红豆薏米粥如何做 红豆薏米粥的正确做法
红豆薏米粥是生活中最常见的，保健养生中，他能去湿止痛，也能利水减肥，更能预防三高，经常食用还能美容养颜延缓衰老。但想让红豆薏米粥发挥出色的养生功效，一定要掌握它正确的做法。接下来小编就详细介绍这种养生粥应该怎么做。
红豆薏米粥如何做
1、制作红豆薏米粥，需要准备1米30克，红豆25克，糯米20克，无芯莲子15克。把准备好的薏米和红豆以及莲子等食材，用清水淘洗干净，提前放在清水中浸泡10到12小时。
2、糯米淘洗干净后，泡好的薏米和红豆以及莲子等食材，一起放到锅中加清水，用大火煮开，然后再用中火煮，40分钟左右煮到锅内的粥软糯粘稠，就能关火，关火以后焖十五分钟，取出装碗就可食用。
红豆薏米粥的正确做法
1、制作红豆薏米粥，需要准备薏米五十克，红豆四十克，再准备一块老红糖，然后准备足量的清水。
2、把准备好的红豆和薏米，分别用水淘洗干净，再用清水浸泡2到3小时。把泡好以后的薏米和红豆取出以后，直接放到锅中，水用大火烧开，然后再用中火慢慢煮制。
3、煮到锅中的红豆破皮儿以后再放入准备好的老红糖，调匀以后接着煮20分钟左右，煮好以后直接关火，再过十几分钟，锅中的红豆薏米粥就能做好，取出以后趁热食用滋味特别好。
4、如果想在短时间内喝到软糯可口的红豆薏米粥，则可以把它们放到高压锅中煮制，在高压锅的高压阀升上来以后，再用中火煮至15分钟左右，锅中的红豆薏米粥就能煮好。另外在煮红豆薏米粥时，还可以搭配适量的桂圆百合等养生食材，那样会让煮出的红豆薏米粥具有更高的营养价值。
糖尿病是否可以喝红豆粥
粥类食物由于营养成分丰富，而且也很容易消化，因此在当今社会中非常受到大家的喜爱，尤其是糖尿病患者，糖尿病是否可以喝红豆粥？
糖尿病是否可以喝红豆粥
糖尿病患者可以吃红豆。糖尿病患者的饮食指南是有限的，没有禁忌，所以可以吃红豆。但是，由于红豆含有丰富的碳水化合物，如果将其视为粗粮，例如将其添加到米饭中，或煮红豆粥，则应将其视为主食，因为糖尿病患者的饮食要求多达每顿饭都有可能。主食的生重不超过20两，所以如果红豆也算主食的范畴，吃红豆时其他主食也要相应减少。
糖尿病患者饮食宜清淡、规律、低盐、低脂，合理控制食量，粗细相配。注意均衡饮食，少食多餐，多吃优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、鱼，少吃动物内脏和动物脂肪。补充充足的维生素和微量元素，避免浓茶和咖啡，选择新鲜蔬菜和低热量水果，以蒸、煮、拌为主，少吃煎、炸、炸。
糖尿病早期，最大的特点是没有任何症状。患者只能在检查时发现血糖升高。当病程短或血糖升高限制有限时，可能根本没有临床症状，但具体血糖多高会开始出现症状，并没有具体指标。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
薏米红豆粥的功效与作用
现在的养生者，喜欢养生粥，因为粥类容易消化；薏米红豆粥，是很多人喜欢的粥品。那么，薏米红豆粥的功效与作用有哪些呢？
薏米红豆粥的功效与作用
利水消肿功效：喝薏米红豆粥有助于促进体内多余水分的排出，可用于治疗水肿、小便不利、腹水等症状。除湿效果：薏苡仁祛湿效果好，红豆薏苡仁粥特别适合夏季潮湿患者的食物。健脾高效：适用于脾胃虚弱的患者，有利于治疗脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状。抗癌功效：红豆薏苡粥含有丰富的硒元素，有助于抑制癌细胞生长，预防各种癌症。
薏米红豆粥做法：红豆和薏苡仁准备同样的分量，洗干净后红豆大概沾两三个小时，薏苡仁蘸一个小时即可。然后煮红豆。因为需要一点时间，所以煮了之后再加入凉水，煮了之后再加入凉水，据说红豆容易开花、成熟，香味也很好。煮红豆开花后，放入薏苡仁，大火煮开，然后调小火煮至粘稠后，放入冰糖调味即可。
薏仁不易煮，煮前用温水浸泡2-3小时，使其充分吸收水分。吸收水分后，和其余米的种类一起煮就能很容易熟了。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
韩式红豆粥的做法步骤和材料
养生粥是现下非常流行的膳食，食材不同决定了养生粥的不同功效。下面就来看看韩式红豆粥的做法。
韩式红豆粥的做法
一、韩式红豆粥的做法
第一步：首先将红豆淘净用清水浸泡，将红豆尽量泡软些，泡五小时即可。
第二步：红豆泡软后倒入高压锅中，加入适量的清水，加盖后开始焖煮，如果高压锅是带有控件选择就选择豆类这一栏，如果没有那么就焖煮2个小时左右。
第三步：打碎红豆，红豆煮烂后整体倒入搅拌机中搅拌打碎成为红豆细末浆。
第四步：取100可糯米粉加水调和，带柔和后将糯米揉成小小的糯米条，再切成一小段后揉成糯米圆子。
第五步：煮一锅沸水，加入糯米小圆子煮熟后捞起。
第六步：将之前磨好的红豆细末浆倒入锅中，加入糖类调味道，待红豆细末浆煮开后放入糯米小圆子。
第七步：糯米圆子煮开浮起后，韩式红豆粥就完成了。如果喜欢较为稠的口感，可以在熬煮的时候放入些糯米粉，慢慢搅拌，粥便会变的稠些。
二、韩式红豆粥的作用
今天给大家推荐的这道韩式红豆粥，这道粥的养生力道在于养心补血，还可以消肿排毒，养心养血，适合现在都市忙碌的上班族和学生食用。
黑米红豆粥的做法步骤
关于黑米红豆粥的做法步骤不知道大家了解多少呢？下面让小编给您具体介绍。 黑米红豆粥黑米红豆粥的材料
红豆，黑米，白砂糖
黑米红豆粥的做法
1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。
2.将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。
生活小常识
关于黑米：《本草纲目》中记载，黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。
关于红豆：
李时珍称红豆为“心之谷”，可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。
年底的事情总是特别多，朋友们都在疯狂赶工中。水水最近是起早贪黑，忙得有些精神衰弱。平安夜那晚，竟然把准备发给水水老公的短信(按他的话说，我给他的短信通常以“亲爱的”开头，接下来的内容肉麻到令人发指)，错发给一个学生的家长。当我意识到按错了号码，恨不得立马把手机砸了。人家还挺镇定，很客气的回我：“老师，你发错了”。唉，我当时那叫一个尴尬阿，真想拿块豆腐撞死算了——所以，赶紧给自己补补脑，再忙也要爱自己阿。今天给大家推荐一款气血双补，益气补脑的冬日养生粥：黑米红豆粥。
这款粥品做法简单，清甜软糯，具有气血双补，滋阴暖肝的养生功效。此外，还能稳定情绪,平衡女性生理机能。
