能排毒的4款药膳养生汤

吃的多，但是没有及时排出体外，那么堆积在我们身体内的毒素会越来越多。比如便秘、长斑、长痘……影响我们的身体健康。因为，定期排毒刻不容缓。那么有没有安全的排毒方法呢？有的，可以通过食疗排毒养生哦！排除毒素，一身轻松。下面看看为大家推荐的4款排毒养生汤。

1、海带炖鸭——清除血管壁上的胆固醇

海带有降低胆固醇、排出放射性物质的作用。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。

做法 将鸭子(250克)剁成小块，海带(200克)切成方块，将鸭和海带用开水烧开，撇去浮沫，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加盐，出锅装盘即可。

2、黑木耳豆腐汤——消除血液中的热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可起到清胃涤肠的作用。

做法 将黑木耳(50克)泡发后洗净，豆腐(1块约150克)切成片，将两者一起倒入砂锅中，加入鸡汤及盐同炖10分钟后即可食用。

3、胡萝卜炖牛肉——降低体内汞浓度

胡萝卜与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

做法 将牛肉洗净、切块，放入沸水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入大料、盐，改中火煮至熟软即可。

4、蒜味鸡蛋汤——降低体内铅浓度

大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防铅中毒。

做法 将锅烧热下油，放入番茄(1个切块)、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖5分钟，将鸡蛋打入汤内，5分钟后即可食用。

孕妇要多喝水吗 排毒预防上火防止羊水变少

孕妇要多喝水吗？其实水可以加快体内代谢，所以孕妇需要比平时喝水更多一些，对于饮水量没有具体要求，只要没有感觉不舒服，那就尽量多喝，不要被”每天8杯水“误导了。怀孕中期，孕妇对于水的要求会大大提高，由于孕肚逐渐增加，子宫内的羊水越来越多，所以孕妇每天都需要尽可能多喝水，相关知识介绍如下！

孕妇要多喝水吗？

建议孕妇多喝水，因为怀孕期间食欲不好，容易引起恶心，呕吐等症状，多喝水可以缓解孕吐。另外多喝水还可以预防上火，有助于体内排毒，怀孕后体内激素上升，容易引起尿频，如果不喝水，容易引起体内水量的减少。

怀孕期间应该注意休息，放松心情。同时，建议饮食的多样化，饮食要均衡的搭配，预防营养不良，以免影响胎儿发育，建议孕妇多吃优质蛋白的饮食，以及蔬菜水果，比如鱼肉，鸡肉，蛋，牛奶等。苹果，香蕉这些水果都是不错的，可以润肠通便，对胎儿的发育都有一定的好处。孕妇多喝水可以保证羊水充足，所以用户喝水多是正常的。在怀孕期间一定要注意胎儿的胎动次数，如果出现胎动次数增多或减少情况下，要及时到正规医院做心电图和胎心监护检查。另外孕妇可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物来提高自身的免疫力，随时做好待产的准备。

水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮。尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少。而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产。

孕妇多喝水能缓解便秘吗？

孕期多喝水有助于配合高纤维膳食一起促进肠道蠕动，达到良好的排泄废物效果。还能补充身体因出汗、运动流失的水份，防止身体里水份过少，造成大便干结。当然，光是多喝水还不够，孕妇日常需要适当运动、保持健康的饮食作息，保持积极健康的身心状态。

孕妇一天喝多少水？

孕妇一天喝多少水其实没有一个固定的数值，可以根据自身的需求选择饮水量，一般建议孕妇每天喝500ml-1000ml左右即可。也不要过量饮水，过量饮水可能会加重孕妇膀胱的负担，导致孕妇出现尿频。本身在怀孕期间由于子宫增大，胎儿发育可能会压迫膀胱，如果喝太多的水，可能会导致孕妇尿频现象发生，影响孕妇的生活。但是孕妇也需要注意，千万不要等到口渴了再去喝水，一定要每天定期定时适量饮水。在早饭前空腹饮用一杯温水，可以促进肠胃的蠕动，帮助孕妇排毒。白天建议多喝一点水，晚上就不要在喝太多水，尤其是睡前两小时内，以减少上厕所的次数，保证睡眠质量。所以，建议每天孕妇喝500ml-1000ml左右的水即可，但是如果孕妇检查羊水过少，可以在医生的指导下饮水。

