秋季，吃蒸煮水果对脾胃好

网友投稿食疗养生 2016-08-04

1.盐蒸橙子

把橙子洗干净放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡，橙子不用剥皮，在顶部平切一个片，往露出的果肉上撒上少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便盐能渗进果肉中，再盖上切开那层橙子片，放进碗里，记住碗里不用加水，直接蒸即可，15分钟后即可出出锅。

吃法：把橙子皮去掉，只吃果肉，碗底的汁水一起喝掉，

2.热蒸柚子

清水、化痰、祛肠恶气柚子是秋季成熟的水果，有着”天然水果罐头“之称，它含有非常丰富的蛋白质

吃法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

3.带皮的苹果蒸煮

将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟后出锅，冷却一下，即可食用。

4.红枣蒸食

红枣煮着吃、气血、亏虚的好补料如果脾胃虚弱的人，不易吃生枣，把生枣蒸或煮着吃，更容易消化，也是十分适合脾胃虚弱的人食用。

吃法：可将红枣与枸杞，鸡蛋一起蒸而对于一般体质的可以，把红枣和山要一起炖服，将红枣对半切开，而山药切丁，切片都可，两者放至到碗里，隔水蒸，慢水蒸20分钟即可。

5.木耳雪梨汤

止咳润肺，清热解毒

吃法：白木耳捣碎，然后枇杷和梨子去皮，菠萝切片备用，把木耳用高压锅压10分钟，加入一碗水，压力锅消气后，加入菠萝，加入犁子和枇杷，最后加入枸杞，和白糖，在压3分钟，即可。（要是不嫌麻烦再改成砂锅炖15分钟）

6.荔枝马蹄火龙果汁

糖水、清火去燥生活中，我们单独吃荔枝会很容易上火，可用荔枝来煲糖水，却是清火去燥，加入马蹄煲出来的糖清甜好喝。

吃法：荔枝去皮、马蹄、火龙果、冰糖备好荔枝去皮去核，清洗干净马蹄洗净去皮切成小块备用，火龙果去皮取汁，在锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中，大火烧开后用勺子去浮沫，改成小火炖煮20分钟，放入冰糖再煮5分钟，糖水放凉后，将火龙果倒入杯中，放入冰箱冷藏两小时即可开食

丝瓜吃多了的危害刺激脾胃加重体内寒气

丝瓜，众所周知其是夏季很不错的消暑的食材类型，而且营养物质是比较多的，可以起到很好的促进食欲的作用，而且含有的维生素比较多，可以有滋阴润燥的作用。在我们身边也有很多人喜欢吃丝瓜，那丝瓜吃多了有哪些危害呢？快来让我们一起了解看看吧！

丝瓜吃多了的危害有哪些？

适量食用的情况下一般没有太大的危害。

丝瓜是一种很常见的食材，其中含有十分丰富的营养物质，在适量食用的情况下一般是没有太大危害的。

但是丝瓜偏寒性，食用后会对脾胃造成一定的刺激，对于一些脾胃虚寒、容易拉肚子的男性来说如果食用过多的话就有可能会加重体内的寒气，不利于身体的健康。

丝瓜一天吃多少合适？

虽然丝瓜的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康产生一定的伤害，所以丝瓜也不例外，而且丝瓜的性质还偏凉性，食用过多的话容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。

所以一般来说建议每天吃150-200克左右的丝瓜即可，而对于一些肠胃虚寒的人群来说则建议根据个人的肠胃情况来酌情减少食用量。

丝瓜各部位有什么好处？

丝瓜全身都是宝，下面来看看那么多好处中，分别具体各部位有哪些好处吧：

1、丝瓜肉：将丝瓜肉切成薄片，熬汤食用，能够起到清热化痰，祛湿止痒，凉血解毒的功效。对中暑，湿疹，咳嗽，尿血便血，筋骨酸痛有一定疗效。

2、丝瓜籽：丝瓜子味苦，性平，具有清热化痰，消炎杀虫的功效，将6克丝瓜籽碾碎后用沸水冲泡饮用，对于肺热咳嗽，痰多黄稠等症有一定疗效。

3、丝瓜花：丝瓜花性寒味味苦，具有清热解毒的功效。用丝瓜花加水煎煮8分钟，放凉后饮用，对于上火引起的咽喉肿痛有极好的疗效。

4、丝瓜藤：丝瓜藤有通经活络的极好功效，有关节炎，颈椎病等症的人群，可以用十克丝瓜藤煎水饮用，这样能够有效缓解因吹空调引起的脖子僵硬疼痛问题。

5、丝瓜叶：丝瓜叶性微寒，味苦酸，具有极好的清热解毒，化痰止咳，活血化瘀功效，用两到三片丝瓜叶用开水冲泡当茶喝，能够有效缓解脑供血不足症状。

6、丝瓜络：丝瓜络性平味甘，具有通络活血的功效，老寒腿，风湿性关节炎，腰肌劳损等患者取10克丝瓜络，加水煎煮后内服加外用，能够很好的缓解疼痛症状。

总结：丝瓜性寒，膳食纤维含量较高，过量食用容易刺激肠胃，造成肠胃负担，容易引发芙蓉、腹泻等不适症状。

吃木瓜拉肚子是什么原因脾胃虚弱,水果变质,吃过量

木瓜，其含有木瓜碱，17种以上的氨基酸，还有钙、铁等矿物质。据研究表明，一个小木瓜或半个中等大小的木瓜可以供给人体一整天所需要的维生素c。所以木瓜素来有着“百益果”、“万寿果”的美称。吃木瓜拉肚子是什么原因呢?相关知识介绍如下!

