胃不好的人可以吃紫薯吗 纤维素淀粉含量高过量刺激胃液分泌
紫薯，其不仅营养丰富，而且容易被人体吸收，所以平时可以多吃紫薯，而且还可以吃紫薯，对人体有好处。虽然紫薯营养丰富，但长期只吃一种食物会引起健康问题。伤害，营养不良的后果。那胃不好的人可以吃紫薯吗?相关知识介绍如下!
胃不好的人可以吃紫薯吗?
紫薯中含有丰富纤维素，而纤维素是一种比较难以消化的物质，而胃不好的人食用之后，很有可能会导加重胃部消化动力不足的情况，不利于肠胃的正常蠕动，而且紫薯还中含有丰富的淀粉，淀粉具有刺激胃液分泌的作用，如果食用过多会导致胃酸分泌过多，对胃粘膜造成损害，加重胃部不适。
紫薯吃多了会怎么样?
紫薯中含有十分多的淀粉和纤维素，如果食用过多的话，很有可能会导致消化不良的情况，因为纤维素是一种十分难以消化的物质，而且淀粉食用过多会刺激胃液分泌过多，食用过多可能会有胃痛的情况，对胃壁有一定的损害，所以不建议过多的食用。
吃紫薯注意什么?
1、对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏原的,如果是对紫薯过敏的话,食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用紫薯。
2、紫薯不能生吃。很多人平时吃紫薯时,为了方便,直接洗净以后就生吃,其实这么做是不对的,紫薯中有大量的淀粉,它直接进入人体时,是难以消化的,只有经过高温以后,它才能被人体吸收和利用,因此紫薯是不适合生吃的。
3、紫薯最好不能单独食用。紫薯虽好却是一种营养比较单一的食材,平时只食用紫薯,无法满足身体对蛋白质和其他一些营养成分的需要,容易让人体出现营养不良。因此食用紫薯时最好能把它与高蛋白的食材一起搭配使用,这样会让营养更均衡,也利于人体对营养成分的吸收和利用。
紫薯每天吃一个可以吗?
可以。紫薯中富含的成分具有抗氧美容、增智健脑、平衡血压、修补心肌、增强机体免疫力等功效，在《中国居民膳食指南(2016)》一书中建议到，每人每天吃50-100克的薯类食物是比较合适的，大约是一个小紫薯的重量，因此紫薯一天吃一个是在合理的食用范围内的。
总结：紫薯是一种含有丰富纤维素的物质，而纤维素是一种比较难以消化的物质，而如果是消化能力不好的人话，很有可能会导致胃部的消化负担加重，不利于胃部的健康。
二型糖尿病可以吃紫薯吗
二型糖尿病，正确书写是2型糖尿病。2型糖尿病患者可以吃紫薯，因为紫薯含有纤维比较多，可以给患者补充健康的粗纤维，帮助改善大便不通畅的现象，但紫薯含热量高，是可以当主食类的食物，所以患者吃紫薯时一定要控制好量。
如果2型糖尿病患者的血糖升高不明显，不需要用口服药物降糖，但是要养成平衡膳食的习惯，在生活中应注意控制总热卡、碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理分配。平时可以多吃蔬菜瓜果类的纤膳食维丰富的食物，避免摄入甜食和富含油脂成分高的食物，如薯条、蛋糕、饼干等，在主食方面需要注意粗细搭配，少食多餐，平时需要加强运动，控制体重，增加热量消耗，避免过度肥胖。
若运动饮食控制不佳或血糖升高明显，则需要在医生的指导下及时应用降糖药物，如双胍类中的二甲双胍等，还有阿卡波糖等药物，以及胰岛素增敏剂类中的罗格列酮，还有DPP-4抑制剂类及SGLT-2类药物等，而如果口服降糖药物控制不佳，或有严重并发症，建议选择皮下注射胰岛素来控制血糖。
紫薯燕窝的功效与作用
