黄皮果的功效与作用 黄皮果的营养价值

黄皮果是广东人最为熟悉的夏季水果之一，它口感酸酸甜甜，而且一身都是宝。黄皮果的功效与作用也非常多，它不仅食疗功效，还有一定的药用价值，那么黄皮果的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下。

黄皮果的功效与作用

1.补充营养

黄皮果中含有大量机体所必需的营养素，能有效补充人体所需的营养，增强人体对疾病的抵抗力。

2.生津止渴

黄皮果是有生津止渴、润喉去燥的功效的，食用能使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

3.健胃消食

黄皮果中含有丰富的果酸，它能促进胃酸分泌，也能加快肠胃蠕动，能起到健胃消食的重要作用，平时它最适合那些胃酸不足和消化能力差的人群食用，另外人们出现食欲不振和腹部胀痛时多吃些黄皮果还能让症状很快好转。

4.清热降火

在夏天吃黄皮果时，可以用果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一起吞下，即便味道会有点苦，但是能起到降火的作用。而且在感到口渴、头脑闷热不适的时候，吃几个黄皮果不但能生津止渴，还有预防中暑的作用。

5.化痰平喘

黄皮果中含有的多酚和黄酮类化合物，除了可调畅气机的功效之外，也具有收敛肺气的作用，同时，还能降低平滑肌痉挛，从而让黄皮果具有了化痰平喘的功效。

6.理气

黄皮果中含有大量的如抗坏血酸、多种氨基酸等物质，能提高人体胃液的酸度，刺激胃液的分泌，含有的酚类能调畅人体气机，减轻因气滞而导致的胀满疼痛。

7.疏风解表

黄皮果的叶子性味辛凉，有疏风解表，除痰行气功效，用于防治流行性感冒、温病身热、咳嗽哮喘、水胀腹痛、疟疾、小便不利、热毒疥癞等症。

相信大家看完上文的介绍后，对黄皮果的功效与作用已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

黄皮果血糖高可以吃吗

　　黄皮果血糖高的患者可以适当吃。

　　黄皮果属于寒性水果，味道偏酸、偏甘，可起到化痰止咳，促进消化和润肠通便的效果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维和微量元素等成分，适当的吃有利于控制患者的血糖和体重管理，对血糖高的患者有一定的好处。虽然黄皮果中的含糖量不高，但是血糖高的患者也不能一次吃的过多，以免造成血糖波动。除了吃黄皮果之外，还可以吃些其他新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、猕猴桃等，这些水果中的含糖量也比较低，既能补充血糖高患者身体内所需要的营养，还能控制病情恢复。

　　血糖高的患者平时保持良好的饮食和生活习惯，避免过多的摄入单一的食物，建议营养保持均衡，同时还要进行适当的户外运动，有利于患者血糖的管理和控制。

黄皮果的功效与作用及食用方法

黄皮果是一种酸甜可口的水果，因为这种水果的外表为黄色而被人们称为黄皮果，它成熟以后具有诱人的香气，果肉细嫩，多汁量大，营养价值也特别高，据说黄皮果的营养价值与荔枝不相上下。那么黄皮果食用以后有哪些具体的功效呢？人们平时应该怎么食用黄皮果呢？

黄皮果的功效与作用

1、健胃消食

黄皮果中含有丰富的果酸，它能促进胃酸分泌，也能加快肠胃蠕动，能起到健胃消食的重要作用，平时它最适合那些胃酸不足和消化能力差的人群食用，另外人们出现食欲不振和腹部胀痛时多吃些黄皮果还能让症状很快好转。

2、化痰止咳

人们食用黄皮果，能吸收丰富的维生素a和维生素c还能吸收一些酚类成分，另外，氨基酸和黄酮类化合物也是这种水果中最重要的存在，人体吸收这些营养成分以后可以收敛肺气，也能消炎杀菌，而且能调节平滑肌的伸缩能力，它对人类的咳嗽气喘有良好治疗作用，平时食用可以维持人类呼吸系统的健康。

3、清热去火

黄皮果是一种性质微寒的水果，它的果皮略带苦味，苦能降热，能清除人体内的热毒，所以人们食用这种水果以后，能起到清热去火的重要作用，另外人们出现口舌生疮和咽喉肿痛以及胃热胃痛时，都可以多吃一些黄皮果，它能让人体因热毒过重出现的这些不良症很快减轻。

黄皮果的食用方法

黄皮果的使用方法特别简单，人们购买黄皮果以后把它洗净，直接放在嘴里全部吃下去就可以，因为黄皮果不单果肉可以吃，它的果核和果皮都可以吃，能把黄皮果完整的吃下去既能吸收丰富营养，又能起到预防火和消化不良。除了这种食用方法以外，黄皮果还可以制成果酱，或者用蜂蜜浸泡以后再食用，不论哪种方法都能让人体吸收到黄皮果的丰富营养。

黄皮果的功效与作用

黄皮果又名黄皮，属于浆多类型，皮黄果肉呈半透明状态，吃起来酸甜可口，水分丰富并且富含丰富的维生素，外形上有点貌似于龙眼，可味道却是大大的不同，吃起来的口感有点类似于柚子，酸酸甜甜并且还有的淡淡的水果清香味，简直就是色、香、味俱全，非常的惹人喜爱。

黄皮果的功效与作用

1.黄皮果肉中含有丰富的茴香醚和茴香酮，可以有效治疗腹胀、减轻疼痛，还具有抗菌作用。

2.黄皮味酸、性平，食用可以消食健胃，帮助消化。民间有句谚语“饥食荔枝，饱食黄皮”讲的正是这个黄皮。

3.黄皮中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D和酚类，丰富的氨基酸种类等物质，可以调畅机体、收敛肺气还能减轻平滑肌的痉挛起到化痰平喘的作用。

4.若是将黄皮整个嚼碎吃下去，可以起到降火、治疗消化不良、胃脘饱胀的功效。

5.黄皮还有很高的药用价值，不论是果肉、核，还是根、茎、叶都可以入药，并且都有很好的功效。

黄皮果的功效与禁忌 黄皮果的好处及注意事项

黄皮果是南方比较出名的果品之一，营养丰富，其果皮和果核都可以入药，有多种功效，所以备受大众的喜爱。下面我们来看看黄皮果的功效与禁忌。

黄皮果的功效

1.增强免疫力

黄皮能为人体补充丰富多糖和多种维生素，还能让人体吸收一些氨基酸，这些物质被人体吸收后能加快人体内多种有毒物质的代谢，并能提高身体免疫功能，经常食用，能让人体免疫力明显提高。

2.健脾化食

黄皮果中含有大量的酸性物质，如抗坏血酸、多种氨基酸，能提高人体胃液的酸度，刺激胃液分泌，促进食物消化。

3.化痰平喘

黄皮果中是含有黄皮新肉桂酷胺A、黄皮新肉桂酷胺B、黄皮新肉桂酷胺C以及酚类、多种氨基酸、黄酮忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，还可减轻平滑肌的痉挛，起到化痰平喘的功效，适用于痰饮咳喘。还能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度，使其比较容易咳出，有利于止咳和祛痰。

4.生津止渴

黄皮果是有生津止渴、润喉去燥的功效的，食用能使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

黄皮果的禁忌

患有高血糖或糖尿病的人禁止食用，不然会让血糖进一步升高，容易造成糖尿病或引发糖尿病并发症。不能过量食用也是黄皮最重要的食用禁忌，因为人们过量食用它以后容易出现上火也会让疮疖高发，会对人体健康产生不良影响。

经过上文的介绍后，相信大家对黄皮果的功效与禁忌已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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