葡萄柚的功效
葡萄柚
葡萄柚(Grapefruit，Pomelo)是芸香科柑橘属植物，学名为Citrus paradis，别名西柚 、血橙等等。
葡萄柚的功效一
葡萄柚果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适。营养丰富，每100克 葡萄柚 的营养：能量33 千卡、蛋白质0.7 克、脂肪0.3 克、碳水化合物7.8 克、膳食纤维1.2 克、维生素A47 微克、硫胺素0.05 毫克、核黄素0.01 克、维生素C38 微克、钾60 毫克、钠7 毫克、钙21 毫克、镁9 毫克、铁0.1 毫克、锌0.1 毫克、磷17 毫克、烟酸0.2 毫克等等。葡萄柚的吃法有很多，当水果吃和榨汁饮用都很方便，口感也很好。另外，用葡萄柚做菜也是一个好选择。将葡萄柚瓣切成块，可以和任意菜肴一同热炒，炒出来的菜带有淡淡的酸甜味，有醒胃功效。
葡萄柚的功效二
中医认为葡萄柚性味甘、酸、凉，具有增进食欲，利尿，美白，强化肝功能，减肥，增强记忆力等功效;用于偏头痛，耳聋，胆结石，抗蜂窝组织炎，月经不调等症。
葡萄柚的药用机理
1、葡萄柚含有丰富的维他命C，能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯葡萄柚汁可帮助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可预防便秘。
2、 预防高血压、心脏病 高血压患者常利用药物来排除体内多余的钠。葡萄柚正好含有高血压患者必须的天然矿物质--钾，却几乎不含钠。因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
3、降低胆固醇 葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能降低血液中的胆固醇，起到清洁血液的作用，是现代人追求健康的理想水果。
4、预防感冒 美国研究发现，每天吃饮用葡萄柚汁的人，较少出现呼吸器官系统毛病，尤其是感冒，喉咙疼痛时，吃一粒新鲜葡萄柚令您舒适自然。
5、养颜美容 葡萄柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能，女性常吃葡萄柚最能符合“自然美”的原则。
6、增强体质 葡萄柚能帮助身体更容易吸收钙及铁质;同时，葡萄柚所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生的功效。
葡萄柚小菜谱
1、葡萄柚果酱：葡萄柚 600克、麦芽糖150克、细砂糖120克、柠檬 1/2个。柠檬洗净榨出果汁备用;葡萄柚先切成4～8片后将皮剥除，再将果肉去籽并撕除白色薄膜备用。 将处理好的葡萄柚果肉放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。 转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
2、爽滑葡萄柚果冻：明胶粉1大匙,水(明胶用)2大匙,葡萄柚2只,精制砂糖1.5大匙,水1杯,薄荷叶少量。将明胶粉撒入适量水中，搅拌至溶化。葡萄柚切成两半，剔出果肉，注意不要破坏果皮的形状，将其中一半果肉剥出留用，剩下的果肉榨出约1.5杯果汁。果皮用作容器备用。将水和砂糖放入锅中，小火加热并用木勺搅匀。砂糖溶化后熄火，加入明胶，用余热使其溶化，再加入果汁搅匀。加入果肉，加冰水，搅拌至碗底呈黏稠状。将果冻汁倒入葡萄柚果皮中，放入冰箱冷冻约1小时，完成后放上几片薄荷叶点缀。
葡萄柚的功效与作用 吃葡萄柚的好处
葡萄柚味道酸甜，可以开胃生津止渴。葡萄柚的功效与作用很多，通过吃些葡萄柚我们可以摄入胡萝卜素，维生素C和多种矿物质。下面我们就来讨论下葡萄柚的功效与作用。
葡萄柚的功效与作用
一、葡萄柚的功效与作用——促进代谢
葡萄柚中有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸及各种维生素，这些物质都可以帮助人体提高新陈代谢节奏，改善机体能量。
二、葡萄柚的功效与作用——改善心血管
葡萄柚中的维生素C和葡萄柚橘络中的维生素P都可以扩张血管，降低血压。葡萄柚中还有丰富的橙皮苷，黄酮苷，清血脂降低血液中的胆固醇，抑制毛细血管爆裂等病理问题。多吃些葡萄柚，让机体心血管变得更加健康。
三、葡萄柚的功效与作用——改善肠胃
葡萄柚可以改善肠道，葡萄柚中的橘皮苷物质可以抑制肠道平滑肌蠕动，起到止吐止泻的作用。降低平滑肌后，消化能力和腹胀也得到改善。
四、葡萄柚的功效与作用——祛痰止咳
葡萄柚中有香味，其中含有挥发油和柠檬酸等物质，吸入后可以帮助呼吸道粘膜的分泌，从而起到止咳平喘作用。