吃木瓜拉肚子是什么原因?

吃了没熟的木瓜是有可能会引发腹泻的，因为木瓜没熟的时候口感十分苦涩，食用之后会对肠胃造成一定的刺激，从而可能会有引发腹痛、腹泻症状的可能。另外其酸涩物质还会对口腔粘膜造成刺激，所以不建议食用没有成熟的木瓜。

吃木瓜的好处有哪些?

瘦身减肥木瓜热量比较低，并且膳食纤维丰富，食用之后能起到较好的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，从而有助于减肥。另外木瓜当中含有丰富的酵素成分，这种酵素成分能促进脂肪的分解，从而能避免体内出现脂肪堆积的情况，非常适合减肥期间的女性食用。

美容养颜：木瓜当中含有丰富的维生素C，而维生素C具有较强的抗氧化性，能够清除体内的自由基，促进体内黑色素的排出，同时还能帮助维持皮肤的白皙和弹性，所以经常吃一点木瓜能起到较好的美容养颜效果，非常适合爱美女性食用。

通乳：木瓜中含有一种凝乳酶成分，而这种凝乳酶成分进入人体后能促进乳汁的分泌，从而能起到通乳的作用，所以适量吃一点木瓜还能起到下奶的效果，非常适合哺乳期女性食用，特别是那些产后缺乳的女性。

开胃消食：木瓜当中含有丰富的有机酸成分，食用之后这种有机酸能够刺激胃酸的分泌，从而能帮助增加食欲起到开胃的作用。另外这种有机酸成分还能促进肠胃的蠕动，对食物的消化也十分有好处，所以经常吃木瓜还能起到较好的开胃消食效果。

木瓜和什么搭配吃比较好?

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。木瓜可以作为水果吃，也可以入菜，搭配相宜的食材，木瓜的功效也能发挥到极致。

1、木瓜+玉米笋。木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有大量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。二者搭配对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病也有疗效。

2、木瓜+凤尾菇。木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很强的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用。凤尾菇有补中益气、降血脂、降血压，以及提高免疫力的作用。两者搭配适合肥胖症患者食用。

3、木瓜+带鱼。两者搭配有营养、补虚、通乳的功效。

4、木瓜+牛奶。两者搭配含丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质。木瓜有明目清热、清肠通便的功效。

5、木瓜+莲子。莲子很适合高血压、冠心病患者食用，有养心安神、健脾止泻的功效;对产后虚弱、失眠、多梦也有一定疗效。木瓜能帮助消化，清理肠胃，还可以抗癌、防衰老和降血压。两者配伍，功效加强，是高血压、冠心病的理想药膳。

总结：吃木瓜拉肚子可能是由于消化不良或自身体质不适应木瓜引起的。在这种情况下,尽量不要吃木瓜,以及含有木瓜的食物。

脾胃虚寒大肠湿热症状

　　脾胃虚寒大肠湿热可能会出现腹痛、里急后重、尿量减少等症状。

　　1.腹痛

　　环境湿热，患者进食过多生冷食物，寒气入侵脾胃，引起脾胃虚寒、大肠湿热，进食后食物长时间得不到消化，堆积在胃内，且湿热蕴结于肠，影响大便排出，引起腹部胀痛。

　　2.里急后重

　　患者脾胃功能损伤，肠道蠕动能力减弱，导致粪便在肠道内运行速度减慢，且大肠湿热，脉络阻塞，大便无法通过，会刺激周围黏膜组织，引起里急后重感。

　　3.尿量减少

　　脾胃虚寒者脾胃运化功能减弱，无法调节体内水气运转，且湿热内聚，可导致小便减少，尿液颜色加深。

抗生素吃多了脾胃不好

抗生素吃多了对脾胃不好因为在服用之后会对胃黏膜造成伤害，因为消化道是由正常的菌群组成，患者在去除炎症的时候服用抗生素药物会对消化道起到菌群失调的效果，会引起消化不良和大便不成形的症状。
1、胃黏膜损伤：一般在胃黏膜服用抗生素药物受到损伤之后，会出现反酸嗳气以及导致上腹部出现疼痛的现象，患者如果长时间使用此药物，会对肝肾部位造成严重的损伤，通常可以在医生的指导下服用奥美拉唑药物来治疗，能够起到控制胃部反酸的症状。
2、消化道菌群失调：通常在消化道菌群出现损伤之后，通常会出现消化不良以及口臭和肚子胀气等症状，通常是因为抗生素吃多之后，对脾胃受到影响的原因引起，通常可以在医生的指导下服用益生菌颗粒以及双歧杆菌三联活菌胶囊来治疗。