薏米仁的功效与作用 吃薏米仁对身体的好处

薏米仁，又叫苡米或薏米，它是常用的一种中药，也是一种食疗价值很高的食物。薏米仁的功效与作用和薏米相近，都有利水消肿、健脾胃、清热渗湿的效果。下面我们就来具体看看薏米仁的功效与作用。

薏米仁的功效与作用

1.减肥瘦身

薏米仁是一种很好的祛湿食物，可以帮助人体消耗掉多余的水分，可以消肿，这样就能达到减肥瘦身的效果，但是如果是湿气不重的话，可能效果就不是很明显。

2.美白肌肤

薏米仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

3.预防心血管疾病

薏米有预防心血管疾病的功效与作用，是因为薏米仁可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂、高血压、血栓等心血管疾病。

4.提升人们的免疫力

薏米仁具备了增强免疫力的作用，而且还有着抗炎的作用，尤其是薏米仁油，更是对细胞免疫，以及体液免疫等有促进作用。

5.预防癌症

现代药理研究证明，薏米仁在体内外有明显的抗肿瘤作用，对癌细胞的杀伤功能接近化疗西药，在预防和治疗癌症方面均有很好的功效。是因为薏米仁中含有硒元素，能够有效控制癌细胞增值，也可起到辅助治疗癌症的作用。

6.降血糖

薏米仁的含糖量很低，而且其中的成分，可以降血糖，对高血压，高血糖等人群来说，是有特殊功效的。

7.清热利尿

薏米仁，性寒，对肝火旺的患者能够起到清热解毒的功效。另外，薏米仁有利尿的功效，是因为薏米可促进体内血液循环以及水分代谢。因此，薏米仁能够清热利尿。

从上文中我们可以了解到薏米仁的功效与作用众多，现在的人们，可以在生活中多吃一些薏米仁，但是要注意的是，寒性体质的人群不适合食用，因为薏米仁是属于寒性物质。

薏米仁哪些人不能吃

薏米仁一般体质虚寒者以及消化功能不是特别好的患者不可以吃。薏米仁属于一种比较常见的食物，里面有一定量的微量元素以及维生素，在平时适当吃一些可以为身体补充营养物质，但是薏米仁属于寒凉性的，属于体质虚寒者，尽量不要吃，避免出现腹泻的现象。尤其是消化功能不是特别好的，吃了薏仁米之后也会妨碍人体的消化功能，不利于身体健康。在平时吃食薏仁米的时候，需要根据自身的体质，然后选择合适的吃法以及剂量。

糖尿病可以喝荞麦薏米仁糊吗

在生活中生活水平提高，人们会用各种食材进行养生进补，荞麦薏米糊是很不错的选择，可以起到祛湿毒，理气等功效。那么，糖尿病可以喝荞麦薏米仁糊吗？

糖尿病可以喝荞麦薏米仁糊吗

糖尿病患者可以食用薏米，薏米属于杂粮、粗粮，膳食纤维丰富、升糖指数低，薏米仁中含有祛湿的成分，因此很多患者喜欢用薏米仁进行除湿。薏米仁、小米、玉米、荞麦、燕麦等杂粮膳食纤维丰富，升糖指数低，饱腹感强，糖尿病患者食用非常有利。

荞麦是微酸、甘而性寒的药物，归脾经、胃经和大肠经。荞麦具有健脾、消积、下气、宽中的作用，同时有解毒和敛疮的作用，主要可以治疗胃肠积滞，治疗泄泻、痢疾，还治疗带下之证，也可以对自汗、盗汗有治疗的作用，对于疱疹、丹毒、痈疽、发背、火烫伤都有治疗的作用。荞麦一般可以入丸散，也可以制成面食来食用，还可以研成末，调了之后外用，治疗痈疽、发背。荞麦脾胃虚寒的人还是要少吃，吃多之后消化不良。

适量的食用粗粮对身体有好处，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

薏米仁的功效与作用

相信大家对于薏米仁的功效与作用都比较熟悉吧，下面让小编给您总结下。

薏米仁

在日本，薏米仁被视作典型的“抗癌食品”，但在我国很多人都因为不了解薏米仁的功效与作用，很少食用该食品。其实，薏米仁不仅具有显著的抗癌作用，还能健脾、补肺、清热、利湿，更是一种天然的美容食品。那么炒薏米仁的功效与作用具体有哪些呢?

薏米仁的功效和作用

中药的炮制是非常讲究而且影响其功用，炒制机理是要使其性味改变，更适合用者。炒薏米仁的功效：健脾，补肺，清热，利湿。治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。

现代研究表明，薏苡仁中含有淀粉、糖类、蛋白质、脂肪、氨基酸、腺苷、微量元素。活性成份有薏苡仁酯、薏苡仁多糖。动物试验证明，薏苡仁具有一定的降血压、降血糖、抗衰老、抗肿瘤、抗病毒、抗炎、增强机体免疫力的作用。这些作用可能就是薏苡仁美容抗皮肤老化的作用机理。

薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，炒薏米仁比较有利于肠胃的吸收且炒后性平甚至偏微温，健脾作用比生的强，但利水功能却不如生的强，生薏仁偏于清热排脓，多用于脓肿。

薏米仁的功效和作用

　　薏米仁又称菩提子，是一种带壳的禾本科植物，和我们生活中最常见的大米玉米一样都可以用来熬粥喝，而不同的是薏米仁的营养价值和医药价值更加的高，含丰富糖和脂肪的薏米仁着清热排毒，治疗胃病的功效。

薏米仁的效果哪些？

1、常言道是药三分毒，说的就是西药吃多了对我们的胃口等器官会带来副作用，而薏米仁无论是作为中药药材还是作为一种谷类食物都可以效的治疗我们的腹泻胃痛胃酸胃胀等肠胃疾病，不用吃药，一碗薏米粥让你的肠胃更健康。

2、薏米仁不但可以治疗胃病也可以清热去火，经常吸烟或者肺部不适的朋友可以常喝薏米仁粥或者用薏米仁和冬瓜一起熬成汤，不但是美味的菜品，更着消炎去火，健胃养肺的奇效，此外薏米仁还可以在炒熟后泡茶喝，更是惬意养生。

3、薏米仁对脾脏的保养，说道五脏六腑很多人都把重点放在胃脏和肺脏却忽略了我们的脾脏，脾脏功能不佳会导致身体没力气，感到心悸，没精神，而薏米仁可以更好的健脾利水，让我们的脾脏更加健康，保证了内分泌系统的正常运行。

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