女性补血又丰胸的六道家常菜

网友投稿食疗养生 2016-02-26

补血又丰胸的六道家常菜

1、花生红枣粥

材料：400克糯米，100克花生仁，50克枣。将在锅中加入适量水，将花生放进去煮烂，倒进去糯米和适量水，煮开后加入红枣，小火煮成粥，加入一些红糖调味就可以了。

糯米有丰富的维生素，脂肪，蛋白质，矿物质。营养非常丰富，儿花生有丰富的蛋白质，可以增强记忆力。红枣富含丰富的维生素，矿物质，帮助身体提高免疫力。

2、木耳猪血汤

材料：250克猪血，50克木耳，2克盐。

做法：将猪血切成块，木耳处理好，撕小块，猪血和木耳一起放在锅中，加入水，大火烧开，小火煮到血块浮起，然后加一些盐就可以了。

猪血有丰富的微量元素，黑木耳则有丰富的铁，都是补血的佳品。

3、椒油炝藕片

材料：500克藕片，10克姜，3克盐，20克胡麻油，10克醋，3克味精。

做法：将切成末，藕去皮切片，洗净，放在开水当中焯熟，晾凉后沥干。将藕片中放入盐，味精，酱油，醋放上姜末，将花椒油炝在藕片上就可以了。

藕含有丰富的铁，对于缺铁性贫血非常有改善作用。而且莲藕的植物蛋白质，维生素，淀粉含量丰富，不但补血，还可以增强人体免疫力。

4、菠菜炒粉丝

材料：250克菠菜，100克粉丝，10克黄酒，5克姜，5克大葱，3克盐，2克味精，35克香油。

做法：将菠菜清洗干净，粉丝洗净，分别用开水焯一下，大葱切成葱花，姜切成末。将锅中放油，葱花，姜末炝锅，加入绍酒，汤50毫升，菠菜，粉丝下锅，加一些盐，味精就可以了。

菠菜当中有丰富的胡萝卜素和铁，还有非常多的维生素，矿物质。粉丝含有丰富的碳水化合物，膳食纤维，蛋白质和矿物质，铁是极佳的补血食品，常吃还可以补充身体营养，非常健康。

5、韭菜炒鸡蛋

材料：200克韭菜，200克鸡蛋，3克盐，20克植物油。

做法：将韭菜清洗干净，切成段，鸡蛋打到碗中，加盐，搅拌均匀，锅中放油，烧到5成熟的时候，加入蛋，炒熟之后捞出。锅中倒油，加入韭菜，快熟的时候，加盐，倒入鸡蛋，就可以了。

韭菜可以温补肝肾，鸡蛋可以养心安神，补血，滋阴润肺。这个菜不但非常健康，鸡蛋，而且还可以补血，丰胸，好处多多。

6、五香茶蛋

材料：400克鸡蛋，10克红茶，10克姜，大葱，50克酱油，3克八角，盐，桂皮20克，白砂糖40克，30克料酒。

做法：将锅中放入清水，将鸡蛋放进去煮，大约10分钟，捞出放在冷水当中，在锅中加入去壳的鸡蛋，加上上述的调味料做成的香料包，适量水，柱开始后，用中火煮10分钟，将卤汁和鸡蛋一起放出来，鸡蛋切开，浇上汁就可以了。

鸡蛋是营养丰富的食物，含有丰富蛋白质，非常营养健康，而且铁丰富，非常补血。

宝宝贫血吃什么补血快

宝宝贫血的话需要通过饮食和药物进行补充，先去医院检查一下是什么原因引起的贫血，如果是病理性贫血导致的，需要具体的找到病因对症进行治疗。如果是缺铁性贫血，要去医院检查血常规，看一下贫血的轻重程度。对于症状较轻的可以通过饮食进行补充，可以给孩子多吃一些动物肝脏、海鲜类食物、瘦肉、鸡蛋等。如果中、重度的贫血需要及时的通过药物进行补充，可以给孩子口服硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等。如果重症贫血还可以通过输血的方式进行补充，孩子贫血过于严重，补充过后没有好转，还需要全身具体检查。

