吃什么水果治便秘便秘吃什么水果好

网友投稿食疗养生 2020-07-23

现在很多人都有便秘的问题，经常便秘不仅影响身体健康还可以让人长胖。其实，最简单又有效的治疗便秘方法就是从食物上下手，其中水果治疗便秘尤为有效。那么吃什么水果治便秘呢？一起来看看吧。

吃什么水果治便秘

1.草莓

草莓的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。

2.梨子

梨子性凉，可以润燥、生津和清热。对于燥热的便秘患者，吃梨治疗便秘很有效果。在中药大辞典里面有提到，梨可以治疗便秘。开宝本草也有急躁，说梨可以“利大小便”。

3.苹果

苹果中含有丰富的果胶，可增加肠道内的乳酸菌，从而达到清洁肠道的目的。这种果胶其实就是水溶性纤维素，具有很强的吸水性。而干涩的大便会因吸水而变得更易排出体外。

4.猕猴桃

因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。

5.香蕉

香蕉的碳水化合物(糖类)含量很高，不仅如此，香蕉的膳食纤维含量也很丰富，通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则高达3.1克。除此之外，香蕉还含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。

6.莲雾

因为莲雾含有丰富膳食纤维，膳食纤维可以调整肠胃功能，增加粪便的保水性。并可软化粪便，进而起到润肠通便的作用。此外，莲雾还有助维持肠道的菌丛生态平衡，提高肠道免疫系统的功能，降低肠道病变的机率。

7.火龙果

火龙果不仅可以可降血糖、降血脂、降血压等功效，可以帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆、皮肤美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，还可以预防便秘，促进眼睛保健。

以上便是为大家介绍的吃什么水果治便秘相关内容，希望以上内容能够帮助到大家。

产妇便秘怎么办快速治疗？

　　产妇如果便秘过于严重，可以用开塞露挤入肛门，开塞露属于是甘油一类的药物能够让大便软化，有利于促进排便的作用。

　　平时应该注意适量的多喝温水，多吃一些蔬菜水果之类的有利于润肠通便。

　　可以适量的吃点香蕉、苹果或者是小油菜、小白菜，这些蔬菜和水果有利于软化大便，促进排便，注意不要吃辛辣刺激性的食物。

孕妇便秘屎堵在肛门

孕妇发生便秘，大便堵在肛门，无法自行解决，我们可以采取开塞露纳肛，通过润滑剂自己解大便，也可以通过家属手工取大便。一般家属带上无菌手套蘸取石蜡油，可以在按摩肛门基础上，手指头伸入肛门，把大便帮助出来。如果家属无法完成这个动作，可以到医院寻求医生和护士的帮助。这些解决方法都是最终的解决。而平时我们要尽量预防便秘的发生，因为孕妇本身是容易便秘的，所以在孕期多注意营养要素的均衡摄入，多吃绿叶蔬菜。及通便的食物，还有如果便秘可以口服杜密克乳果糖溶液。这种药物是孕妇整个孕期都可以服用的，对胎儿没有明显影响，来解决孕妇的便秘问题。

孕中期便秘怎么办快速解决方法

孕中期便秘的快速解决方法：1.吃一些易消化饮食、高纤维饮食；2.喝一些香油润滑，增加排便。我们说怀孕以后，她身体的各个的脏器都会发生一系列的改变，消化系统它也是一样，便秘最主要的原因，还是因为消化功能出现了问题，正常的排泄功能受到了障碍，这是一个原因；还有一个原因引起孕妇便秘，就是因为子宫在逐渐的增大，增大的子宫它向后面压迫肠管以后，也会导致排泄的障碍引起便秘。对于这些问题的处理，我们主要是建议从几个方面：一个也是比较重要的一个方面，就是饮食的管理，我们要吃一些容易消化的饮食，另外吃一些含高纤维的饮食，因为纤维物质它对肠道能够有刺激作用，它会增加肠道的蠕动，防止便秘的发生；如果真正出现便秘，我们还有一些土的办法，比如说我们喝一些香油，香油它对肠道能够起到润滑的作用，增加排便。

脾虚便秘怎么办

　　很多女性朋友都经历过脾虚型便秘，大家都会认为是单纯性便秘所致。事实上，便秘有很多不同的原因，可能是由情绪或生理因素引起的。那么脾虚便秘怎么办？

　　脾虚便秘怎么办

　　脾虚便秘可以服用黄芪汤来疗养。黄芪汤以益气润肠为主，具有健脾润肺、润肠通便的功效。适用于脾气弱、大肠传导弱、浮渣引起的便秘。常用药物有黄芪补气、麻木、白蜂蜜润肠通便、桔皮理气。疲劳出汗时，可加白术、党参补气。如果排便困难、腹胀，可以用补中益气汤。如果阳气弱，气短，语言懒散，动作不多，可以加生脉散补气。四肢疲乏腰酸者，可用大补元汤补肾益气。

　　脾虚引起的便秘大多是由于脾虚，导致便秘和排便无力。调理方法可口服中药汤剂调胃承气汤、黄芪汤等，也可服用中成药，如马仁软胶囊、芦荟胶囊，具有健脾益气、润肠通便的作用，也可以使用中药。例如，在腹部顺时针按压掌根50～100圈可促进胃肠蠕动。

　　建议患者在生活方式调整方面，应该避免精神紧张和焦虑。多休息，不要熬夜，保证睡眠时间和质量。避免喝浓茶或咖啡，这是一种刺激性饮料，并定期监测心电图的变化。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。