个小时，为了使硬硬的米泡的略开一些。如果用电饭锅，泡的时间要更长一些。

2. 取适量百合干，用水浸泡到展开即可，不需要太久。

3. 将薏米置入高压锅，在锅内添加少于1/2的水，加盖。喷气后加阀，压6-8分钟。停火，放气，开盖。

4. 加入百合，盖上高压锅盖，再经过6-8分钟即可。这一步我没有再加高压锅的阀门，所以不会把薏米压的太碎。

5. 经过3和4两个步骤后，锅中的水面降低2-3厘米。出锅后，加入冰糖。趁热喝或者冷却后喝都可以。至于别的米就不不要放了，可能会影响粥的软滑，当然还看你的喜好了。百合干那种东西应该是按“两”买，你要是按“斤”买，我敢保证你能喝到下个世纪地

薏米杏仁百合粥原料和做法

在食谱上看到过各种各样的粥，今天让我们学习一个不一样的粥吧！它就是-----薏米杏仁百合粥。

薏米杏仁百合粥

薏米杏仁百合粥

薏米杏仁百合粥准备材料

百合50克、杏仁50克、薏仁100克、冬瓜仁、枸杞子、糯米、水。

薏米杏仁百合粥步骤做法

1、将新鲜的糯米、薏仁用水浸泡，十几分钟后用清水再冲洗干净。

2、再将糯米、薏仁与百合，杏仁，冬瓜仁一同熬煮，待熟后装到碗里。

薏米杏仁百合粥的食用方法

每日食用两次，最好是选在早上和晚上吃饭之前。

薏米杏仁百合粥的功效

1、因为薏米和杏仁，可以清热解毒，降三高和血脂，适合体火旺盛的人群。

2、薏米杏仁百合粥可以治疗小儿咳嗽，具有非常好的疗效。

3、百合对女性有很好的疗效，可以调经养颜。

4、薏米杏仁百合粥经常食用可以增强免疫力，维持健康，延年益寿。

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