排骨绿豆海带粥
大家没了解排骨绿豆海带607粥前肯定以为该粥的做法有多难吧，其实不是的下面让我来给大家具体介绍一下。
排骨绿豆海带粥
天气预报越来越无耻了，昨天预报说会大幅度降温，结果吓得我穿了一件高领衫，还穿了一件贴棉外套，外加一件棉背心，弄得像数九寒天一样的紧张。谁知道过了晌午，太阳公公就出来撒野了，我在外面踩小单车瞎逛，这边看看广西五十大庆布置的靓靓街景，那边看看大树底下靠着背聊天的幸福人儿，有种暖暖的感觉。等等，好像不只是暖，而是热，豆大的汗珠哗哗地流，唉呀，不得不在众目睽睽下，上演一出又一出脱衣秀。不过，昨晚过了九点，我还在厨房里边哼着小曲边给老鱼整卤水，窗外呼呼呼地刮起了冷风，赶紧把窗户一关，额的神啊，真的冷了，跑回客厅，把下午脱下来的那一堆衣服又一件一件穿回来。各位亲啊，天冷了，记得加衣保暖，嗯，有空的话，跟我一起煲几款靓粥，暖暖胃。这段时间天气干燥，老鱼同学那娇嫩的黑皮肤居然大块大块脱皮，特别是你，要多喝几碗好好滋补一下啦!
排骨绿豆海带粥的材料
排骨，绿豆，海带
排骨绿豆海带粥的做法
1.排骨斩件，加姜酒、盐、油、胡椒粉、酱油腌十五分钟。
2.海带用流动的水冲洗干净后，切成小片。
3.绿豆、大米洗净后，一同放入锅内，煮至绿豆和大米都开花成粥。
4.倒入排骨，煮十分钟，再倒入海带，再小火煮十分钟，适当加些盐来调味即可。
糖尿病早餐可以喝无糖八宝粥吗
八宝粥是日常生活中常见的一种粥类，有很多糖尿病患者经常性的会喝一些无糖八宝粥，那么糖尿病早餐可以喝无糖八宝粥吗？
糖尿病早餐可以喝无糖八宝粥吗
糖尿病患者不能吃八宝粥。但八宝粥是粥的一种，血糖比较高，食物中的营养物质容易被人体消化吸收。通常糖尿病患者不应该吃八宝粥。否则，饭后血糖会急剧上升，可能不利于血糖的控制。八宝粥易被人体消化，患者进食后饥饿感过早增加其余食物，长期发展不利于血糖控制，可引起严重并发症。此外，八宝粥中的桂圆、红枣、葡萄干等食物具有较高的糖分和热量，不适合糖尿病患者食用。可以吃杂粮饭。把八宝粥的原料放在白米里蒸杂粮饭吃就好。
糖尿病患者要特别注意饮食，饮食要选择低糖饮食，少吃含糖量高的食物和水果，加强运动锻炼，八宝粥含糖量过高，血糖控制不佳不建议服用。如果糖尿病患者血糖良好，可以喝少量八宝粥，建议喝无糖八宝粥。需要在喝八宝粥的基础上减少主食的摄入。
血糖高的时候吃八宝粥，血糖有可能进一步上升，也有可能诱发糖尿病的急性并发症，如糖尿病的酮症酸中毒和高糖高渗透压状态。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
菠菜粥的材料和做法步骤
菠菜是生活中的最常见的绿色菜品，这种蔬菜中有但有大量的维生素，还有多种微量元素存在，其中铁的含量最高，人们食用以后能提高身体的造血功能，减少疾病的发生。菠菜的食用方法很多，其中把菠菜制成粥是菠菜最理想的食用方式，适合所有人群食用，一会我会把菠菜粥的材料和做法步骤写出来，想喝菠菜粥的朋友可以学习一下。
菠菜粥的材料和做法步骤
菠菜粥的材料
平时在家中制作菠菜粥时，可以准备两百克的菠菜和一百五十克的粳米，再就是少量的盐。这里要警告大家的是，制作菠菜粥时最好选择没有经过细加工的粳米，不然起到应有的营养功效。
菠菜粥的做法步骤
1、把准备好的菠菜用清水冼干净，把老黄叶子去掉，再锅中放水烧开以后把菠菜放在水中焯一下取出，然后再切成自己喜欢的段状。
2、把粳米淘洗干净，然后再把它放在锅中加入清水，用大火烧开，再调成中小火慢慢的熬制，过四五十分钟以后打开锅盖看看粳米是否已经煮熟。
3、当发现锅中的粳米已经变得软烂以后就可以把准备好的菠菜段放入到锅中调匀，然后再加入少量的食用盐进行调味，再盖了锅盖煮五分钟左右，菠菜粥就能煮好，可以取出食用了。
白果猪肚粥
相信大家对白果猪肚粥都有一定的了解吧，下面让小编来给大家具体介绍该粥的做法，希望大家喜欢。
白果猪肚粥
猪肚为猪科动物猪的胃，常配其它的食疗药物，装入猪胃，扎紧，煮熟或蒸熟食。如治小儿消瘦，脾虚少食，便溏腹泻，可配伍党参、白术、薏苡仁、莲子、陈皮煮熟食。同时能用猪肚烹调出各种美食。
豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
白果猪肚粥材料
大米150克;
白果120克;
猪肚200克;
豆腐皮80克;
荸荠20克;
生姜少许;
香菜1棵;
【调料】： 食用油5克;
精盐2大匙;
胡椒粉少许;
白果猪肚粥做法
1.大米洗净，用少量油拌匀;
2.生姜洗净切丝，香菜洗净切段;
3.猪肚用盐水反复搓洗，再用开水氽烫5分钟，放入锅内煮烂，取出切片;
4.豆腐皮切丝;
5.将米放入粥锅，加入所有材料煮开，转中火煮约30分钟;
6.最后加精盐与胡椒粉调味，撒上生姜丝与香菜即可盛出食用。
白果猪肚粥的特点
软烂鲜香，爽稠可口。
【要点】： 一定要洗掉猪肚的腥臊味。
这几款养生粥能降血脂,胜过吃药
泽泻粥
原料：泽泻15—30克，粳米50一100克，砂糖适量。
制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。
用法：每日1—2次，温热服。
功效：降血脂，泻肾火，消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。
玉米粥
原料：玉米100克、黄豆粉15克
制作：在水快要煮开的时候，加入玉米及豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。
用法：每日1—3次
功效：可降低血液胆固醇浓度，防止其沉积于血管壁，防治脂肪肝作用。
洋葱粥
原料：洋葱（白皮）100克、粳米50克
制作：洋葱洗净切成片，粳米淘洗干净，洋葱、粳米煮成稀粥作早餐食用。
用法：每日1—3次
功效：可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，具有降低“坏血脂”、预防血栓形成的作用。
