百合薏米红豆粥的功效和做法

百合薏米红豆粥在生活中比较常见，是一种不错的养生粥品。但是你们对于百合薏米红豆粥的功效与做法了解吗？如果不了解就快点来看看小编对百合薏米红豆粥做的详细介绍吧。

百合薏米红豆粥功效

1、百合薏米红豆粥能美容补血

美容补血是百合薏米红豆粥的主要功效，薏米和红豆都能清热利湿，清除人体内的多种毒素，而且它们还含有铁与大量的维生素E，它们被人体吸收以后不能补益气血，还能滋养肤，经常食用会让皮肤变得白皙和红润。

2、百合薏米红豆粥可以止咳安神

百合薏米红豆粥除了美容以外不可以止咳也能安神，这主要是因为它里面的百合性凉，可以清肺热，也能润燥，对肺热引起的咳嗽治疗作用明显，另外百合还能入心经可以宁心安神，调节人们的情绪，对抑郁的失眠都有不错的缓解功效。

3、百合薏米红豆粥的做法

百合薏米红豆粥的做法很简单，大家要准备二十克干百合用清水泡软洗净以后备用。再向锅中放适量的清水烧开，在烧水的同时把适量的薏米和红豆用清水洗好，等锅中的水烧开以后把洗好的红豆和薏米放入焖制半小时，然后再开火煮制，再次开锅以后接着煮制半小时，把泡好的百合放入，接着煮制分钟能就煮好。

台湾百合的功效与作用

百合大家肯定不陌生，但是台湾百合大家认识吗？如果不认识就随小编一起了解一下这种植物吧，台湾百合也叫野百合，是百合的一种，因主要生长在台湾境内，才得名台湾百合，这种植物在台湾的分布很广，全岛都有存在，那么台湾百合的功效与作用又有哪些呢？

台湾百合的功效与作用

1、台湾百合是一种美丽的花卉植物，这种植物在每年五六月份能开出美丽的花朵，它是台湾各大景区中的常见植物品种，也可以在制成盆栽在家中摆放，能起到装扮环境的作用，另外台湾百合还是制作插花的重要原材料，在加工以后可以制成多种美丽的花束。

2、台湾百合还是一种药用功效出色的植物，这种植物的花朵和鳞茎都可以入药，台湾百合的花朵可以直接泡水喝，它具有清热解毒的美容养颜的作用，经常饮用百合花茶可以避免上火症状的出现，对咽喉痛和口舌生疮作用明显。

3、台湾百合的鳞茎是药食两用的天然物质，它入药具有清肺热和止咳的作用，食用则可以为人类提供多种营养成分，其中氨基酸和矿物质的含量都很高，把它与冰糖一起炖制服用，可以起到润燥、清火以及清心的作用，对心烦和口干症状有明显的调理功效。

百合粉的作用与功效 百合粉怎么吃

百合粉是一种白色的粉末状物质，是人们收取植物百合的鳞茎后将烘干研磨加工成的养生食材，它可以直接用沸水冲调后食用。百合粉保留了新鲜百合中的丰富营养，能滋阴润肺也能化痰止咳，下面是对百合粉作用与功效还有食用方法的详细介绍，能让大家对它多一些了解，能让大家详细了解百合粉应该怎么吃。

百合粉的作用与功效

1、调节情绪

调节情绪清新除烦是百合粉最重要的功效，因为百合粉性质微寒，能入心经可清理身体内的热毒，人们使用它以后能起到宁心安神的重要作用，它对人类经常出现的心情抑郁和烦躁以及深思恍惚等症都有特别好的调理作用。

2、润肺止咳

百合粉是一种能润肺止咳的保健食材，它含有丰富的粘液蛋白，具有滋阴清热的重要作用，人们在出现肺热肺燥和咳嗽痰多等症时，及时吃百合粉就能让病情很快减轻。百合粉还具有特别好的美容作用，人们不论是食用百合粉，还是把百合粉调成膏以后外敷在皮肤上都能滋养细嫩肌肤，会让人类肤质变得越来越好。

3、防癌抗癌

百合粉中含有一些天然的防癌抗癌成分，能增强人体自身的抗癌能力，可预防肺癌，胃癌和肠癌等多种癌症出现，对维持人体健康有极大好处，那些患有癌症的患者在接受放疗化疗以后及时吃百合粉，还能减少放疗化疗的副作用，能维持他们身体免疫系统功能正常。