紫薯和燕窝都是生活中的常见食材，它们都营养价值特别高，具有明显的养生功效，既可以单独食用，也可以搭配在一起食用。最近用紫薯和燕窝一起煮制的紫薯燕窝粥就特别流行，那么紫薯燕窝的功效与作用有哪些呢？平时人们食用紫薯燕窝又有哪些好处呢？下面我就带大家一起去了解。
紫薯燕窝的功效与作用
1、紫薯燕窝能补肺养阴
紫薯燕窝可以补肺养阴，它们一起食用可以治疗人类的咳嗽与痰喘，还有科学与吐血等多种不良症状，紫薯可以提高人体免疫力，而燕窝则是天然的润肺食材，它能有效滋养人类的肺部，减少多种毒素，对肺部的伤害，特别是吸烟人群食用紫薯燕窝粥，对预防肺部病变有很大的好处。
2、紫薯燕窝能美容
紫薯燕窝中含有大量的水溶性蛋白质，从蛋白质中含有一些促进细胞分裂激素和表皮生长因子，人体吸收它以后可以刺激多种细胞的分裂增殖，也能加快细胞分化，能让受损的皮肤细胞快速得到修复，经常食用可以让人们的皮肤变得滑嫩而有弹性。
3、紫薯燕窝能补虚养胃
紫薯燕窝还能益气补中，也能加快血液循环，还能提高肠胃的消化能力，特别是紫薯中含有的微量元素硒与矿物质磷等成分被人体吸收以后，可以提高胃部的消化能力，也能预防胃部病变，它与燕窝一起搭配食用，能让健脾开胃的功效得到更好的发挥。
紫薯淮山的功效与作用 紫薯淮山如何做好吃
紫薯淮山都是生活中常见的根茎类食材，它们的营养价值很高，口感也比较不错，能一起煮粥，也能榨汁，还能直接煮熟以后食用。那么紫薯淮山的功效与作用有哪些呢？平时使用他们有哪些好处呢？今天我就带大家去具体了解一下。
紫薯淮山功效与作用
1、紫薯的功效
紫薯这种食材中含有大量的花青素和微量元素硒，还含有一些蛋白质和膳食纤维以及多种对人体有益的微量元素，平时人们食用紫薯以后可以延缓衰老，也能滋养皮肤，还能预防三高症状的出现。另外紫薯还能降血糖，也能抑制人体对葡萄糖的吸收，是最适合糖尿病人食用的健康食材。
2、淮山的功效
淮山是一种毒性很强的特色食材，它含有蛋白质糖类和多种维生素，还含有一些脂肪。胆碱和淀粉酶，还有一些人体不可缺少的无机盐和多种微量元素，食用淮山以后可以滋补身体，也能缓解身体虚弱，更能提高身体免疫力。
3、紫薯淮山的作用
紫薯和淮山单独食用都具有良好的保健功效，它们搭配在一起食用会让这些养生功效更加出色，紫薯淮山一起食用，能健脾益胃，提高人体的消化能力，它们含有的酶类物质能促进胃液分泌，也能提高肠胃的消化能力，不论是脾阳亏还是胃阴虚，在食用紫薯淮山以后都能让症状很快好转。
常食薯护肠养胃 推荐紫薯糯米饼
常食薯护肠养胃
红薯具有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便排毒等功效，常食薯类可防病祛毒，养生长寿。现代医学研究证实，多吃薯类十分有益于健康，每人每周应食用薯类5次，每次在50~100克，现代人很少能达到这个标准。
薯类富含各类营养素，而且热量较低，只有大米的三分之一左右，有利于控制体重，还可降血脂、降血糖。
另外红薯中还含有一种抗癌活性很强的物质，叫做去氢表雄酮，能预防大肠癌、乳腺癌等多种癌症。
紫薯除了具有普通红薯的营养特点和功效以外，它还富含“长寿元素”硒和植物活性成分花色苷。
这些物质可抑癌抗癌、保护心脑血管，对老人健康极为重要。
糯米具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效，是一种温补壮强的温和滋补食品。
紫薯糯米饼
具体做法如下，取紫薯300克，糯米粉200克，白糖、调和油适量。
将紫薯洗净，放蒸锅蒸至熟透，取出冷凉去皮后放入保鲜袋内，用擀面杖碾压成泥，然后放入海碗中，加入糯米粉和适量白糖，用手揉搓均匀，分做成小饼状。
坐平底锅放少量油，油热后放入面饼，中火煎烤至熟即可。