孕妇喝水恶心怎么办？

孕早期出现恶心呕吐等一些妊娠反应是比较正常的生理现象，如果妊娠反应比较严重，喝水也会呕吐，这种情况有可能引起身体衰竭或者电解质紊乱，需要注意调节饮食，服用维生素b来进行缓解，还可以在医生的指导下进行补液治疗。妊娠反应通常会发生在怀孕后的6~12周之间，如果患者的妊娠反应比较严重，无法耐受，必须到正规医院进行检查处置，否则会对自身身体健康以及胎儿发育造成严重的影响，对于妊娠是非常不利的。

总结：孕妇在怀孕期间为了肚子里的宝宝干什么都是需要特别注意的，包括喝水也是一样，而且孕妇在喝水的时候也是有一些讲究的。

排毒养颜有什么方法？排毒养颜茶这7个秘方让你做个万人迷

女性想要保持美丽的脸，不仅要学习日常护理，还要学习饮食方法。好的饮食习惯有助于保健和培养好脸。方式正确，食物也正确。今天，小编推荐几种养生茶，排毒养颜，喝茶喝健康美丽的皮肤。

普洱茶

制作方法:将普洱茶放入杯中，加入甘菊，用热水提取。

效果:有助于消化、减少油脂、消除皮肤浮肿。

枣菊茶

方法:将枣核撕碎后，与甘菊一起放入杯中，加入热水提取，也可以根据自己的口感适当加入冰糖。

效果:枣菊茶清热解毒，消毒养颜，补血效果好，颜色红润，适合女性饮用。

玫瑰茶

做法:将干玫瑰放入杯中，加入温水提取，盖上杯盖10分钟后即可饮用。

功效：玫瑰花茶能够排毒养颜，而且能塑造更加红润健康的肤色，淡化脸上斑点，还能暖胃，对女性很有好处。

柠檬茶

做法：把柠檬片放入榨汁机中榨出柠檬汁，然后用温开水冲服，可以在其中加入适量的蜂蜜，美容护肤效果会更好。或者把柠檬片放在杯子里，加热水提取。

效果:柠檬茶具有美白养颜的效果，抑制黑色素的生成，有效美白，消除油腻，排出身体毒素。

何首乌茶

做法：将绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。

功效：能够美容、降脂、减肥等。

苹果绿茶

方法:将苹果洗净，切成小块，将汁液倒入泡好的绿茶水中，加入500毫升冷热水，加入蜂蜜，加入杯盖5~10分钟即可食用。

效果:治疗便秘、贫血，润肤养颜。

菊枸杞茶

做法:菊花和枸杞一起泡。每次用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

效果:菊花能很好地补充人体的气体，补充力量，去除干燥，解毒，枸杞能补充气血，菊枸杞茶对女性养颜非常有帮助。

减肥可以吃什么瘦下去?推荐一周排毒瘦身食谱

白粥的基本做法

白粥是清肠胃的最佳主食，平时大吃大喝，感觉肚子满满的，毒素与废物都无法排出，总是很油腻的话，不妨喝一碗白粥，帮你清扫肠道垃圾，改善易胖体质。

1、首先，将米用清水洗净，充分隔掉水分。

2、将洗净的米和水倒入锅中，注意水的分量是米的5倍，然后常温下放置20分钟，令米粒充分吸收水分变得更饱满。

3、盖上锅盖，用小火熬煮20分钟，尽量用炉火熬粥，这样比用电饭锅来得更健康哦。

4、当粥沸腾后关掉火，将锅盖稍稍移出，露出缝隙，让蒸汽与烟冒出，就这样放置3分钟，再次令水分与米粒融为一体，这样的白粥浓稠又香喷喷!

芸豆红豆粥

红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称"白腰豆")的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星哦!