缺铁性贫血吃什么补血

缺铁性贫血可以通过饮食的方法来达到补血的效果，也可以通过补铁药物或者是输血的方法来做改善。
1、饮食：缺铁性贫血在饮食上可以多吃一些含有铁元素比较高的食物，比如鸡肝和鸭肝，也可以吃猪肝和猪瘦肉、鸡蛋等这些食物能够达到帮助改善铁元素不足的状态，也能补充身体营养。
2、补铁药物：缺铁性贫血也可以通过口服药物的方法来做改善，一般需要选择硫酸亚铁、右旋糖铁、多糖铁络合物等。
3、输血：缺铁性贫血症状比较严重的，也可以通过输血的方法来做治疗，能够直接补充体内的血红蛋白。

四红补血粥早上喝好吗

四红补血粥中含有较多营养成分，食用后会增加人体抵抗力、以及免疫力，并且可以起到补血的功效，四红补血粥早上喝好吗？

四红补血粥早上喝好吗

四红补血粥早上喝很不错，有利于早上空腹时各种营养物质的充分吸收。泗红补血粥是一种滋补气血的食物，适合贫血或经期妇女食用。女性经期常饮用，可以起到排毒功效，改善暗黄肌肤，提升气色。四红补血汤中的红枣具有养血安神之功效，经期适当食用后，可以养心安神，改善经期烦躁的症状，四红补血汤是补血益气的好食方。

每天可以喝四红血粥。以花生、红豆、红枣、紫米为主。治疗效果。每天喝四粒红血粥，可以有效促进体内血红蛋白的产生，可以增强人体的免疫力。从营养的角度来看，这种四红血粥含有丰富的纤维素和维生素，可以促进体内废物的排出，美白肌肤，滋养神经，改善失眠多梦的状态。

做女人很辛苦，所以女人真的要对自己好。经期喝四红血粥，补血养颜，充满青春活力，使脸色永远红润！希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。

小儿贫血吃什么补血最快

贫血是一种比较常见的疾病，小孩也是比较容易出现这种疾病的，对于小儿贫血建议进一步检查，确诊贫血原因。那么，小儿贫血吃什么补血最快呢？接下来为大家解答一下。

小儿贫血吃什么补血最快

孩子贫血是比较常见的现象，大多是缺铁性贫血。可以通过食物改善贫血的现象，日常生活中可以多吃一些胡萝卜、菠菜、猪肝、红豆、红枣。另外，同时要多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉等，保持营养摄入均衡。其次要保证三餐规律，定时定量，不能饥一顿饱一顿。平时让孩子多运动，可以增强身体素质，贫血的现象也会得到改善。若是孩子贫血比较严重，必要时可以服用一些补血补铁的口服液，但要在医生指导下服用。患上贫血的孩子肤色是苍白的，没有血色、容易疲劳、虚弱、易怒和食欲不振，因此在孩子的饮食上家长要重视，发现孩子有营养不良、贫血的现象，要及时调整饮食，增加营养丰富的食物。

知识拓展：小儿贫血的原因

1、小儿先天储铁不足

正常足月新生儿从母体获得的铁足够其生后3～4个月的造血需要。但早产、双胎、胎儿失血以及母体患有缺铁性贫血等，均可使小儿储铁不足。

2、铁摄人不足

新生儿的饮食主要为人乳或牛乳，而人乳和牛乳中含铁量均较低，单纯用乳类喂养而不及时添加含铁较多的辅食，则易发生贫血。

3、生长发育快

婴儿期生长发育迅速。3～5个月为初生时体重的2倍，1岁时为初生时体重的3倍，若是早产儿则体重增加更快。由于体重的增加血容量也迅速增加，这时容易发生缺铁，引起贫血。

4、铁的丢失过多

正常婴儿每天排泄铣比成人多，由皮肤损失的铁也相对较多，若出现对蛋白过敏而发生小肠出血，则失铁更多。此外，一些疾病如慢性腹泻、肠套叠、肠、息肉等都可增加铁的消耗而引起贫血。

以上就是关于小儿贫血吃什么补血最快的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。