枸杞粥的做法大全
枸杞粥的做法大全不知道大家了解几种呢？不完全了解的朋友请看下面小编给大家介绍的内容就会完全明白的。
枸杞粥的做法大全
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为秋季保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。
材料
枸杞30克，粳米100克，水适量
枸杞粥的做法一
1.枸杞30克，粳米100克，加水适量。同煮成粥。
小诀窍:
枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
材料
枸杞，粳米
枸杞粥的做法二
1.枸杞同粳米共煮。
材料
材料白米1杯，枸杞子15克调味料水8杯，白砂糖1杯
枸杞粥的做法三
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
2、枸杞子洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，枸杞子一变软即熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、枸杞子煮太久会烂，因此一软就要熄火。
2、也可以用糯米代替白米，各有不同口感及食疗效益，加不加糖可依个人喜好。
食疗效益
补精气，平血压，明目安神，补肾强腰。
枸杞羊肉粥
不知道大家有没有品尝过枸杞羊肉粥呢？有喝过该粥的朋友一定还记得该粥那独特的味道吧。
枸杞羊肉粥材料
主料：羊肉(瘦)100克，稻米150克，枸杞叶250克，羊腰子50克，
调料：大葱10克，盐2克
枸杞羊肉粥的做法
1.将新鲜羊肾剖洗干净，去内膜，切细。
2.把羊肉洗净切碎，枸杞煎汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、大米一起煮粥。
3.待粥成后加入食盐少许，稍煮即可。
小诀窍:
健康提示：
1.滋肾阳，补肾气，壮元阳。
2.适用于肾虚劳损、阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。
食物相克：
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞羊肉粥的营养价值
枸杞叶：枸杞叶与乳制品相克功效
羊肉可壮筋骨、厚肠胃，历来为壮阳佳品，尤其冬季食用有促进血液循环、改善体虚之功效。
枸杞子可治疗血虚劳损，头晕眼花，视物不清。
爱心提示
一般人群皆可食用。尤其适宜中老年男士食用。
鸡丝蕉蕾粥
对于鸡丝蕉蕾粥的做法不知道大家了解多少呢？下面就让小编来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。
鸡丝蕉蕾粥材料
蕉蕾、米、鸡
鸡丝蕉蕾粥的做法
先将新鲜的蕉蕾(最好是大蕉蕾，大蕉是蕉的一种)，把红色的外衣去掉，剩下嫩白的小蕉蕾，然后把小蕉蕾切碎，放进盐水中，浸泡半小时左右。在浸泡蕉蕾的同时，要把适量的水放在锅里煮，沸腾后，放入洗好的米、鸡和泡好的蕉蕾。煮大约一小时后，就把鸡捞上来，把鸡肉掰下来，撕成丝，再放进粥里一起煮。又过大约半小时，再放入调味品和油，就可以吃了。鸡丝蕉蕾粥清香可口，加上一点葱花和头菜粒别有一翻风味。
小诀窍
鸡丝蕉蕾粥拥有很高的食补功效，除了含有大量蛋白质、维生素外，还可以解湿毒，润胃肠呢
本帖最后由 475067166 于 2010-9-21 10:41 编辑
鸡丝蕉蕾粥就梗系有：鸡肉+蕉蕾呢2个主角拉!!
鸡丝蕉蕾粥制作步骤
1、先煲一煲白粥
2、当煲粥煲到差不多既时候，就将成只鸡肶扔入去D白粥度
3、依架趁煲紧只鸡肶的时间，就开始处理D蕉蕾
a.首先洗干净D蕉蕾，然后用刀切碎或者切丝(随大家个人喜好)，我个人就比较喜欢切得大旧少少!!
b.将切好的蕉蕾丝，放入D盐水(让蕉蕾不变黑)度浸泡30秒左右，反复地浸泡2次，就可以去掉蕉蕾原有的苦涩味!
4、处理好D蕉蕾之后，煲粥入边既果只鸡肶应该也熟得七七八八了!我地就用筷子将只鸡肶夹上黎只碟度拆骨，用手撕碎D鸡肉。
5、将处理好的蕉蕾丝抓干水份，扔进个煲白粥个度!然后中火滚5分钟(中途要搅拌几下，预防D粥会痴住个煲底).
6、最后放埋D鸡丝入去D蕉蕾粥度滚2分钟，放入适量的调味料(油、砂糖、盐)。
7、可以上台了：一碗又香又滑的鸡丝蕉蕾粥出场拉!!!
四款养生粥帮你调理胆汁反流性胃炎
配方1：
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.制法：砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.功效：益气补虚,温中暖下,壮胃健脾
配方2：
粳米50克、大枣10个、莲子20克。制法：莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。
配方3：
将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。制作：材料同时入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。每日2次服食。功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。
配方4：
长白山丁香5克，大米100克，生姜3片，红糖适量。制作：将丁香择净，水煎取汁，加大米煮粥，待沸时调入红糖、姜末等，煮至粥熟即成，或将丁香1克，研为细末，待粥沸时与姜末、红糖同入粥中，煮至粥熟服食，每日1剂，连续3-5天。功效：温中降逆，温肾助阳。适用于胃寒呕吐，呃逆食少，腹痛腹泻，阳萎阴冷，寒湿带下等。
春季养肝正当时 多喝粥呵护你的小心肝
猪肝绿豆粥
新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改小火慢熬，至八成熟后，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后调味。
功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
决明子粥
炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。将决明子加水煎煮取汁，然后加入大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。
功效：对目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。
枸杞粥
枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
功效：肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
桑椹粥
桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。
功效：适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。
功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
