爱吃的你还不看看吗？,竟然连垃圾食品都有解药

垃圾食品有了这些解物再也不怕了

1、有害食物之：方便面

方便面可是最常见的快餐食品了，两三分钟泡个热水就能让你饱腹，就是这么神奇的食物，屡遭媒体曝光，真是让人有爱有恨。我们都知道方便面不能多吃，不单单是制作过程，它的营养价值也不高。方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的方便面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。方便面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破损了，方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于方便面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以方便面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。喜欢窝在家懒得出门的朋友们，常吃方便面记得买点水果排排毒哦~

解物：番茄和苹果

西红柿里的维生素C可防止方便面中的亚硝酸盐与胺类物质合成致癌的亚硝胺。苹果中的果胶可以降低脂肪的吸收速度，并帮助身体排出毒素。西红柿里的番茄红素、苹果里的多酚都有抗氧化、清除自由基、预防心脑血管疾病的功效。

2、有害食物之：油条

油条可是我们从小到大的记忆，几乎每个早餐店都少不了油条的存在。油条吃起来又脆又嫩，是因为油条中添加了明矾和碱，无论是明矾本身，还是产生的氢氧化铝，都含有铝元素。属于高温油炸食品，油温达190℃，并且油是反复使用的，会造成油脂老化色泽变深，粘度变大，异味增加，油脂中所含的各种营养物质如必需脂肪酸、各种维生素等成分，基本或全部被氧化破坏，不饱和脂肪酸发生聚合，形成二聚体、多聚体等大分子化合物，这些物质不易被机体消化吸收。

长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致"老年性痴呆"等可怕疾病。

解物：豆浆

传统的油条的吃法是配以豆浆，以蛋白质的品质而言，因为豆浆中富含卵磷脂。科学家发现给老年性痴呆患者服用一定剂量的卵磷脂，可以使他们的记忆力得到一定的好转。

3、有害食物之：咸肉、腊肉、香肠等

这些东西味美且容易保存而深受大家的喜爱，但这类食物常吃很容易致癌，这是由于它们含有大量盐的食物，与猪肉中的物质长期腌制在一起，产生亚硝胺，进入人体后又会形成二甲基亚硝胺，是一种很强的致癌性物质。

解物：绿茶

经研究发现，绿茶有助于预防和抗癌，其含有的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。如果实在想吃咸鱼、腊肉，可以在制作时将肉蒸煮透，再加点醋，可以使亚硝胺分解。

4、有害食物之：皮蛋

不少人经常喜欢用皮蛋煮粥喝。殊不知，皮蛋在制作中，多少都会含有一定量的铅。如果摄入过多的铅，将导致智力下降，损害神经系统的发育，引起听力异常，学习能力降低等现象，尤其是儿童机体排铅能力要远远低于成人，因此危害更大。

解物：豆腐

“皮蛋豆腐”也是一道家常菜，吃法颇为科学。研究显示。豆制品中的纤维素可以抑制食物中铅在胃肠道的吸收；而其中的钙离子也可以抗铅，帮助排解人体摄入的铅，有助于降低人体血液中金属铅的浓度。所以皮蛋拌豆腐也是大大滴智慧啊！

5、有害食物之：烤羊肉串

走在街上，常常听到小贩吆喝：卖羊肉串咯，卖羊肉串咯~羊肉的香气逼真、自然，香味扑鼻而来。令你忍不住就会上前购买几串。但它也不能多吃，因为烧烤过程中减少了蛋白质的利用率，会发生"梅拉德反应"。随着香味的散发，维生素遭到破坏,蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。经过明火碳烤后所含的苯比芘，进入人体后，就足以对胃造成癌变的威胁。

解物：烤白薯

实在受不住诱惑，你可以在吃完后再吃上一个烤白薯，白薯中含有的大量纤维素，可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外，并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。

小结：以上食品在我们生活中十分常见，也很难避免不去吃它。我们要做的是怎样去健康饮食搭配，这样才能将我们积累的毒素排出。而不能不管不顾的吃，这样不仅使身体得不到营养的供应，时间久了，各种各样的问题就会浮现出来。健康的饮食才能在满足我们的口腹之欲的同时，依旧能有健康的身体。

垃圾食品为什么会导致不孕？防女性不孕该如何饮食？

近年来，一些女性盲目节食减肥，以拥有更好的身材，并选择日常饮食以素食为主。尤其是身材丰满的女性，甚至以素食为习惯，希望达到减肥的目的。然而，最近医学界对素食的研究证实，女性经常吃素会影响体内激素分泌，甚至导致不孕。因此，为了将来过上幸福的家庭生活，女性必须小心饮食。

