橄榄果的功效与作用 橄榄果的营养价值
橄榄果又称之为青果，橄榄果的果肉当中含有大量的维生素以及钙元素，对身体很有好处，那么橄榄果的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下吧。
橄榄果的功效与作用
1.美容养颜
橄榄果中富含的叶绿素、胡萝卜素等有益于身体的代谢效果，并且橄榄中还含有抗氧化的成分，有助于消除人体内的自由基，抗衰老，内分泌和代谢功能强。使皮肤更有光泽，达到美容养颜的作用。
2.抗炎
橄榄果稳定的单不饱和脂肪有保护细胞的作用，尤其是结合具有抗氧化特性的维生素E，可以大大降低细胞损坏和炎症风险。除此之外，橄榄果还含有植物营养素多酚和黄酮类化合物等多种有益化合物，都具有显着的抗炎特性。
3.帮助骨骼发育
橄榄果当中含有充足的钙元素，在使用完之后可以有效的帮助身体补充钙元素，改善骨质疏松的症状，加强四肢的功能，所以，用橄榄果之后可以帮助骨骼的发育，长身体的青少年，老年人群都可以多吃一些。
4.生津止渴
新鲜的橄榄果能够当成水果来吃。它尝起来又甜又酸，含水量非常的多。能够补充我们身体中的能量，具有生津止渴的功效。
5.缓解咽喉疼痛
橄榄果中富含挥发油等物质，可以有效地缓解咽喉疼痛症状，可用于辅助治疗各种疾病所引起的咽喉肿痛、烦渴、咳嗽痰血等。
6.安神醒酒
橄榄的果肉里含有较多的油性成分，以及碳水化合物、维生素、单宁酸等，食用橄榄后其成分被我们的身体所吸收，可以帮助我们的大脑清醒，起到镇静的效果，醉酒人群可以适当的食用具体醒酒的功效。
以上就是为大家介绍的橄榄果的功效与作用相关内容，希望以上内容可以帮助到大家。
橄榄果的功效与作用 橄榄果含有哪些维生素
橄榄果中含有大量单宁酸、挥发油、香树脂醇等，有润喉、消炎消肿的作用。
2生津止渴橄榄果味甘酸，含有大量水分和多种营养物质，有效补充人体体液和营养成分，具有生津止渴的效果。
3解鱼蟹毒古人发现橄榄果可解河豚，毒蕈中毒等，其解毒功能与橄榄果含大量鞣酸，香树脂醇，挥发油等有关。
4醒酒安神橄榄果含有大量碳水化合物，维生素，鞣酸，挥发油及微量元素等，能帮助解除酒毒，并可安神定志。
5补钙利骨含钙较多，橄榄果油能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。孩子经常吃，对骨骼发育有很大好处。
橄榄果的功效与作用，可清热解毒/预防骨质疏松/防癌抗癌等5大功效
这橄榄果的味道是有些涩口的，但它也是有不少好处的，它橄榄果的功效与作用就包括清热解毒，而且对于预防骨质疏松也是有好处，它是含有不少钙的，可以补充钙质，对于儿童骨骼的发育也是有帮助的，而且大家只要多在嘴里放一会，是可以吃到它的甜味的。
橄榄果的功效与作用
1、清热解毒
这橄榄果是具有清热解毒的功效的，它可以帮助身体清除烦热，而且有利于生津止渴，帮助补充含有的水分以及维生素，而且它还能够帮助解毒，对于食物中毒也是有帮助的。
2、预防骨质疏松
对于中老年人来说，食用橄榄果是有好处的，因为预防骨质疏松，就是橄榄果的功效与作用之一的，在橄榄果中，也是含有不少的钙含量的，它是含有丰富的钙质的，这钙物质对于我们的骨骼来说是很重要的，如果人体中的含钙量是不足的话，骨骼就不能够保持坚硬，钙可以对骨骼其保护作用。
3、防癌抗癌
这橄榄果也是具有防癌和抗癌的功效的，在橄榄果中是含有不少的钙的，而这是可以帮助补钙的，同时这橄榄果也是可以帮助减少患有结肠癌等的风险的，在橄榄果中是具有可以抑制癌细胞生长的物质的。
4、美容养颜
这橄榄果是具有美容养颜的功效的，在这橄榄果中是含有叶绿素和胡萝卜素的，而且含量还不少，对于帮助身体毒素的排出是有一定的作用的，含有的抗氧化成分，同样是对皮肤有好处的，可以让皮肤状态更好的。
