肠胃不好吃什么水果

生活中许多人都患有慢性的肠胃病，在饮食上也有诸多的禁忌。这段时间就老是有人在问，肠胃不好吃什么水果呢？这还真是一个值得大家注意的问题，肠胃不好的人在食用水果时不但种类要注意，食用方法也应该要注意一下。下面小编就为大家说说肠胃不好吃什么水果好。

肠胃不好吃什么水果

肠胃不好的可以吃橘子

1、橘子是一种酸性水果，而且性质温和，有开胃消食用功效，另外对于胃阴不足也有很好的调理功效，橘子还是一种可以杀菌消炎的水果，可以消灭肠道中的多种有害病菌，特别适合那引起肠胃不好的人群食用。

2、橘子虽然对肠胃有一定的保健功效，但是肠胃不好的人却不宜多吃，因为吃太多后，容易出现胃粪石，对身体不利中，另外食用过量还会出现上火的症状。

肠胃不好的可以吃柚子

1、柚子是一种在秋天大量上市的季节性水果，这种水果的营养价值很高，而且具有健胃、消食和补脾益气等多种功效，对于人类的消化不良以及脾胃不合等病有一定的调理功效，另外柚子这种水果还有很好的消炎功效，可以减少炎症和败血症的发生。

2、柚子虽好，肠胃不好的人却不适合直接食用它，应该把它加热以后食用，可以直接把柚子制成果汁在加热后再喝，另外也呆以把柚子与蜂蜜一起制成柚子茶，然后再用开水冲泡以后饮用，这样更利于胃肠对营养的吸收。

对肠胃不好的食物有哪些？肠胃不好要远离五种食物

各种胃肠道疾病在我们的生活中都很常见。在夏天，许多食物如果不注意保鲜，就很容易变质。在这个时候，人们会生病。胃肠道健康与健康的饮食习惯密不可分。中医专家提醒我们不要被一些美味的食物表面看到。

1、油炸类

油炸食品油腻高脂肪是不可避免的。两者都对腹部有害。如果肠道发炎，油腻的食物会引起恶心或腹泻。如果你想健康地吃鸡块，你可以用面包糠或烤。这种方法也适用于传统的油腻食品，如薯条。

绞股蓝的副作用和不宜人群，肠胃不好喝股绞蓝伤胃(3大副作用)

股绞蓝是一种中药，也是一种受欢迎的养生保健茶，虽然绞股蓝的功效与作用非常多，但不能盲目的服用，需要清楚绞股蓝的副作用和不宜人群。像它是一种寒性的养生茶，长期喝对大家的肠胃消化功能没有好处，还可能加重寒性体质，有让体重减轻的情况。

绞股蓝的副作用

1、刺激肠胃

股绞蓝性寒，适量喝没有什么问题，但如果长期大量的喝，对大家的肠胃、消化是没有好处的，会刺激肠道出现胃酸分泌过多的情况，导致一些肠道功能弱的人，出现腹泻、呕吐的情况。

2、导致体寒

如果是寒性体质的人，喝股绞蓝茶容易加重自身的寒性，本来就容易手脚冰凉，喝了之后便经常感觉到很冷，体质虚寒。另外股绞蓝茶喝起来有苦涩感，很多人不能接受，对食欲也有一定的影响。

3、让瘦子更瘦

股绞蓝茶有一定的抑制脂肪的作用，还有组织葡萄糖转化的效果，如果是肥胖的人来说有一定的减肥功效，但如果本身是瘦子，喝了可能会更瘦，对健康有一定的影响。

股绞蓝茶的不宜人群

1、胃不好、胃寒、体质寒凉的人不宜喝。

2、婴幼儿、孕妇、经期、哺乳期妇女不能喝。

3、老年人或者身体有其他疾病的人，在医生的指导下喝。

4、喝完之后有恶心、呕吐、腹泻、头晕、眼花、耳鸣等不良反应的人停喝。

喝股绞蓝差的禁忌

1、不能天天喝，一周喝2-3次就行。

2、不要喝隔夜的，容易滋生细菌，可以的话，早晨起床空腹喝一杯，防止便秘，补充水分，还能促进血液循环。

适宜人群：高血压、高血糖、高血脂、心脑血管病患者，肝胆炎患者，睡眠不好、肥胖、内分泌失调者，长期处于疲劳状态者、亚健康者。

肠胃不好的症状有哪些症状

肠胃不好，非常有可能会拉肚子而且吃不下去东西。特别是慢性腹泻，大便不成型，便秘和腹泻交替出现。稍微受凉后出现腹泻，进食了生冷油腻辛辣食物出现腹胀，甚至会出现腹泻。那么，肠胃不好的症状有哪些症状呢？接下来为大家解答一下。

肠胃不好的症状有哪些症状

肠胃不好的人通常会有腹痛、腹胀、腹泻等症状，还会伴随打嗝、恶心、呕吐。另外患者的舌苔也表现出湿润的白色舌苔，还有些患者长期肠胃不好，还会出现营养不良等症状。肠胃不好的人首先要控制饮食，大多数人因为饮食不规律造成的，日常生活中要注意不要暴饮暴食，避免增加肠胃负担，从而引发疾病。还有就是一些生冷过硬的食物不要吃，容易刺激肠胃，从而破坏胃黏膜，导致病情更加严重。

知识拓展：如何调理肠胃

1、三餐定时定量

三餐的不规律是引发肠胃道问题的首要原因！良好的饮食习惯是能够帮助我们更好的去调理肠胃的，所以我们要尽可能的保证三餐定时定量，如果实在是忙碌，可以备一些小饼干、小面包之类的抗饿零食，让你不至于饿太狠而导致后续暴饮暴食，对肠胃产生伤害。

2、以软食为主

一般肠胃道不好的人在消化上是非常容易出问题的，吃东西的时候会经常出现胃胀的症状，特别是在晚上。所以我们饮食方面主要以软食为主，这类食物比较好消化，不容易出现胃胀和消化不良的情况。特别注意辛辣、冰冷等刺激性食物要少吃或者不吃。

3、适当运动锻炼

运动锻炼是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人很多是长期不运动的人，适量的运动锻炼可以帮助身体排毒，减少便秘、胀气困扰。不过要注意，饱餐后不能进行剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，大量食物没有及时消化，会造成消化不良。

以上就是关于肠胃不好的症状有哪些症状的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

肠胃不好怎么办

肠胃不好属于消化道疾病，包括功能性的和器质性的。肠胃不好严重影响了人们的生活和工作，在吃不好也睡不好的情况下，身体也会非常不舒服。那么，肠胃不好怎么办呢？接下来为大家解答一下。

肠胃不好怎么办

1、按摩腹部

现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，防止和消除便秘，便秘也会使肠胃不好。这对老年人尤其需要。

2、饮食调理

凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。

3、精神调理

临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

4、细嚼慢咽

现在的生活节奏快，吃饭的时候经常都是匆匆忙忙，根本没有把每一口饭菜充分的咀嚼。而我们吃下去的饭到了胃里是要依靠胃腐熟成糊状才能让身体吸收的，要尽量的将入口的饭菜充分咀嚼成为细细的糊状，这样咽下去以后可以减轻胃非负担而且可以充分吸收，这就和让大家经常喝些米糊的道理一样，是能够利于吸收的。

5、运动调理

饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决。

以上就是关于肠胃不好怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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