经常吃这些食物会导致不孕

素食可能导致不孕的实验

德国心理学家卡尔宝教授及其同事将数十名健康女孩分为两组：一组规定，在实验期间，除少量乳酸和牛奶外，均为素食。另一组可以吃正常的食物，包括肉类。

六周后，研究人员发现素食组19人中有17人停止排卵，而肉食组只有2人停止排卵。

卡尔宝教授认为，在两组实验者体重下降相同，运动量相同的情况下，素食女性排卵停止的原因与她们吃的食物中蛋白质含量过少有关，导致激素分泌异常和月经周期紊乱。因此，素食会导致生殖功能异常，甚至严重影响生殖能力。

烟酒、油炸食品和长期辛辣食品都可能导致不孕

在炎炎眼里，最舒适的小资产阶级生活就是吃甜点，吃炸鸡腿，在网上游泳。结婚后，她一直过着舒适的生活。因为长期吃垃圾食品，缺乏适当的运动，炎炎原本引以为豪的水蛇腰逐渐成为游泳圈。cm体重65公斤。

看到自己要跑三年，经过父母双方的多次催生，小桑前年开始秘密造人，但三年来肚子一直没有动静。别人怀孕生子这么容易，为什么来找我‘卡带’？

郁闷至极的她经常因为此事和老公闹脾气，婚姻也开始亮红灯。

为什么垃圾食品会导致不孕？

自去年年底以来，炎炎还发现自己的假期变得不规律，甚至上次月经推迟了三个月。这个月经不调和不孕有关吗？在丈夫的陪同下，炎炎去医院检查，被诊断为多囊卵巢综合征。很多女性喜欢吃甜点和油炸食品，容易让人发胖，不利于怀孕。

垃圾食品中含有的反式脂肪增加了70%以上女性不孕的几率，成为女性怀孕的隐形杀手。大多数反式脂肪是由植物脂肪氢化而成，是一种人工饱和脂肪，广泛应用于面包、饼干、各种糕点、薯片等食品中。建议孕妇远离这种食物。

爱吃胡萝卜也会导致不孕

假如你特别喜欢吃胡萝卜，又想要自己的宝宝，那就要忍痛割爱

根据美国的研究，过量的胡萝卜素会影响卵巢黄体素的合成，减少分泌，有些甚至会导致无月经、无排卵和月经紊乱。

这种情况最早发现在精神厌食症患者身上。有些患者，即使不吃东西，没有月经，血液检查仍然发现血液中的胡萝卜素太高。然后在其他一些女性患者身上发现，如果吃大量胡萝卜，会导致血液中胡萝卜素高，不孕、无月经、无排卵等异常现象。

研究人员解释说，这可能是β胡萝卜素干扰类固醇合成。有医生在六个月经异常的女性身上发现，她们的卵巢是黄色的，被称为黄金卵巢。

孕育专家强调，胡萝卜可能会导致黄体素分泌减少、无月经（更年期）、月经异常、无排卵和不孕。

如何预防女性不孕症？

1.合理饮食。女性有良好的饮食习惯是非常重要的，这不仅有利于保持完美的体型，而且有利于营养平衡。多吃新鲜水果和蔬菜。瘦肉、新鲜鱼和全谷物也是必不可少的。只有这样，我们才能给身体所需的各种营养。同时，确保每天喝够2L水。尽量远离咖啡因，它会影响你的排卵期和怀孕。

2.不要喝酒。许多女性朋友也喜欢喝酒。最好在分娩年龄戒酒。如果你想怀孕，你最好不要喝酒。因为每天喝一杯可能会降低怀孕率的50%。如果你想了解更多关于酒精的影响以及如何合理饮酒，去看看Videojug's电影《酒精事实，如何合理饮酒》。

3.戒烟。香烟对人体的生育能力危害很大。因此，如果你想怀孕，你必须戒烟。这些危害直接导致女性不孕和提前更年期。因此，减少吸烟和戒烟是提高生育能力的必要条件。

4.各种鱼和鱼是人体消化吸收后产卵或精子的最佳原料。它们是高蛋白，应该多吃，每天可以吃1-2个鸡蛋。鸡蛋热，鸭蛋冷，可交替食用。宫寒不孕者可多吃鸡蛋；湿热下注，常尿路感染、黄带、赤带可食鸭蛋。此外，鱼子也是一种优质的蛋白质食物，但有一种人留下来：孩子不能吃鱼子，吃了要笨。这是没有科学依据的。原因可能是一粒鱼一条命，吃了罪，符合过去行善积德的心理。在俄罗斯，鱼子酱是最好的食物，不是愚蠢的人，真正愚蠢的人不能吃最好的鱼子酱。但需要注意的是，吃鱼要细嚼慢咽，有轻微的吱吱声，细细品尝卵黄的美味。如果吞下，卵膜有很强的抗胃酸能力，就会穿过肠道，完全排出，既不能吸收营养，又容易消化不良。鱼每次吞咽30-50g一周1-2次多，每周1-2次。

