三红粥
三红粥的一些知识大家了解吗？下面就让小编来给您讲一下该粥的知识。
三红粥 三红粥的材料介绍红小豆300克、红枣10枚、红糖50克
做法：
红小豆洗净加水浸泡8小时，锅中加入1000毫升水，放入浸泡过的红小豆，小火煮40分钟;加入红枣，继续煮至红小豆熟软;加入红糖调味即可。
小贴士：
1、红小豆泡久一点会比较容易煮烂。
2、一定要用小火煮，才不会使豆子的外壳破裂，豆沙流出。
3、红小豆未煮烂时不要加糖，否则豆子不宜煮烂。
栗子鸡丝粥
用料：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐1茶勺、油1汤勺。
做法：1、大米淘洗干净，加油2茶勺拌匀，腌制30分钟。栗子去壳去衣。鸡脯肉洗净。
2、锅中加入适量水烧开，放入鸡脯肉煮熟，捞出。待凉后顺着纹路撕成细丝，加入剩余的油腌制15分钟。
3、锅中加入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米与栗子仁，再次煮滚后继续煮20分钟，然后转小火煲煮40分钟。
4、将腌制好的鸡丝放入锅内，用筷子迅速划开，大火煮滚后转小火再煮5-10分钟，加盐调味即可。
小贴士：
1、栗子具有良好的养胃、健脾、补肾、强筋等作用。选用外观饱满圆润的板栗，吃起来口感更加松软香甜。
2、栗子仁去皮的好办法：锅中放入适量水烧开，将去壳的栗子仁放入锅中，再次烧开后关火。取一个大于锅的盆，装上凉水，将锅放入盆中，用勺子捞去一颗栗子仁，用手指一挤栗子衣就脱落了，剥一个捞一个，如果觉得烫手，可将手指放在凉水中冰一冰再继续剥。
养身三红粥的营养价值
对于养身三红粥的营养价值不知道大家了解多少呢?下面让我来给大家具体介绍一下这个问题。
养身三红粥的营养价值
春季如何美容养生呢?长生树养生网推荐爱美的女女春季可以多喝养生粥，补心补血又健脾，下面我们就看看几款养生粥的做法吧。
1、美容三红粥：红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能;益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能;健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
4、养阴黑白粥;干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。
昨儿，俺老姨给俺打了个电话，说好想吃我农庄里种的红薯啊，不说还忘了呢，该回去收红薯咯 。其实我的农庄离我市区的家仅30分钟的路程，昨下午就和先生当里个当的回去了。今年红薯的收成还算可以吧，不过还是没有去年的个儿大，去年最大的红薯有盆子一样大，今年就小多了。
今早，我用红薯、红枣、红萝卜，熬了一锅三红粥(自编的名) ，味道还真香呢。
养身三红粥的材料
红薯，红枣6个，红萝卜，东北大米，冰糖
养身三红粥的做法
1.将东北大米淘好后用清水泡上30分种。
2.将红薯、红枣、红萝卜，冰糖，水放在容器里一起大火煮开，转文火熬制30到50分钟。
三红粥的做法
关于三红粥的做法大家还记得吗？下面小编来给您具体的介绍一下，希望大家喜欢。
三红粥三红粥的材料
红小豆、红枣、红糖对女性来说都是补血、养气色的佳品。特别是在女性生理期前后，可以为自己煮上一碗三红粥，对调理身体很有帮助。
三红粥的做法
1 红小豆洗净，加水浸泡8小时。红枣洗净。
2 锅中加入1000ml水，放入浸泡过的红小豆，用小火煮40分钟。
3 加入红枣，继续煮至红小豆熟软。
4 加入红糖调味即可。
小贴士
1. 红小豆泡久一点会比较容易煮烂。
2. 一定要用小火煮，才不会使豆子的外壳破裂，豆沙流出。
3. 红小豆未煮烂时不要加糖，否则豆子不易煮烂。
