补气血的汤有哪些 喝什么汤可以补气血
气血不足会给我们带来较大的困扰，所以说，及时选择合适的方法来帮助自己调理气血就变得很有必要，有人说，其实，选择合适的汤来帮助补气血可以达到较为理想的效果，那么补气血的汤有哪些呢？一起来看看吧。
补气血的汤有哪些
一、当归红枣排骨汤
材料：排骨1条，当归50克，红枣1把，枸杞、黄芪、龙眼各适量。
做法：排骨用清水浸泡半小时，冲洗后用加了料酒、姜片的水焯水。姜切片，葱切段，其他料用清水清洗干净。汤煲一次性加足水，放入排骨大火烧开，打去浮沫后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5~2小时至排骨酥烂。
二、冬瓜莲叶汤
材料：冬瓜、新鲜莲叶、干莲叶、扁豆、生姜、薏米以及枸杞等等。
做法：先将扁豆和薏米清洗干净并且用水泡一个小时备用，接着放入三斤左右的水，烧开以后将莲叶全部放进去煮十五分钟，再放入其他的材料用大火煮十分钟，小火炖两个小时即可，它在帮助女性朋友补气血上有不错效果，而且，还有不错的清热解毒和凉血效果。
三、红枣木耳汤
材料：红枣30枚，黑木耳25克。
做法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸。煮沸后改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。
四、四物汤
材料：熟地、当归、排骨、川穹、白芍、盐各适量。
做法：将排骨洗净后，切成块，用开水焯一下。再将白芍、川穹、熟地、当归洗净后，备用。在一个锅中，放入适量的清水，将所有食材放入，大火煮开后，用小火煮1个小时左右。然后放入适量的盐，就可以食用了。
五、八珍乌鸡汤
材料：党参20克，熟地、白术、茯苓各15克，白芍12克，川芎9克，当归、炙甘草各6克，红枣4个，乌鸡半只，生姜3片。
做法：先把材料全都洗干净。药材稍浸泡，红枣去核。乌鸡去脏杂、尾部，切块。所有材料一起下炖盅，加冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约3小时，然后下盐即可食用，为2~3人量，或1日分2次进饮。益气补血、滋阴调经。
通过对上文的阅读，相信大家对补气血的汤有哪些已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
补气血的汤 补气血吃什么最好最快
气血不足就是中医学中的气虚和血虚，气血两虚常表现为浑身无力，无精打采，一定要加以重视哦。特别是对于女性朋友来说，补气血是十分重要的。一旦出现气血不足，就很容易影响到其美丽容貌，还有可能会威胁到其健康状况，甚至也会令女性朋友患上一些疾病。所以，在平常的饮食过程中，女性朋友一定要多吃一些补气血的食物。那接下来小编为大家介绍几种补气血的汤，让你每天都神采奕奕。
1、红枣银耳汤
银耳常被称为“穷人的燕窝”，因其口感、功效与燕窝相似，而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到，银耳能润燥下火，火气太大就会转为燥气，所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使你气血充足，脸色也变得红润。
2、桂圆山药汤
山药营养价值很高，益气补血，尤其是对女性的作用很大，是一个很好的药用食材，并且食用的话也不会流失营养的，此汤可滋阴养心。适用于心阴虚之心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热等症的滋补。
3、乌鸡黄芪汤
补气血、益肝肾、活血脉。适用于女性气血缺乏引起的心慌气短、产后气虚、头昏目眩、月经不调等症状。
4、双红南瓜汤
南瓜益气补血、红枣益气养血、红糖能暖胃活血，三者并用，有非常好的补气补血的功效。女性常食用，能使气血充足，增加皮肤弹性。
5、红枣当归枸杞排骨汤
当归适用于气血两虚的人服用，红枣主要有健脾益胃、补气养血等功效。枸杞有滋补肝肾，益精明目之功效。那这道排骨汤可谓是大补了，它营养丰富，含有丰富的钙，也特别适合正在长身体的青少年喝，同样女性喝了也大有好处的。
中医认为一个身体健康的人，只有气血足了，才能有力气去保证其它器官的健康。因此，补充气血就如同我们日常生活中要吃饭一样，一日三餐不能少，只有这样才能更好的促进身体健康哦！