5.肉和鱼可以多吃野味，鱼以上的食物富含人体所需的各种营养，蛋白质比素食高很多。如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、龟等。，可以滋养血肉。俗话说：离家不吃雀，食雀会起雀。(阳为雀)。鹿肉比较少见，多吃必起阳。话说回来，如今营养过剩的人越来越多，热补不如平补安全，而各种水产品多性平偏凉。生虾浸油，滋阴补肾，有助于生精。其他的，如甲鱼、龙虾、大闸蟹等，价格相对昂贵，不必盲目追赶潮流，选择效率适合个人经济状况的。

鳗鱼和鳗鱼精鳗鱼味道鲜美，这是日常饮食中最美味的食物之一，其性平味甘甜，自古入药。本草汇言说：补肾壮虚。淡水河鳗特别鲜嫩，入药无海货多发物的弊端。如今，镇江和和保健药业有限公司生产的和和鳗精胶囊等国产合资鳗鱼产品在市场上销售。经药理研究证明，有滋阴补肾、促进蛋白质同化、不断提高免疫功能和交配能力的作用。

垃圾食品可以经常吃吗 垃圾食品有什么危害

世界卫生组织发表了十大垃圾食品。其中包括油炸类食品、腌制类食品、加工类肉类食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、梅糖饯水果类食品、冷冻甜食品、烧烤类食品。大家请注：这十大类垃圾食品中，并没有一种指出了具体的食物名称，比如具体的哪种粮油、米面、禽肉、蔬菜等，而只是在前面加了“油炸类”“腌制类”“罐头类”“烧烤类”等类别，所以正确认识和看待垃圾食品，首先要明确的一个概念是食品本身并不是垃圾，使其成为垃圾的是那些不科学的烹饪方法和加工工艺。

垃圾食品的三个特点:

(1)营养质量差

意味着我们高兴地把它放进肚子里，结果不能发挥应有的营养作用。例如，钙没有钙，钾没有钾，维生素可怜。但是，它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然少吃，最终营养不足，妨碍健康。

(2)在不知不觉中容易发胖

这些食品营养素含量低，但促进人体发胖的成分高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓“好吃你就多吃点“。多吃的结果呢？当然，人容易变胖。

(3)不利于慢性病的预防

总是吃大量的糖和精制淀粉，血糖值上升快，容易促进人体老化，也不利于糖尿病的预防。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。

健康提醒：从垃圾食物中提取健康

1、不要妖魔化方便面

方便面，可怕啊。从小到大就被叮嘱：不许老吃方便面哈！方便面垃圾么？是的，垃圾，那是指你的泡面，什么都不加。正确的吃法应该是选择非油炸泡面，然后加入各种蔬菜和食材，像炖汤一样下锅煮泡面。这和正常饮食没什么区别。当然，考虑到方便面有添加剂防腐剂，决不能代替饭菜。

做好五点 方便面健康食

1 选面：在选取方便面时尽量选取非油炸方便面，非油炸方便面中保留了更多的维生素，油脂含量也相对低。

2 煮面：方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。

3 汤料：泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤。不要把调味料全部放进去。放一半，再加一点健康的调味料，不仅风味好，而且放心吃。

4节制:方便面只适合急救，一天最多吃一次，不能每天吃。

5均衡营养:经常吃方便面的人，平时每天应该增加1~2个鸡蛋，或者2~4个蛋糕，1~4个新鲜水果(苹果、梨、西红柿、黄瓜等)，2个巧克力，1杯牛奶或者100克牛肉。这样可以满足人体营养的摄取要求。

2、可乐其实最适合某人

碳酸饮料。理由是含糖高，坏牙，以及甜味剂使用过多等。的确，我们要避免的是碳酸饮料、蒸汽水、颜色重的果汁饮料和非常甜的饮料。但是，可乐分为两部分部分。与一些饮料相比，只要你不是脾胃虚寒，适当饮用可乐就没什么大不了的，尤其是低血糖患者，其他饮料问题也不大。例如，一些大麦饮料和低糖添加剂饮料可以喝。

注意避免碳酸饮料伤害

1)选择适合自己的品种:选择纯果汁的碳酸饮料，营养丰富，饮料中有少量果肉沉淀，可以适当补充维生素。含有咖啡因的碳酸饮料，可乐是最具代表性的，具有提神作用，但一般适合大人偶尔感到疲惫、精神不佳时饮用。低卡路里型碳酸饮料，卡路里低，糖分少，适合糖尿病患者，或者对糖和卡路里摄取有特殊限度的人。

