哪些食物是皮肤最喜欢
有时候皮肤粗糙并不是单单用护肤品就可以改善的,还和平时的饮食习惯有着密切的联系。那么,哪些食物是皮肤最喜欢的呢。
西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。而且口感也很脆嫩。
胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽嫩功效主治,主治足下气调补中焦,利胸膈和肠胃,安五脏,增强食欲,对人体有利无害,也可以减少黑眼圈的形成。
牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效,还可以安神助眠,是最古老的天然饮料之一。
大豆类
其中含有丰富的维生素e,维生素e是一个很好的抗衰老元素,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
海带
它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液,据说食用海带还可以保养头发,对头发的生长有很好的帮助。
每天用牛奶洗脸的好处是什么?牛奶可缓解晒伤皮肤吗?
1、美白皮肤
牛奶洗脸美白,很多朋友都很喜欢,但美中不足的是温和的补水不足。在这个皮肤干燥的季节,皮肤没有足够的水分就会出现干裂,角质增生,痘痘和斑点也随之而来。我们可以选择补水美白温和的洗面奶,在不刺激伤害皮肤的情况下给皮肤补水。例如,爱美达人最喜欢的朴芝兰橙氨基酸洗面奶可以深层去除毛孔的污垢,同时给皮肤补充水分,洗脸后变得湿润。
2、清洁完全
需要注意的是,牛奶没有清洁功能,用牛奶洗脸后,必须用洗脸奶和清水洗脸奶。原因是牛奶营养丰富,露出空气时间稍长会变质。把牛奶留在脸上,脸的温度过高,容易繁殖细菌,脸的问题很多。
3、改善干燥皮肤
牛奶+草莓=告别干燥肌肤。改善100亳升,草莓50克,如泥,两者混合成糊状,擦脸20分钟后洗。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象,去除脂肪的牛奶面粉能大大改善皮肤质量。该方法可防止皮肤干燥、老化,使皮肤光泽、湿润、纤细。
4、冷冻牛奶缓解晒伤皮肤
牛奶不仅能给皮肤带来营养,还能根据酶的作用缓解炎症、肿胀、缓解皮肤紧张。享受阳光浴后,如果发现脸因晒伤而红肿,可以用牛奶护理。首先,用冷冻牛奶洗脸,在整个脸上涂上浸过牛奶的化妆棉,或者在薄毛巾上涂上牛奶,涂上热脸。如果全身感到疼痛的话,可以浸泡牛奶浴,放松日光损伤的皮肤。
哪些美食可以调节内分泌失调?5种食物帮你摆脱内分泌失调
随着生活节奏的加快,女性的工作压力增大,很多女性出现内分泌失调,这种情况下,可以通过5种饮食疗法烹饪!
烹饪内分泌失调食疗1、香附鸡
材料:鸡1只,香附20克,枳壳10克,橙饼20克。
做法:首先,将鸡洗净、去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后可以含咽金桔饼。每周一次。
效果:适用气郁引起内分泌不调的女性。
烹饪内分泌失调饮食疗法2、桃花猪蹄粥
材料:桃花(干燥品)1克、粳米100克、纯猪蹄1只、适量细盐、香油、酱油、生姜末、葱、味精。
做法:先将桃花焙干,研成细末,接着,淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,放在铁锅中,加适量清水旺火煮沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,用文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分几次食用。
效果:活血化瘀,适合产后女性。
烹饪内分泌失调食疗三、五白甜饼
材料:面粉200克,糖100克,各50克白菊、白扁豆、白莲子、白茯苓、山药
做法:将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉混合,然后加水蒸面。
