红枣别再干吃了这样吃小病小痛轻松搞定

网友投稿食疗养生 2017-08-01

红枣是无人不知的补血神器，但它的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。再不知道，你就out了。

枣子蒸熟：预防哮喘

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

红枣泡茶：补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

3红枣熬汤：止咳润肺

唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

材料：银耳：20克(大约半朵)，红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)。

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

红枣煮蛋，补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

红枣熬粥，安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

红枣泡酒，血管通畅

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

红枣泡水，养肝排毒

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

鲜大枣煮水，强健脾胃

原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。

方法：将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

大枣煮饭，延年益寿

参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。

原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。

方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣;用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

女性经期可以吃红枣吗

　　女性在来月经期间是可以适量的吃红枣的。红枣具有补中益气的功效。女性在来月经时处于是失血的状态，而大枣能够提高女性身体的抵抗力，尤其是对于在来月经时月经量增多或者是女性体质比较虚弱的女性更合适。

　　红枣营养非常的丰富，里边含有多种的维生素，微量元素和蛋白质，所以女性在来月经期间可以适量的吃红枣的，也可以把红枣泡水或者是熬粥吃。

经期能喝当归红枣水吗

　　经期不一定能喝当归红枣水，需要因人而异。当归是一味中药，能够补血活血、调经止痛、润肠通便。如果月经量少，伴有痛经的表现，可以服用当归红枣水。

　　但如果月经量比较大，在经期服用当归红枣水可能会使尽量进一步增多，甚至会引起贫血，此时则不适合服用。所以建议听医生意见，在医生的指导下服用当归红枣水。

子宫肌瘤可以吃红枣吗

　　子宫肌瘤可引起月经不调、下腹包块、白带增多、背痛、腹胀等症状。子宫肌瘤的形成有很多原因，只有认清了，才能做好预防工作。那么子宫肌瘤可以吃红枣吗？

　　子宫肌瘤可以吃红枣吗

　　一般来说，不建议子宫肌瘤患者吃红枣，因为目前认为子宫肌瘤与雌激素水平升高有关。因此，防治子宫肌瘤应多吃富含蛋白质和维生素的食物。应避免吃枣、龙眼、阿胶、蜂王浆等高热、高凝、高激素的食物。一旦发现子宫肌瘤，建议每三到六个月去医院复查一次。如果子宫肌瘤明显增大且有严重出血，应尽快进行手术。同时，心情对子宫肌瘤的预防和治疗也很重要，患者应该保持积极的态度，乐观地面对生活。同时，患者应该避免使用一些含有雌激素的化妆品和保健品，这些含有过多雌激素的食物可能会导致子宫肌瘤快速生长。

　　子宫肌瘤的病因尚不十分清楚，但诊断的原因之一是雌激素。如口服雌激素等药物或食物，或含有雌激素的保健品。过度使用可能导致或诱发子宫肌瘤，妇科炎症也有一些病因。如子宫内膜炎、盆腔炎、宫颈炎、长期慢性炎症刺激，也可诱发子宫肌瘤。另一个原因是遗传，50%的子宫肌瘤有家族史。例如，母亲和姐妹患有子宫肌瘤，女儿更可能患有子宫肌瘤。

　　建议患者积极去医院进行相关检查，平时应养成良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激性食物。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

红枣的禁忌这样吃红枣小心引起龋齿

红枣的好处有很多，这是一种比较传统的滋补食物，爱吃的人有不少。红枣的吃法也比较多，放在一些汤里面做为配料，可以让汤变得更加美味。红枣的禁忌是什么？在很多情况下，其实是不建议吃它的，一起来看吧。

红枣的禁忌

吃红枣的时候要喝水

吃红枣的时候，建议大家要注意吃完立马喝点水，因为红枣是一种含糖类非常高的食物，如果吃完了不喝水，很容易造成糖分残留在牙齿上面的情况，进而威胁牙齿健康，引起龋齿等问题。少量的喝点水，就可以预防这个问题出现。

吃大枣需要细嚼慢咽

红枣的外皮是不容易消化的，所以如果要吃它的话，应该要注意细嚼慢咽，把外皮嚼碎了咽下去，这样能更好的吸收它的营养，而且不容易造成肠胃消化不了的问题。吃它的时候可以慢慢的去吃，不要着急，每口多咀嚼几次。

腐烂变质的红枣

红枣是很容易发生霉变的，如果没有注意做好防潮的工作，或者是放在阳光直射的地方，就很容易坏掉。建议大家在保存红枣的时候，要注意防在阴凉干燥处，如果发现红枣坏了就立马丢掉，不要再去吃它了。

服用退烧药的时候

在吃药的时候有一些食物是不能吃的，比如说红枣，虽然平时看着很百搭，但是实际上可能会和退烧药物发生反应，使得药效下降，影响治疗效果。因此在发烧的时候建议还是吃点梨子、荸荠等去火的食物比较好，千万不要去吃红枣。

大枣吃多了不好

新鲜的大枣不容易消化，含水量低而且膳食纤维高，所含有的膳食纤维不容易在胃部和小肠消化，一次性摄入过多的话会引起胃肠道的不适感。只有大枣的皮里面含有膳食纤维，吃的时候一定要细嚼慢咽，不然会伤害到胃黏膜。

红枣的吃法

一、枣子蒸熟，预防哮喘

春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到预防哮喘的作用。尤其是年龄大的哮喘病人，可每天坚持吃蒸熟的枣子。一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

二、红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

三、红枣熬汤，止咳润肺唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖20克(依口味添减)。把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可食用。

四、红枣煮蛋，补血养颜。红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵软时，打只鸡蛋。继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。五、红枣熬粥，安神助眠当女性有躁郁不安、心神不宁等症状时，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。六、红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定保健效果。

七、红枣泡水，养肝排毒实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。枣皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，好将其掰开再冲泡。

八、大枣煮水能强健脾胃，将大枣掰开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。

九、大枣煮饭，延年益寿参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此食用，能够补气养胃，延年益寿。如体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克。将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣;用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。十、红枣蒸木耳，驻颜祛斑红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发洗净。放入碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦。

十一、红枣蜂蜜膏，助睡宜眠准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。如果晚上入睡难，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。十二、红枣泡生姜，养胃安神准备半斤红枣和生姜，将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，就有养血、健胃、安神的功效。

红枣的禁忌为大家说明了，你现在都清楚了吧！红枣的价格其实不算贵，可以说是平民滋补品，平时每周都吃一两次，对于补充营养以及增强人的体质都是很好的。但是不要吃的太多了，否则可能会造成长胖的问题哦。