2）最佳饮用时间：运动后体内盐分、水分流失较多，此时饮用碳酸饮料作为能量的补充是最佳选择。

3)节制饮用:碳酸饮料能量高，饮用多对胃肠功能有损，影响消化，不得每天饮用或一次大量饮用。

4)注意保护牙齿:喝含糖量多的碳酸饮料时，最好取根吸管，减少饮料接触牙齿的时间，喝后漱口刷牙，注意清洁。

3、吃铁板烧烤最好吃，但被认为是最垃圾的。因为烧烤过程中产生大量致癌物。特别是烤黑烧糊烤炭烟直冒。但是，语言也得分两端，一方面烧烤吃得多确实有这个问题，另一方面朝鲜人吃了多少年烧烤，没有什么影响。平反的方法最好改成铁板烧，学习朝鲜人的烧烤方法。总之，不要让火烟直接接触肉。

学习四点烧烤健康饮食

1)食物多样化:烧烤不一定是肉类指挥，五谷、蔬菜烤也很有味道。玉米不仅金黄美味，而且容易饱腹的红薯含有丰富的纤维素，有利于肠胃的新鲜辣椒、茄子、豆角等，健康美味。吃海鲜也是不错的选择，包括螃蟹、虾、皮带、鱼等，烤后加入少量豆酱油，很好吃。

2)注意甜陷阱:烧烤时，想给食物添加更好吃的东西，很多人喜欢在烧烤食物上涂糖。事实上，如果你想增加食物的美味和健康，涂一次糖就足够了。之后，你不妨选择黑椒粉、芥末等天然调味品来增加食物的天然原味。

3）善用“保护罩”：食物烧烤原则上是不太健康的，由于肉类在高温下直接燃烧，被分解的脂肪滴于炭上，再与肉类的蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的致癌物，在烧烤时有可能黏附在食物上，故尽量减少将食物直接烧烤，有些食物可用锡纸包裹后再烤。

4)切断不健康:刀、叉、剪刀等是BBQ的重要助手。烧烤时，不可避免地会烧焦食物。烧焦部分含有致癌物质。如果你不想浪费它们，你可以用刀、叉子或剪刀剪掉它们。此外，你还可以同时去除食物的肥料霜。它们美味健康。

吃垃圾食品会得癌症吗

　　吃垃圾食品可能不会直接诱发癌症，但若长时间吃垃圾食品，则会增加癌症的发病率。

　　垃圾食品多数含有大量的油、糖、盐以及焦糊的食物，通常具有较多的脂肪以及碳水化合物，偶尔吃垃圾食品可能对人体没有明显的损害，但若是经常食用，则容易使人发胖，从而增加高血压、高血脂、糖尿病以及心脏病等疾病的发病概率。而且由于人体内的遗传物质DNA的合成与修复，需要维生素、叶酸等营养物质的参与，若长时间吃垃圾食品，就很容易导致人体内的营养素不足，使得DNA的损伤无法修复，对人体的危害等同于辐射，同样也会增加癌症的发病率。

　　建议在日常生活中少吃垃圾食品，多吃含有蛋白质和维生素等健康的食物，例如香蕉、芒果、西兰花、豆腐等，能够有效减少癌症以及其他疾病的产生。

垃圾食品的九大危害

垃圾食品通常非常受欢迎，特别是受到年轻人的欢迎。垃圾食品你喜欢吃么，那么你知道其对身体会造成哪些危害吗？下面我们就来给大家介绍下垃圾食品的九大危害。

垃圾食品的九大危害

一、垃圾食品的九大危害——便秘肠癌

短时间内使用垃圾食品会导致便秘，也会影响营养均衡。

二、垃圾食品的九大危害——偏食

垃圾食品中用的添加剂和调味剂很多，所以吃多了会造成偏食，吃别的感觉没有味道。

三、垃圾食品的九大危害——影响大脑

垃圾食品中的软磷脂和维生素都很低，所以多吃这类物质会造成大脑发育问题和思维能力减低。

四、垃圾食品的九大危害——骨折

垃圾食品中盐含量极高，长期吃垃圾食品会造成骨骼变形，或者动脉硬化问题。

五、垃圾食品的九大危害——高血压

垃圾食品吃多了容易得高血压或者造成肝脏问题。

六、垃圾食品的九大危害——加速老化

垃圾食品中的油脂会加速人体老化，让人器官更加容易变老。

七、垃圾食品的九大危害——肠胃病

垃圾食品吃多了，人体会出现胃痛胃胀等问题，导致肠胃毛病。

八、垃圾食品的九大危害——导致肠癌

垃圾食品中矿物质和纤维素流失较为厉害，所以长期吃垃圾食品会得肠癌。

九、垃圾食品的九大危害——骨折

引起骨骼变形、骨折等疾病。

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