5、增强体质
这橄榄果也是可以帮助增强体质的，在橄榄果中是含有维生素E等的，对于促进新陈代谢是有帮助的，对于我们的血管健康也是有好处的，而且它很有氨基酸等，是可以帮助我们补充一定的营养的。
这橄榄果味道刚开始可能是没有那么好，但是在嘴巴里放久了，也是会感受到甜味的，而且它对身体的好处也是有不少，就有上面的5个好处。
橄榄果干怎么做 橄榄果干的制作方法
很多人都吃过新鲜的橄榄果，也有人喜欢吃那些制成果干后的橄榄，再干了大量成熟，上市的时候还有些人想自己在家中制作橄榄果干，只是对它的制作方法人们都不了解，不知道应该从何开始，今天我就专门为大家介绍橄榄果膏的具体做法，能让大家轻松学会制作橄榄果干。
橄榄果干怎么做
方法一
1、橄榄果干在制作时有多种不同的方法，最常见的方法就是把它腌制后制成果干，在制作的时候需要准备新鲜的橄榄果，把它用清水洗净后晾干表面的水分，然后把果肉取它，去掉里面的果核，再加入适量食用盐，调匀后腌制。
2、橄榄果肉放入食用盐腌制，48小时以后会腌出一些水分，这是把水分倒掉，然后再把它放到，阴凉通风的地方晾干，在第2天把它放到阳光下暴晒，每天早上9:30以后把它拿到阳光下，到下午三四点钟就要及时收起来反复晾晒，等它完全脱水后就能得到治好的橄榄果干。
方法二
1、橄榄果干在制作的时候，还可以直接把新鲜的橄榄果放在阳光下晾晒，等它完全脱水后收集起来就能让它保存较长时间，但这样的橄榄果膏口感并不好，最好的处理方法就是把它用盐或二氧化硫处理成半成品以后晾晒，那样治好的橄榄果干口感比较好，除此以外橄榄果干在制作时还能加适量的白糖。
2、把新鲜的橄榄果洗净后，取消骨肉与适量白糖放在一起调匀腌制，3~5天以后取出腌好的橄榄果肉放在烤箱的烤盘上铺上锡纸，入烤箱把温度设置在100~120度之间慢慢烘烤，等它完全烤干后就能得到做好的橄榄果干。
上面为大家介绍了橄榄果干怎么做能让大家足不出户就制作出好吃的橄榄果干，能让人们品尝到橄榄果的不同滋味，也能让橄榄果拥有比较长的保质期，如果大家喜欢吃橄榄果干就快点动手去制作吧。
云南野生橄榄果的功效与作用
去过云南的人可能都吃过那里野生的橄榄果，它肉质细嫩，味道清香，而且营养丰富，人们吃了它以后能清新口气，去除口臭，并能维持身体正常代谢，云南野生橄榄果的保健功效还极为出色，想具体了解可参考下面对他做的详细介绍。
云南野生橄榄果的功效与作用
1、补充营养
平时人们多吃云南野生橄榄果，能为身体补充丰富营养，认为这种植物果实中还有多种对人体有益的微量元素并含有丰富的果酸和矿物质，人们在食用它以后能尽快把它含有的营养吸收，可提高身体抗病能力也能增强身体素质。
2、促进消化
促进消化，提高人体肠胃，消化功能是云南野生橄榄果最重要的功效，因为它含有丰富的果酸，这种物质被人体吸收后能促进唾液胃液等多种消化液分泌，而且能加快人体内食物分解，并能让它们转化成容易被人体吸收的物质，尽快被人体吸收利用，经常食用能预防缓解消化不良。
3、解毒
云南野生橄榄果还具有很强的解毒能力，它能加快人体内多种毒素分解和代谢，并能让人类的中毒症状尽快减轻，人们在食用海鲜出现中毒或喝酒，出现酒精中毒以后，及时吃云南野生橄榄果，就能让中毒症状减轻，另外人们因服用药物出现中毒时多食用云南野生橄榄果也能让中毒症状减轻。
4、消肿止痛
云南野生橄榄果还能消肿止痛，他对人类因热毒过重导致的咽喉肿痛和牙龈肿痛等等都有明显治疗作用，在治疗的时候可以直接吃云南野生橄榄果，也可以把它与新鲜白萝卜等食材搭配在一起煮汤喝，煮好后服用也能让肿痛消退。
上面为大家介绍了云南野生橄榄果的功效与作用，能让大家知道平时多吃云南野生橄榄果对身体有什么好处，能在需要时及时正确使用它会让它发挥特别好的养生保健功效。
