吃什么能降胆固醇 降低胆固醇食疗方法
很多人在检测血液时，都会关注血液中胆固醇的数量，如果胆固醇超标就容易导致心血管病变，而在日常生活中也要多吃一些能降胆固醇的食物，这样就能防止身体内胆固醇超标能维持身体健康，那么吃什么能降胆固醇呢？接下来我会带大家去了解，同时也会让大家对降低胆固醇的食疗方法多一些了解。
吃什么能降胆固醇
1、平时多吃些新鲜水果，能降低胆固醇，因为新鲜水果多含有大量纤维素和微量元素它们能净化血液，能清理血液中的胆固醇，并能降低血液粘稠度，可促进血液循环，可防止人体内胆固醇数量超标。
2、平时多吃一些新鲜的绿色蔬菜，也能降低胆固醇，像平时人们常吃的菠菜小油菜以后菜芯等就都是降胆固醇的最好选择，不过吃这些绿色蔬菜是最好用大火快炒，或者把它们做成凉拌菜以后再吃，如果让他们长时间接受高温烹煮，就会影响它降低胆固醇的功效。
降低胆固醇食疗方法
1、多吃豆制品
多吃豆制品是降低胆固醇最有效的方法，因为黄豆中含有大量的大豆异黄酮和卵磷脂他们被人体吸收后，能加快人体内有害胆固醇的分解和代谢，能降低血液中胆固醇的数量，可保护人类心血管，所以平时人们可以把黄豆制成豆浆，豆腐，豆皮儿等多种食物来食用。
2、燕麦粥
平时多喝些燕麦粥也能降低胆固醇，因为燕麦是一种低脂低热量的健康食材，它还含有一种据葡萄糖，这种物质是一种可溶性纤维，它能抑制人体对胆固醇的吸收，而且能加快人体内胆固醇分解和代谢，经常喝燕麦粥能让身体内胆固醇的数量明显减少。
上面为大家介绍了降低胆固醇的食疗方法，也让大家了解了吃什么能降低胆固醇，大家在以后的生活中可以常食用上面介绍的那些食物，这样能降低胆固醇也能防止身体内胆固醇数量超标。
话梅的功效与作用 助消化,降胆固醇,防便秘,补铁
关于话梅，在临床中，话梅常用于治疗消化不良以及疲劳，改善人体的血管内环境，特别是可以治疗血脂过高所引起的相关并发症以及高血压，都可以通过话梅进行一定的治疗。患者应用最多的，就是通过口服的方式，促进唾液分泌，对于年纪比较大的人，出现腺体萎缩，所引起的口干、口燥，具有很好的疗效。相关知识介绍如下!
话梅的功效有哪些?
1、助消化。酸酸甜甜的话梅在饭后吃一两颗有助于消化，健脾养胃的作用。
2、降胆固醇。话梅不含胆固醇且低油脂，富含纤维质、钙、钾、维生素可以改善人体的营养问题。
3、防便秘。话梅中含有高纤维质，是一种天然的软便剂，每天吃十颗左右就可以满足人体一天对纤维质的需求，能够很好的改善便秘问题。
4、补铁。话梅中含高铁量，可以补充缺铁女性的需求，从而改善体质。
5、减肥。话梅是有促进消化和开胃的功效，且含有大量的果酸，热量也很低，所以偶尔吃吃是有利于减肥。
吃话梅的禁忌有哪些?
话梅虽然是一种风味口感不错的食品。但是由于其制作过程中加入了大量的糖，盐以及其他添加剂，所以不可以多吃，多吃不仅会灼伤口腔，刺激肠胃，还有引起肥胖，引发高血压的危险，所以，话梅每天最多吃5颗。
话梅是什么梅?
话梅是芒种后采摘的黄熟梅子(俗称黄梅)经过加工腌制而成。黄梅从树上采下洗净，放大缸里用盐水泡浸月余，取出晒干;晒干后用清水漂洗，再晒干;然后用糖料泡腌，再晒干，如此多次反复，最后成为肉厚干脆、甜酸适度的话梅。最初，话梅是说书先生用来润口的,因说的时间长了，口干舌燥，(那时候又不如这般便利，饮用水说来便来)便含一颗盐渍梅子在口中，酸咸的味道刺激味蕾，使唾液分泌津液满口，便可继续说下去，(说书先生的"书"称"话本",其梅亦称"话梅")。
话梅如何制作?