百合粉怎么吃

百合粉有多种不同的吃法，最简单最常见的吃法就是取20克百合粉，直接放在干净的盆中，冲入90度左右的开水，冲水时要先少冲，把它冲成糊状，以后再快速冲水，把它调成比较稀的糊状以后直接吃，除此以外，人们煮粥的时候也可以放入适量百合粉，那样会让煮好的粥口感更好，而且能让人体吸收到更丰富的营养。

通过上面的介绍，大家能对百合粉的功效与作用有一个全面了解，能知道在日常生活中多吃百合粉可预防癌症，也能化痰止咳，以后有需要时就会及时食用它，不过大家吃百合粉时最好能按上面介绍的正确方法去食用它，不然会影响它的食用功效。

鲜百合怎么吃好 吃鲜百合的好处

百合是人们生活中经常会见到的一种食材，但它多以干品为主，人们对鲜百合了解不多，有些人更是不知道鲜百合怎么吃最好。其实鲜百合有多种不同的吃法，一会我就写出来告诉大家，让大家了解鲜百合怎么吃好，同时也会告诉大家吃鲜百合的好处有哪些。

鲜百合怎么吃好 吃鲜百合的好处

1、鲜百合的吃法

鲜百合有多种不同的吃法，平时它洗净以后可以直接与西芹一起炒食，也能和雪梨与大枣等食材一起制成甜品食用，另外鲜百合还能蒸制以后食用，蒸制的时候可以把取鲜百合五百克，把它们分成片状，用清水洗净，放入到盘子中，加入白糖然后入锅蒸制，开锅以后再蒸十分钟就能蒸好，取出以后可以直接食用，能起到清心安神和润肺止咳的重要作用。

2、鲜百合能美容

鲜百合是一种能美容的特色食材，它含有大量的天然粘液和多种维生素，营养成分被人体吸收以后可以加快皮肤细胞的新陈代谢，也能滋养皮肤淡化色斑，能起到良好的美容作用。

3、鲜百合能抗癌

鲜百合是一种可以预防癌症的特色食材，它含有多种生物碱，这些物质进入人体以后可以减少病毒对细胞的伤害，能有效抑制癌细胞的生成，平时食用可以起到良好的防癌抗癌作用，另外癌症患者食用鲜百合还能减少放疗与化疗对人体的伤害。

吃百合的禁忌

　　百合是一种药用价值很高的食材，它的主要功效除有清热、解毒以外，还有理脾健胃、促进血液循环。虽然它的药效很好，但是是药三分毒，长期吃或者是吃很多都是会有副作用的，那么，吃百合有什么禁忌呢？

　　1、不宜生食

　　吃百合虽然对身体有很多的益处，但是要注意食用的方式，一般不建议直接生吃。因为百合性微寒，未避免吃了拉肚子，最好的食用方法还是煲汤食用，而易过敏的人直接接触生的百合球茎可能会引起皮肤瘙痒，吃生的百合球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症，因此不要生吃。

　　2、宜过敏者忌吃

　　我们说一般吃有过敏源的食物或者本身是过敏体质的人会易引起过敏，而百合就属于其中的行列，其可能会成为过敏源，如果食用了百合以后出现皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状，就可能是对百合过敏，此类人群要忌吃百合。

　　3、与百合相克的食物

　　1、百合+猪肉：百合不宜和猪肉一起吃，同吃可能会有中毒症状发生。

　　2、百合+虾：百合和虾也不宜同食，两者都是寒性食物，同时可能易引起腹泻。

　　3、百合+含钾高的食物：百合本身含有极高的钾元素，若常与同样含钾高的食物如豆类、菌菇类、银耳、辣椒等同吃，易引发高血钾症。

　　4、体质虚寒的人群

　　体质虚寒的人群一般有脾胃虚寒、风寒感冒、虚寒出血情况，这类人群一般不建议食用百合。因为百合性质寒凉，食用会加重体内的寒凉之气，影响身体健康。

　　5、腹泻的人群

　　腹泻的人群也不适合吃百合，否则会加重腹泻的情况。因为腹泻人群的肠道功能本身就不完善，此时食用百合的话，加重肠道的润滑程度，导致腹泻情况更严重。

　　温馨提示：百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用，经试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。

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