葡萄柚的功效与作用
葡萄柚是柚子中的一种，现在我们就一起来了解一下葡萄柚的功效与作用吧，葡萄柚可是特别好吃的一种水果。
葡萄柚的功效与作用
1.葡萄柚能是一种可以滋养组织细胞的一种水果，同时葡萄柚也可以增强人体的体力，同时葡萄柚也是可以舒缓支气管炎的作用，同时葡萄柚也有利尿的作用，如果是一些肥胖的人，多吃葡萄柚是可以减肥的，葡萄柚对于水肿和淋巴腺系统的一些疾病都是有好处的，葡萄柚也可以抗感染。2.葡萄柚还有很好的美容作用，因为葡萄柚对于毛孔粗大或者是皮肤太油腻有好处，可以帮助清洁皮肤，同时葡萄柚也有很好的减压作用，有助于睡眠。葡萄柚可以抗沮丧，也可以抗菌，葡萄柚还有很好的开胃和利尿的作用，同时葡萄柚也可以消毒。对于一些油性皮肤的暗疮有好处。
3.葡萄柚是一种味道特别甜的一种水果，有有一种冲鼻的味道可是却特别的清新，多吃葡萄柚可以有很好的增进食欲的作用，葡萄柚可以利尿，可以美白肤色，对肝功能有好处。葡萄柚对于治疗偏头痛和耳聋是有好处的。
葡萄柚的功效与作用 吃葡萄柚有什么好处
葡萄柚是一种肉质暗红的水果，它也叫西柚具有浓郁的香气，是提取植物精油的重要原料，它也含有大量的果汁，能供人们直接食用。葡萄柚滋味诱人，营养价值极高，人们食用后对身体有诸多好处。
葡萄柚的功效与作用
1、预防高血压
预防高血压是葡萄柚最重要的功效，因为葡萄柚中含有丰富的微量元素钾，这种物质能加快人体内钠盐代谢，而那又是导致人类出现高血压的重要存在，除此以外，它含有的微量元素钾被人体吸收后还能提高人类心脏功能，防止心脏功能减退，对维持人类心血管健康也有很大好处。
2、提高肾功能
平时人们多吃一些葡萄柚，能提高肾功能，因为肾脏是人体内最重要的内脏器官，它在正常工作时需要吸收丰富的微量元素钾，而葡萄柚正好能满足人类肾脏工作时对钾的需要。而葡萄柚中的微量元素钾还能与人体内的钠盐相结合，能防止那在人类肾脏部位堆积，它对人类的肾炎和肾功能减退以及身体浮肿也有良好缓解作用。
葡萄柚有什么好处
1、美容养颜
美容养颜是人们吃葡萄柚的重要好处，因为葡萄柚中不单含有大量碳水化合物，还含有丰富的氨基酸和果胶更含有丰富的维生素c，这些营养被人体吸收后能提高皮肤细胞活性，并能加快皮肤细胞再生和代谢，同时它们还能消除皮肤表层的细菌与病毒，能阻止皮肤炎症发生，经常食用葡萄柚，能让人类皮肤变得爽滑细嫩，也能阻止痤疮和青春痘生成。
2、提高孕期健康
葡萄柚是特别适合女性怀孕期间吃的健康水果，因为这种水果不但含有丰富维生素c还含有大量的叶酸，生素c被女性身体吸收后，能提高女性身体自身免疫功能，而叶酸被女性身体吸收后，则能随胎盘一起被腹中的胎儿吸收和利用，它们能促进胎儿脑血管发育防止胎儿出现畸形。
葡萄柚的功效与作用
西柚又称葡萄柚，成熟的西柚果皮是呈黄色的，果肉的颜色为淡红白色；果皮非常光滑柔软，皮薄而且有光泽。西柚中富含丰富的维生素A、维生素B1、B2和维生素C，还有柠檬酸、钠、钾、钙等矿物质，西柚的食用和药用价值都是很高的。那么，葡萄柚的功效与作用有哪些呢？接下来为大家解答一下。
葡萄柚的功效与作用
1、降低血压
治疗高血压及肾脏病高血压的患者常服用降压药，以排除体内多余的钠，维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使体内必需的钾流失。而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，因此是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。
2、缓解焦虑
葡萄柚带有淡淡的苦味和独特淡淡香味，能够起到振奋精神的功效，而且葡萄柚中的维生素除了能够提高身体免疫力，还能为身体制造多巴胺，正肾上腺激素等愉悦因子的成分，使人心情变得开朗舒畅，身体新陈代谢也会变得更顺畅。
3、减肥瘦身
葡萄柚所含热量低，且葡萄柚中的酶能够影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分有效转化成能量，而且还能有效降低血液中的胆固醇，对于减肥降脂是有好处的。
4、孕妇保健
葡萄柚还含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。
5、美容养颜
葡萄柚中含有大量的天然维生素，吃葡萄柚有利于保护皮肤健康，避免肌肤过早出现松弛、皱纹等衰老现象。葡萄柚的籽也是一种有利于护肤的保健食品，葡萄柚籽中含有一种广谱抗生素，这种抗生素对于青春痘的去除有显著效果。
以上就是关于葡萄柚的功效与作用的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
