橙子的好处 橙子的6个好处现在知道不吃亏
橙子是生活中很常见的水果，它吃起来的味道酸酸甜甜的，汁水充盈，深受人们喜爱，吃橙子具体的好处有哪些呢?橙子的吃法有很多，除了直接食用，还可以榨汁饮用。一些人不适合吃橙子，它的禁忌有什么?
橙子的好处
1、提高免疫力
橙子中有丰富的维生素C，如果大家能每天吃一个吃橙子，就可以满足人体每天需要的维生素C。这个物质对我们的身体有好处，它不单单能为身体补充维生素，也能起到坏血病，提高人们的免疫力。
2、美容养颜
在橙子中有大量的抗氧化物质，例如维生素C、维生素A、维生素B等，也有很多胡萝卜素。橙子中的维生素C对促进黑色素代谢有一定的效果，它能让我们的皮肤变得白皙，还可以很好的促进胶原蛋白的合成。
3、促进排便
橙子中的含水量非常高，它当中有比较多的膳食纤维和丰富的果胶，这些物质到了身体中，能促进肠胃蠕动，也能很好的加速体内有害物质和粪便的排泄，所以经常吃橙子可以预防便秘。
4、保护血管
橙子中含有多种黄酮类物质，这些化合物具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用，可以降低血管的脆性，增强其弹性，从而达到保护血管的目的。另外，橙子中的维生素C、类胡萝卜素、维生素P也对增强毛细血管的弹性十分有益。
5、降血脂
橙子中的维生素C可以改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，能有效降低人体血液中总胆固醇值，同时还能降低毛细血管通透性;维生素P则能防止维生素C被氧化而被破坏，增强其效果，增加毛细血管壁弹性。另外，橙子中还含有丰富的果胶和膳食纤维，其中的果胶能够促进脂类及胆固醇的排泄，并抑制人体对外源性胆固醇的吸收。所以，经常吃橙子能够帮助我们降低胆固醇，对预防心脑血管疾病十分有益。
6、增进食欲
橙子味道酸甜可口，又有浓郁的果香，同时还含有丰富的膳食纤维，食用后可解油腻又能促进食物消化，具有消食解腻、增进食欲的作用。
橙子的吃法
盐蒸橙子
原料：橙子1个，盐1/3茶勺。
1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿。
2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法。
3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入。
4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右。
5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
上文已经为大家介绍了橙子的好处，橙子现在一年四季都能买到，它吃起来味道很好，营养物质也丰富，大家在吃橙子的时候，一定不能将其与虾，还有牛奶一起吃，不然会影响到机体健康。
橙子的禁忌 这些人群记得别去吃橙子
橙子是一年四季都有的一种水果，它比较温和，适合多数人吃，而且水分含量高，做成橙汁也很美味。吃橙子的时候存在一些禁忌，比如说在某些特殊的时刻是不能吃的，还有一些人也不宜吃。橙子的好处有很多，感兴趣的朋友请继续往下看!
橙子的禁忌
服药忌食橙子
吃药的时候不要去吃橙子，因为橙子里面的维生素C含量比较高，而有些药物与维生素C相遇的时候会产生反应，导致药效受到影响。因此，不建议吃橙子的时候去吃药，应该至少要间隔两个小时，这个错误很多人犯，希望大家注意。
不要在饭后吃橙子
吃了饭之后有些人喜欢弄点水果吃，感觉比较惬意，但是这样的做法却是不对的。因为在饭后我们的肠胃里面已经充满饭菜了，这个时候再去吃水果，会造成消化困难。另外饭后的血糖也比较高，这个时候去吃水果，血糖会进一步升高。
吃完橙子要刷牙
橙子中的纤维比较多，也就是我们喝果汁的时候吃到的果粒，这些纤维素对于健康很有益处，但是当它们卡在牙齿缝隙里面的时候，就没有好处了。在吃了橙子之后，建议要漱口，然后刷牙，否则橙子的纤维会让口腔出现异味甚至是蛀牙。
吃橙子不喝牛奶
牛奶中的营养我们都是比较熟悉的，含有钙质和蛋白质，而橙子中主要是含有维生素C。这两种东西分开吃的时候都是营养很好的食物，但是不能放在一起吃，因为蛋白质和果酸相遇会影响吸收，应该间隔一个小时再吃。
不同时吃槟榔
橙子忌与槟榔同食，槟榔有祛痰止咳、消食醒酒、宽胸止吐、驱虫等作用，不适合和橙子一起吃。
阴虚体质者要少吃
橙子虽然是属于温性的一种水果，但是也不能多吃，因为可能会导致上火。特别是有些人属于阴虚体质的，一定要少吃，否则就很容易产生便秘、喉咙干、长口腔溃疡等问题，这个一定要注意了。
忌鲜橙皮泡茶饮
摘下后的橙子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没有影响，但橙子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橙子皮泡水当茶饮，有损健康。
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。
橙子的作用止咳
橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。
缓解情绪
大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。
预防“富贵病”增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇;高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
促进消化
橙子是一种很有营养的水果，它含有可以帮助我们开胃下气，对于消化有很好的帮助。我们吃了比较油腻的食物，那么这个时候可以吃橙子或者饮用橙汁，它能帮助我们的肠胃进行消化和吸收，有助于消化功能的健康。
降低胆固醇
橙子中含有丰富的和维生素p，适当的吃一点橙子可以为我们的身体增加抵抗力。并且与此同时，可以增强毛细血管的弹性，这样就会减少毛细管血的破裂，吃橙子可以帮助我们预防血液中胆固醇的含量，对于预防心脑血管疾病方面有不错的效果。
醒酒
很多人不就知道吃橙子是是可以缓解酒精的，它在醒酒方面有不错的效果。所以在平时如果我们有喝酒的时候，可以在家里面弄一杯橙汁，或是吃一个橙子用来缓解酒精中毒的情况，橙子不仅老人可以吃，小孩也可以吃。
通便
橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。
总结：橙子虽然说很常见，但是食用禁忌却很少有人去在意，导致吃的时候犯了很多的错误，导致不良的后果。今天已经给大家介绍了橙子的禁忌，以后在吃的时候可要注意了。今天的文章内容就是这些了，希望可以帮助到大家哦!