青梅放入盆中，加入清水，和适量的食盐浸泡10分钟。此时将坏掉和表皮破损的青梅挑选出来。将好的青梅洗净，然后用牙签把洗净的青梅逐个去蒂，晾干表面水分。把青梅倒入干净的容器中，倒入1斤食盐。轻轻的揉搓青梅，这一步需要大家有点耐心，不要急。先每一颗搓一遍，放一两个小时后接着搓，确保每一颗青梅都裹上盐。静置8个小时左右，青梅表皮微皱，渗出的水分已将盐全部融化。往青梅里倒入凉白开，注意一定是凉白开，不能用生水。水的量要没过青梅，让淡盐水浸泡青梅，可以尝一下水的咸单，要是有淡淡的咸味，就不用加盐了，反之则需要加。将其放在阴凉处浸泡2天。将青梅取出，沥干水分。放在有太阳的阳台上晒2天，如果阴天或者多云，可以多晒2天，晒到青梅表皮皱巴巴的就可以了。
将晒好的青梅一层青梅一层糖的放入消毒干净、无油无水的玻璃瓶内，因为青梅晒干后也就3斤多点，所以晒干后的青梅和糖的比例为1:1左右就可以了。盖上盖子密封好，前几天需要晃动一下瓶子，让糖均匀的融化，然后放到阴凉干燥处，等3个月左右，就可以吃到酸甜可口的话梅了。
总结：通过话梅的刺激，可以使口腔内分泌大量唾液，有利于纠正口腔里的相关症状。
降脂灵片降胆固醇效果好不
降脂灵片降胆固醇有一定的效果，但可能不是特别好。
降脂灵片主要是由决明子、枸杞子、山楂、制何首乌、黄精等成分制作而成的中成药物，其主要作用是养血、明目、降脂以及补肝益肾，可以用于治疗头晕、目晕、肝肾阴虚、须发早白以及高脂血症等异常症状。胆固醇高可能是由于患者摄入脂肪过多，引起血脂异常导致，可能会使患者表现为失眠健忘、视力下降、身体疲惫无力、四肢麻木等异常症状，一般可以在医生的指导下选择服用降脂灵片帮助降低血脂，这种药物对于降低胆固醇有一定辅助的效果。但是，效果可能不是特别好，患者仍然需要保持饮食清淡，避免食用脂肪高的食物，防止影响身体健康。
降脂灵片在服用期间，如果与其他药物同时使用，可能会出现相互作用，所以在使用其他药物前，要向医生或者药师进行咨询。
吃什么降血脂降胆固醇
一些疾病都是由于胆固醇高而引起的，这些疾病严重的影响患者的正常生活，所以降胆固醇是有必要的。那么，吃什么降血脂降胆固醇？
吃什么降血脂降胆固醇
降血脂降胆固醇可以吃燕麦：早餐吃燕麦可以有效降低体内胆固醇。燕麦中含有燕麦的-葡聚糖，所以这对降低胆固醇很有效。红葡萄酒：部分调查研究显示，经常喝红葡萄酒会降低本体内胆固醇9%。可以吃脂肪充足的鱼。因为这些脂肪酸可以有效地预防心脏疾病。脂肪酸也可以降低胆固醇。豆类：国外一些研究者表示，煮粥时加入豆类也能降低胆固醇。一般可以降低8%左右的脂肪含量，包括低密度脂蛋白胆固醇，豆类含有丰富的纤维，可以减缓碳水化合物的消化速度。
发生高胆固醇血症应药物治疗，包括他汀类、贝特类降脂药物他，具体使用方法按医嘱执行。
胆固醇高的人平时不能吃太多油腻的东西。这些东西胆固醇很高，多吃清淡的东西对身体也有好处。有时间可以多出去运动，让身体更棒，增强抵抗力。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
鬼针草泡水喝的功效，调节血压/保肝/清热解毒/降胆固醇(孕妇不能喝)
鬼针草是常见的中草药，它是可以用来泡水喝的，而且也是有不少的好处的，是可以帮助治疗很多的疾病的，但是对于它的服用，并不建议大家自己盲目使用，这鬼针草泡水喝的功效这里就讲到了4点，可以团结血压、保肝、清热解毒以及降低胆固醇。
鬼针草泡水喝的功效
1、调节血压
这鬼针草是可以帮助调节血压的，它对于改善高血压的症状是有帮助的，对于高血压的患者来说，是可以在医生指导下服用的，帮助治疗高血压的情况的，但是对于高血压的治疗，是要配合医生的，自己不要盲目使用草药。
2、保肝
用鬼针草泡水其实也是具有保肝的作用的，是可以帮助预防肝炎的情况的，而且这鬼针草也是具有一定的抗炎的作用的，是可以帮助抵抗细菌以及病毒的，它是含有聚乙炔类化合物，但对于肝炎的治疗也是需要查明原因，再来进行针对性的治疗的。
3、清热解毒
这鬼针草是具有清热解毒的作用和功效的，对于咽喉肿痛的情况，是有助于改善的，而且也是对于一些上呼吸道感染的症状，也是有助于缓解的，对于呼吸道感染的患者是有一定的作用的。
4、降低胆固醇
这鬼针草泡水是可以帮助降低胆固醇的，对于抑制血栓是有帮助的，而且也是有助于预防心脑血管方面的疾病的，对于调节血压，治疗高血压以及降血脂也是有一定的用处的。
上面就是鬼针草泡水喝的功效与作用了，大家对于它的服用也是需要在医生指导下的，有些人就不能服用鬼针草，就比如孕妇，是会导致流产的可能的。
