黄褐斑饮食指南
不少女性脸上会出现黄褐斑，成为了黄脸婆，如何祛斑成为最关心的问题之一，吃什么能去掉黄褐斑？其实，生活中有很多可以去黄褐斑的食物。下面关于黄褐斑饮食指南希望能帮助到您。
黄褐斑饮食指南
一、富含维生素的水果
1、猕猴桃，猕猴桃的营养价值很高，含有丰富的食物纤维、维生素等，其中大量的维生素C可以有效抑制黑色素的生成和沉淀，保持皮肤的白皙。
注意：脾胃虚寒不宜多吃。
2、西红柿，常吃西红柿可以有效减少黑色素的沉淀，因为西红柿含有丰富的西红柿红素和维生素C，是祛除黑色素的有力武器。
推荐食法：西红柿蛋汤或者用西红柿汁敷脸，15-20分钟后洗净，长期坚持可以改善色斑。
注意：切忌空腹食用西红柿。
3、柠檬，柠檬也是含丰富维生素C的水果，内含的枸橼酸能够有效抑制黑色素沉淀，除了饮用以外，将柠檬制成沐浴露洗澡还能使肌肤细嫩有光泽。
二、各种时令蔬菜
时令蔬菜含有丰富的营养，还有丰富的维生素C，有消除色斑的功效。
推荐：冬瓜、卷心菜、花菜、丝瓜等等，都具有很强的美白功效。
三、豆制品和动物肝脏
这类食物因含有丰富的维生素E，对黄褐斑的消除有一定辅助作用，黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，能够抑制肌肤的衰老以及防止色素沉淀。
推荐：大豆甜汤
做法：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，每日3次可以帮助消除黄褐斑。
三、牛奶
牛奶能够改善肌肤的细胞活性，延缓皮肤的老化，增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑。
推荐：核桃牛奶芝麻糊
做法：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克，先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
四、带谷皮类食物
体内过氧化脂质的增多也会引起黑色素的沉淀。而谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生，从根部切掉黑色素的产生。
推荐：猪肾薏仁粥
做法：猪肾1对，山药100克，薏苡仁50克，粳米200克，食盐、香油、葱、姜末适量，将猪肾块与山药块、粳米、薏苡仁一起入锅，加适量的清水,用小火炖煮成粥，再加入调料即成。
脸上的黄褐斑怎么淡化
脸上如果出现黄褐斑，可以通过一定药物治疗或者是物理治疗方式进行淡化处理，比如如果选择物理治疗方式，可以进行皮秒激光治疗，或者是选择二氧化碳点阵激光治疗。也有的人形成黄褐斑，可以通过一定药物调理治疗。比如从中医辩证角度，属于肝经湿热，可以口服龙胆泻肝汤进行加减治疗。如果是肝郁气滞型，可以通过口服柴胡疏肝散进行加减治疗。
如何治疗黄褐斑黄褐斑
很多女性朋友都被脸上的黄褐斑困扰。虽然他们通常可以用粉底和遮瑕产品来掩饰，但这不是长久之计。那么如何治疗黄褐斑黄褐斑？
如何治疗黄褐斑黄褐斑
1、脱皮处理。局部涂抹三氯乙酸溶液，去除表皮和色素斑。液氮冷冻疗法可以去除冷冻坏死后表皮的色素。手术用磨头磨掉一层皮，去掉色素。伤口愈合后再涂防晒霜，否则晒伤后容易复发。
2、激光疗法。用激光束照射患处的表皮和真皮，损伤色素细胞和颗粒。碎片被体内的巨噬细胞处理、吸收和代谢。它具有很好的安全性，通常不会损伤皮肤。经过三到五次激光治疗，就可以去除黄褐斑了。
3、中医可以调理脏腑，达到阴阳平衡，祛斑。患者应注意疏肝理气、活血化瘀的方法。但是，食疗是中医的一个分支。它是通过寒热温凉作用于人体来防治黄褐斑的方法。
黄褐斑日常生活需要注意：尽量避免晒太阳，因为此时紫外线最容易晒伤皮肤。口服维生素C，坚持3个月以上。不要滥用去色素药物。如果使用外用药时局部有刺激或发红现象，应立即停用。如果有肝病、甲状腺疾病、生殖系统疾病，要积极治疗，因为这些疾病都会引起黄褐斑。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
黄褐斑可以做光子嫩肤吗
我们知道光子嫩肤可以起到美白肌肤的效果，那么黄褐斑可以做光子嫩肤吗？
黄褐斑可以做光子嫩肤吗
黄褐斑可以做光子嫩肤。光子的皮肤有美白的作用，而且还有抑制黄褐斑的作用，但是做光子的皮肤的时候，要保持黄褐斑的稳定期。色素产生稳定期间，光子不会加重黄褐斑的产生。黄褐斑进展期，光子光热刺激可能加速炎症后色素沉着，进一步加重黄褐斑。治疗黄褐斑一般采用综合治疗，口服抑制色素生成的药物、凝血酸、谷胱甘肽、维生素c等药物，合并氢醌乳膏。进展期还可采用苹果酸换肤治疗，减少光电对黄褐斑加重的风险。
建议每天服用一片维生素C和维生素E，每天喝一杯番茄汁或普通西红柿，对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素，使沉着的色素减退可能消失。
因为晒黑与发病和病情恶化有一定的关系，所以要注意防晒，外出时可以外带含遮光剂的霜类(如二氧化钛霜5%、水杨酸苯甲酸软膏5%、阳伞等)。注意休息，不要熬夜精神紧张。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
祛除黄褐斑的方法
黄褐斑是一种常见的面部皮肤色素沉着斑，中年女性常常会患有黄褐斑，黄褐斑一般发病较慢，而且容易复发，那么祛除黄褐斑的方法？
祛除黄褐斑的方法
黄褐斑是一种慢性色素性皮肤病，女性常见，可通过以下方法消除。1、避免诱因。做好防晒工作，避免使用劣质化妆品，保证良好的生活习惯和心理状态；2、护肤使用：具有皮肤屏障功能、修复功能及美白功效的护肤品，如含熊果苷、左旋维生素c、谷胱甘肽等成分的护肤品可同时使用；3、药物治疗：黄褐斑活动期，可局部外用蒽醌等药物，同时口服凝血酸、甘草酸、维生素c或维生素e等治疗。
黄褐斑稳定期，根据黄褐斑的具体类型，可联合应用相关治疗，如通过激光手术，有效去除脸部黄褐斑。激光祛斑主要是利用激光光热原理，快速分解皮肤下的色素颗粒，并随着身体代谢排出体外，从而达到良好的祛斑作用。
此外黄褐斑患者日常生活中请做好防晒措施，避免阳光长时间照射。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