将米、红豆都分别清洗好，放入锅中，加水用中偏小的火熬煮20分钟，沸腾后转至最小火，令水分充分融入米粒中，红豆的香气渗出。待水分有所蒸发后，将芸豆也一并加入，同时撒点盐调味，当粥变得浓稠即可。

鲑鱼根菜粥

鲑鱼肉的红色色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用，加上牛蒡、莲藕等根菜类食物，丰富的膳食纤维重整肠胃，加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒。

在锅中放入米、水、酒糟、鲑鱼块、牛蒡、莲藕等，熬煮20分钟，待表面的水分慢慢减少后，滴少许酱油调味，关火撒上芹菜粒碎即可。

鸡肉薏米粥

薏米减肥法我们一定不陌生，薏米的利尿作用能令你将体内的多余水分排出，消水肿的同时将毒素废物一并赶走，而鸡胸肉脂肪量很少，补充蛋白质的同时维生素A又能美肌养颜。

首先将薏米泡水洗净后，然后跟米、水、鸡胸肉一同放入锅中，用小火熬煮20分钟后，加点酱油调味并关火，最后可撒点葱花和紫菜碎。

寒天鸡蛋韭菜粥

将零卡路里减肥食品糸寒天(即"琼脂条")加入到减肥粥中，膳食纤维满分，瘦身功效绝对大大提升，同时利用鸡蛋和韭菜带来丰富的蛋白质和矿物质，为身体带来均衡的营养。

将白粥倒入锅中加热至沸腾，韭菜切段后跟鸡蛋一同放入锅中，用筷子轻轻搅拌后关掉火，加点酱油和糸寒天再次搅拌即可。

萝卜窝蛋粥

萝卜中的维生素C分解酶能促进消化，避免食物滞留在肠胃内，而萝卜顶上的叶其实也有减肥功效呢，富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、钙质等，再加个鸡蛋就十分健康营养了!

将萝卜去皮切丝，萝卜叶清洗后切碎备用。在白粥中放入萝卜丝煮沸，然后撒点盐搅拌，关小火，打入鸡蛋稍稍将表面煮熟后，撒上萝卜叶碎即可。

生姜白粥浓汤

生姜能刺激血液循环，加速新陈代谢，改善易胖体质，其减肥功效不容小看!而生姜+白粥熬成的浓汤又是怎样的呢?

将上汤煮沸，关小火后加点老抽和料酒搅拌，再次煮至沸腾，撒入适量的藕粉，加点生姜末，稍稍熬煮即可。

杞子豆奶粥

富含皂苷和异黄酮的豆浆，继承了大豆的强大减肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，养颜美容效果一流，加点鸭儿芹更是能消除压力，镇定情绪。

将白粥用火稍稍煮至浓稠，水分大部分蒸发后，加入豆浆再次煮沸，然后关小火，滴点酱油调味，并放入枸杞子慢慢熬煮，最后切点鸭儿芹碎撒入即可。

能排毒的食物都有哪些

我们的身体就是一个整体的运作工厂，每天的运作和新陈代谢背景下都会产生废旧的物质，需要及时的被清理出去。这些毒素如果长期堆积在身体中会造成机体，血液，皮肤等多方面的问题。所以我们要合理的进行排毒清毒，日常生活中可以帮助清毒排毒的食物还是很多的，下面就介绍一些可以帮助排毒的食物，看看排毒的食物都有哪些。

排毒的食物都有哪些

一、排毒的食物有新鲜果汁、蔬菜汁

常常喝果汁喝蔬菜汁的人就类似给机体使用了清洁剂，能够有效的解除体内各处的毒素和垃圾。新鲜果汁和蔬菜汁能够帮助血液呈现碱性，溶解掉在血液中的毒素从而排出体外。

二、排毒的食物有动物血

各类动物血例如鸡鸭血，猪血都能够去毒排毒，帮助通便清肠。动物血液中存在有蛋白物质，经过胃酸分解后能够起到解毒效果。可以吸附身体中的垃圾并且随着代谢排出体外。

三、排毒的食物有茶叶

茶叶是有利于排毒的，茶叶中的茶多酚和维生素c可以加速毒素排泄，每天喝杯茶水，就可以让机体轻松摆脱毒素。

四、排毒的食物有海带

海带中的胶质物质可以粘附毒素，促进毒素排出身体。

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