香蕉吃多了会上火吗 性寒益气生津清胃滑肠
香蕉，美味可口的水果，还含有丰富的营养成分，食用香蕉可以为身体补充维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、碳水化合物等营养成分，适量食用可以促进肠道蠕动、润肠通便，还可以加速身体毒素排出，有益健康。那香蕉吃多了会上火吗?快来让我们一起了解看看吧!
香蕉吃多了会上火吗?
进食香蕉一般不会引起上火。上火是中医中人体内有热邪所出现一系列症状的概括性描述，如面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口腔溃疡、口干口苦、牙龈肿痛、咽喉疼痛、皮肤表面痈疽疮疡、局部红肿热痛、小便短赤、大便干结等症状。引起上火症状的体内热邪可以分为实热之邪或虚热之邪，也可以称为实火或虚火。
虚火主要由于各种原因引起阴不能制阳，阳气过急，化寒生热而产生。平时摄入的较多食物或药物均具有一定的温热特性，可能助长体内已经存在的热邪，或耗伤体内阴液，从而产生虚火，通常此类食物或者药物均称为易引起上火的食物和药物。从中医理论分析，香蕉属于性寒食物，既不会助长体内热邪，也不会耗伤体内津液而产生内火。
香蕉吃多了有哪些危害?
香蕉所含的热量较大，如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。
因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
吃香蕉有什么好处?
香蕉以钾元素含量较高而著称，对提供、恢复能量有奇效。两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，难怪很多知名运动员都以它为首选水果。
香蕉中有色氨酸，能有效治疗抑郁症状。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。
香蕉有助于降低体内的钠元素(来自于过量摄入的食盐等饮食)水平，调节高血压。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。
另外，香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏功能，能预防心脏病与中风等严重后果。
香蕉富含多种营养素，其中关键的一种是膳食铁元素，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。另外，吃香蕉还有助于调节体温，无论秋冬发热、发烧，或者夏季气温炎热，吃它都有裨益。
睡觉前吃香蕉会胖吗?
香蕉本身非常的甜，但是其热量非常低，一根香蕉的卡路里只有87卡而已，只有同分量白米饭的一半，所以睡觉前吃香蕉是很难长胖的。而恰恰相反它对于减肥却有着相当不错的效果，香蕉富含膳食纤维，能够加速身体消化，促进体内更多的脂肪燃烧，不仅不会长胖还能促进减肥。
一般来说，吃香蕉的最佳时间是早饭后一根、晚饭后散步回来一根，还有下午4点的时候吃一根，因为这时人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。
总结：香蕉性寒，脾胃虚寒的不宜多吃香蕉。肾炎患者也不宜吃香蕉，因为香蕉中富含钾、镁元素，易增加肾脏的排泄负担。此外，香蕉含糖量高，糖尿病患者也不宜多吃香蕉。
经期期间能吃香蕉吗
当女性在月经期间的时候，属于是身体比较特殊的阶段，在月经期的几天当中，女性不但要注意对身体的护理，还要注意在饮食方面进行调理，这样不但可以缓解月经带来的不适，也会对身体健康有好处，那么经期期间能吃香蕉吗，接下来就为大家解答这个问题。
经期可以吃香蕉吗
来月经时是可以少量吃一些香蕉的，因为月经期吃香蕉可以补充流失的微量元素，改善便秘，安抚不安情绪。但香蕉毕竟属于凉性水果，身体虚寒者、痛经者、经期腹泻和消化不良者最好不要吃。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等也可适量食用。而寒性水果如柿子、香蕉、芒果、西瓜、猕猴桃、梨、柚子、桑葚、火龙果、橘子、草莓等尽量少吃，更不要吃冰镇水果和酸涩的水果。
知识拓展：每天吃香蕉的好处
1、吃香蕉可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2、增加免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
4、饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!
5、香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
以上就是关于经期期间能吃香蕉吗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
吃香蕉对痔疮有好处吗
香蕉可被视为热带水果中的平价水果。价格相对便宜，尝起来又甜又好吃，已成为生活中不可或缺的果实。那么吃香蕉对痔疮有好处吗？
吃香蕉对痔疮有好处吗
吃香蕉对痔疮是有好处的。痔疮是最常见的肛门疾病，包括内痔和外痔，内痔的症状是便血和肛门脱垂。外痔的症状是潮湿、瘙痒和疼痛的肛门不适。得了痔疮如果没有症状，通常要注意保养。如果出现症状，及时治疗，同时改善生活习惯。在改善生活习惯方面，改善饮食习惯非常重要，如果大便干涩、排便困难，应注意多吃膳食纤维。
一些患者认为吃香蕉可以滋润肠道，缓解便秘，但科学表明，相反，吃香蕉甚至会导致便秘。所以，如果得了痔疮，如果大便干燥且排便困难，就不应该吃香蕉。如果没有干便和排便困难，可以适当地吃香蕉。日常生活中吃香蕉对痔疮患者有好处，因为香蕉可以润滑肠道，软化大便，帮助痔疮恢复。当然，香蕉的选择也很重要。
在日常生活中，保持良好的作息规则、避免熬夜、避免过度工作、避免长时间蹲着、饮酒、吃太多辛辣食物等。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
香蕉有催熟作用吗 香蕉能催熟哪些水果
相信香蕉催熟是小伙伴们都知道的生活常识。香蕉亦有强大的救援意义，因为它还能催熟其他很多没有成熟的果实。为什么香蕉有催熟作用呢?它又能催熟哪些水果呢?下面就让我一一揭晓吧!
香蕉有催熟作用吗 香蕉能催熟哪些水果
1、香蕉的催熟原理
香蕉中的催熟剂是乙烯激素，它能使果实中的淀粉含量以及可溶性糖都迅速增长，从而产生有机酸。当香蕉释放乙烯的时候，蒂中的细胞便活跃起来，尤其是果胶酶。
2、抑制乙烯是水果保鲜的方法之一
我们经常会将新鲜的水果安放在13-14摄氏度的环境中。科学实验证实，这个温度是最能抑制乙烯的浓度的热带水果很多都会利用这种保鲜方法。
3、香蕉可以催熟多种水果
我们可以 用香蕉催熟猕猴桃、柿子、苹果、以及没有成熟的香蕉。
不过，这种非自然的方法让水果成熟的确不是明智之举。因为这样的水果营养肯定比不上新鲜成熟的水果。且非自然催熟方法浪费人力物力财力。
喉咙发炎能吃香蕉吗
喉咙发炎患者可少量吃香蕉，因为香蕉富含维生素，且含有较高的成分，可促进喉咙发炎现象好转。
从中医角度，香蕉是一种湿热类型的水果，所以不能多吃，患者可在吃香蕉时多喝水，多吃清凉解暑的食物，还可以喝淡盐水。
同时，患者需到医院耳鼻喉科就诊，排除器质性病变，还可遵医嘱服用清热解毒、利咽的中成药治疗。
