柠檬的功效和作用

柠檬的功效：

柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

柠檬的作用：

袪痰： 更鲜为人知的，是柠檬也能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适。

另外，每天早上在还没有进任何食物前喝一杯柠檬水，不但可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，还可以去除口腔异味，消除口臭。

柠檬片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬还可以预防疾病呢！如果长期喝，你肯定会是个健康的小美人噢!

苦瓜柠檬片泡水的功效

苦瓜和柠檬片泡一起泡水喝，你们试过吗？知道用它们一起泡水喝的功效吗？有些人认为苦瓜味苦，柠檬味酸，两者不宜一起泡制，其实这种认识是不对的，苦瓜与柠檬片可以一起泡水喝，人们喝了以后对身体还有诸多好处，想了解它们一起泡水喝好处有哪些，可以参考我对苦瓜柠檬片泡水功效的具体介绍。

苦瓜柠檬片泡水的功效

1、苦瓜柠檬片泡水能降血糖

降血糖是苦瓜柠檬片泡水的最大功效，在苦瓜中有一种天然的苦味素，可以提高人体胰岛功能，让升高的血糖降下来，而柠檬中则有多种微量元素，可以提高身体器官的功能，而且苦瓜和柠檬中的糖份含量都很高，因此人们饮用它们泡的水，会有出色的降糖功效。

2、苦瓜柠檬片泡水可以减肥

苦瓜和柠檬片中都有一些天然的纤维素，它们能加快肠道运动，清除人体内部垃圾，另外苦瓜和柠檬还能抑制人体对脂肪的吸收，分解人体内部积存的垃圾和毒素，让它们随大小便排出体外，因此人们平时多喝苦瓜柠檬片泡的水，可以取得良好的减肥作用。

3、苦瓜柠檬片泡水可以清热消暑

苦瓜柠檬片泡水最适合人们在夏天饮用，能起到清热消暑的重要功效，苦瓜和柠檬本身就是两种性质寒凉的食材，它们一起泡水喝以后，能有效清理人体内的热毒，能有效预防中暑和暑湿感冒等不良症状的发生。另外苦瓜柠檬泡水，还能一定的排毒养颜作用，对皮肤色斑和暗黄都有不错的消除功效。

柠檬水有什么功效 喝柠檬水的功效和好处

柠檬水几乎每天都会有，但是却少有人对柠檬水的功效有过了解。柠檬水其实可以不用倒掉，拿来合理利用，会产生不一样的特殊功效。今天就给大家介绍下柠檬水有什么功效。

柠檬水有什么功效

一、柠檬水清洗毛巾的功效

毛巾如果沾染上了果汁，油渍或者汗渍等污渍，毛巾时间久了会有异味变色，而且会发硬发干。将这样的毛巾浸泡到柠檬水中，开火煮大概十几分钟后，毛巾就会变得白软如新。

二、柠檬水刷碗的功效

柠檬水有去污的能力，用来刷碗碟可以起到比拟洗洁精的作用。

三、柠檬水洗砂锅的功效

新的砂锅在买来后可以用柠檬水浸泡下，之后再加入大米烧煮半小时，砂锅就不会再漏了。

四、柠檬水洗案板的功效

切菜案板容易滋生细菌，发臭，用柠檬水浸泡案板后再用盐擦洗，可以除臭。

五、柠檬水洗炊具的功效

柠檬水可以清洗菜刀，锅铲等铁质炊具，能够去锈斑，同时防止炊具生锈。

六、柠檬水去腥的功效

有腥味的食材可以用盐和入柠檬水中清洗，浸泡后腥味会消除掉。

七、柠檬水洗肉的功效

在菜场购买的肉有些表面会附着有白色灰尘，这种灰尘用自来水较为难以清洗干净，用柠檬水则容易清洗。

柠檬怎么用祛斑 柠檬的祛斑方法有哪些

柠檬大家都很熟悉，是一种味道很酸的水果，能美容祛斑，也能消除炎症，但是很多爱美的女性却不知道柠檬怎么用才能祛斑，今天小编就专门为大家说一说，让大家看看柠檬祛斑的方法有哪些。

柠檬怎么用祛斑 柠檬的祛斑方法有哪些

1、蜂蜜柠檬泡水喝能祛斑

平时大家可以把新鲜的柠檬表成用盐涂抹，去掉胶质，然后用清水洗净，再切成片状，直接放入到玻璃瓶子中加入蜂蜜腌制两三天以后就能腌好，腌好以后每天早起取出两片放在杯子中用温水冲调，然后直接饮用，一段时间以后就能起到美白祛斑的重要功效。

2、柠檬祛斑面膜

柠檬平时可以制成祛斑面膜使用，制作时需要准准备一个新鲜的柠檬，把它取出果汁，加入蜜糖和适量的酸乳酪，然后把它们调匀，在晚上睡前把脸洗净以后直接把面膜敷在脸上，半小时以后用清水洗掉，一周使用三次，就能起到良好的祛斑作用。

3、白酒泡柠檬能祛斑

白酒浸泡柠檬然后涂抹也能起到不错的祛斑作用，具体用法是把新鲜的柠檬切成片状，然后放入到广口瓶子中，加入白酒浸泡，浸泡两天以后把柠檬片取出，直接涂抹面部，每天涂抹两次，连用一段时间以后，面部的色斑就能淡化，能起到不错的美白作用。

柠檬葛根泡水的功效与作用

柠檬和葛根是人们比较熟悉的两种食材，而且他们都适合用来泡水喝，这两种食材不但适合单独泡水喝，还适合搭配在一起泡水喝，今天为大家介绍的就是柠檬葛根泡水的功效，能让大家知道它们一起泡水喝有什么好处。

柠檬葛根泡水的功效

1、淡斑美白

淡斑美白是柠檬葛根泡水的重要功效，因为它不单能让人体吸收丰富维生素C，还能让人体吸收一些狗肝素，这些物质可阻止人体内色素生成可防止色素在皮肤表面堆积，它们能淡化人们皮肤表面的色斑，能起到特别好的美白作用。

2、抗衰老

柠檬葛根泡水喝，还能提高身体的抗衰老能力，因为柠檬中含有维生素C，而葛甘中则含有丰富的葛根素和类黄酮，这些物质能提高人体组织细胞活性，可放慢人体衰老速度，经常用它们一起泡水喝能增强身体抗衰老能力，也能延缓衰老延年益寿。

3、预防亚健康

柠檬葛根一起泡水喝还能维持人体内部环境的酸碱平衡能预防亚健康，因为它们都含有丰富的生物碱，能阻止人体内酸性物质生成并能加快身体内酸性物质代谢科，防止人体出现酸性体质，阻止人体出现亚健康，对增强人类身体素质很明显的作用。

4、消炎杀菌

消炎杀菌，提高人体的抗病毒能力也是柠檬葛根泡水的重要功效，因为它们含有的柠檬酸和葛根素以及类黄酮等在被人体吸收后都能消灭身体内的敏感菌，并能促进身体内抗体产生，能增强人体自身抗炎抗病毒能力，可让身体内出现的炎症消退。

柠檬葛根泡水喝的功效与作用先为大家介绍这么多，除了这些以外，柠檬和葛根一起泡水喝，还能保护肝脏，并能增强人类肝脏解毒功能，可防止肝脏出现病变，对维持人体健康有很积极的作用。

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