功效:久服有效调节内分泌失调。
调理内分泌失调食疗四、桃花白芷酒
材料:桃花300克,白芷40克以及100毫升白酒。
制作方法:采集桃花300克,与白芷40克放入瓶中,加入100毫升白酒,密封1个月后开封采用。
饮用方法:早晚各喝一杯桃花白芷酒。喝的时候先把药酒倒在手掌里,然后用双手擦,直到手掌发热为止擦脸。
烹饪内分泌失调食疗5、珍珠母百合煎
材料:珍珠母30克,百合15克。
做法:先煎珍珠母水,取汁。用药汁加百合煎喝。每天一次。
功效:适于黄褐斑患者,心神不安,失眠多梦者。
腹泻吃什么食物好 腹泻的饮食禁忌
腹泻的人首先要补充足够的水,这样可以避免腹泻引起的脱水情况,但不要喝冰水,以免刺激肠胃加重腹泻;在饮食上宜保持清淡,可以吃粥、面条、饼干之类的食物,不要吃粗纤维的类食物,因为粗纤维会促进排便,增加腹泻的次数;有的腹泻患者可能是因为肠道的菌群失衡引起,建议服用益生菌治疗,无效则需要就医诊治。
腹泻吃什么食物好
腹泻是一种症状,中医认为脾胃虚寒则完全谷盆化,在食用生冷或者寒凉等食物的时候,可能会因为脾盛阳虚引起腹泻的情况;另外,油腻冷食也可以导致腹泻。
腹泻后饮食要尤其注意,建议吃清淡、容易消化的食物,推荐大米粥、小米粥、燕麦粥、瘦肉粥等粥类,还有面条、面包、鸡蛋、山药、馒头、南瓜等食物,可以从无油、半流饮食逐渐过渡到少油、半流饮食。
对于某些因为肠道菌群失衡引起的腹泻问题的,可以适当口服益生菌治疗,如果服用益生菌也没有效果,应看医就诊。
腹泻的饮食禁忌
对于腹泻的患者来说,饮食要记住三点原则,第一少刺激,第二不要辛辣,第三不要太寒凉。辛辣、刺激、寒凉的食物都对肠道有很强烈的刺激性,容易加重腹泻的情况。
虽然蔬菜、水果或者粗粮对人体很有好处,但对于腹泻患者来说却不用着急吃,因为这些食物可能会增加肠道的消化负担。
吃什么容易流产 容易引起流产的食物有哪些
怀孕期间饮食对孕妇来说是很重要的,如果准妈妈想要保胎,热性、寒凉、刺激性等食物应尽量少吃,因为有些食物虽然含有营养,但是对于孕妇来说并不合适,多吃可能会引发流产。那么吃什么容易流产呢?一起来了解吧。
吃什么容易流产
1.薏米
薏米是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
2.苦瓜
是一种寒凉性食物,苦瓜中含有一种会刺激女性子宫收缩的物质奎宁,所以孕妇应该慎食,以免引起流产。
3.螃蟹
螃蟹性寒凉,有活血祛瘀之功,味道虽好,但是多吃了会导致堕胎,特别是蟹脚,但是如果想流产的话就可以吃多点螃蟹。
4.甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
5.马齿苋
马齿苋是一种草药,也可当做菜来食用,马齿苋汁能够刺激子宫,使其变得异常兴奋,使子宫收缩次数增多、强度增大,吃的话就会有流产的可能性。
6.桂圆
具有辛温助阳之功效,但是大多数孕妇都是属于阴血偏虚,阴血偏虚则会生内热,所以孕妇吃桂圆的话易引起流产。
7.杏子及杏仁
杏子味酸性大热,且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重,故产前一般应吃清淡食物,而杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸 ,能使胎儿窒息死亡,小儿食用 7~ 10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。
8.芦荟
芦荟中含有某些毒素,孕妇吃了会产生恶心、呕吐、腹痛等中毒反应,而且芦荟汁会引起骨盆出血,受不了芦荟汁的刺激的话甚至会导致流产。
9.山楂
山楂对子宫会有一个收缩的作用,所以当妊娠期的女性吃大量的山楂的话会引起宫缩,而引起流产。
从上文中我们可以了解到,吃薏米、苦瓜、螃蟹、甲鱼、马齿苋等食物容易流产,所以各位准妈妈们一定要留心这些食物。
推荐阅读:
- 上一篇:十大常见海鲜 怎么吃营养又健康
- 下一篇:远离癌症 牢记日常食疗6个字令