橙子上火吗 吃橙子的好处有哪些
生活中很多人都喜欢吃橙子，但是有些人在吃橙子时却担心吃了以后会上火，那么这种担心有道理吗？人们平时吃橙子到底会不会上火呢？下面我就告诉大家具体答案，同时也会让大家全面了解吃橙子的好处有哪些。
橙子上火吗
橙子味道酸甜，营养价值极高，而且它是一种热量特别低的水果，而且性质温和，平时人们吃橙子根本不会引发上火症状，而且多吃一些橙子，还能清热去火，减少上火症状发生，不过生活中那些寒性体质的人群，应该少吃或者不吃橙子，以免让身体内的寒毒增加。
吃橙子的好处
1、补充维生素c
橙子是一种维生素含量特别高的水果，特别是维生素c的含量十分出色，这种维生素是人体正常代谢时必需的营养成分，而且它能促进免疫细胞再生，提高人体免疫力，除此以外，它还能直接作用于人类的肌肤，既能消除炎症又能淡化色斑美白肌肤。
2、提高消化功能
平时多吃一些橙子，还能有效提高人类的消化功能，因为橙子这种水果中不但含有大量的天然果酸，它还含有一些甙类物质和植物纤维，这些物质进入人体以后，既能促进消化液分泌，又能促进肠胃蠕动，可以加快它们对身体内食物的消化与吸收，能避免积食，也能提高消化功能。
3、降低胆固醇
，胆固醇过高就容易引发高血脂和动脉硬化以及冠心病，如果平时能多吃一些橙子，就能降低身体内的胆固醇，能软化血管，也能预防这些疾病发生。除此以外，橙子中含有的维生素p和天然果胶还能增添加血管弹性，也能净化血液，它对降低胆固醇，预防高血压也有很大的好处。
女人每天吃橙子的好处
橙子是每年冬天都会大量上市的一种美味水果，也是很多女人最喜欢吃的一种水果，它味道酸中带甜滋味诱人，能美容也能瘦身有些女人喜欢每天吃橙子，那么女人每天吃橙子的好处有哪些呢？
女人每天吃橙子的好处
1、美容养颜
美容养颜是女人每天吃橙子的重要好处，因为女人每天吃橙子能吸收胸部维生素和一些微量元素，这些物质能滋养细嫩肌肤，并能阻止皮肤中黑色素生成能淡化皮肤表面的色斑，它能改善肤质也能美容养颜。
2、促进消化
促进消化提高肠胃消化功能也是女人每天吃橙子的重要好处，因为橙子不但含有丰富的挥发油，还含有一些芳香类物质和果酸，这些物质能促进消化液分泌，而且能提高肠胃消化功能，能加快它们对身体内食物的消化与吸收。
3、预防肥胖
女人每天吃橙子还能预防身体肥胖，因为橙子是一种低脂低糖的美味水果，它能加快人体内脂肪的分解和代谢，也能加快食物中脂肪的分解，能减少身体对热量的吸收，它能保持身材苗条，可预防身体肥胖，那些体重超标的女人每天吃橙子还能让体重慢慢减轻。
4、保护血管
女人坚持每天吃橙子，还能保护血管科，提高血管韧性与弹性，并能防止血管破裂出血。它含有的维生素C和维生素P等物质，在被女人身体吸收后能提高毛细血管通透性也能增加血管的韧性与弹性，它能维持血管健康防止血管出现病变。
上面为大家介绍了女人每天吃橙子的好处，能让大家知道女人每天吃橙子有哪些保健功效以后女人再想美容养颜，维持身体健康时，就试着坚持每天吃橙子吧。
橙子的功效 吃橙子的好处
冬天了，又到了吃 橙子的季子，人们很多都爱吃的橙子，其营养价值非常丰富了解一下。
1、盐味橙汁——补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别警告橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
2、橙汁卸妆——深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别警告，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。橙籽篇
3、橙籽面膜——紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
4、橙籽粉——治疗风湿
将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上治疗风湿。橙瓣篇
5、橙瓣沙拉——增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维，有助于排便。特别警告吸烟者多吃橙子，而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。
6、橙瓣眼膜——补充眼部水分
将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。
无论是橙皮、橙肉，对人体的好处以及功效都是我们所想象不到的，因此在日常生活中不妨适量多吃橙子。
