血糖高能吃什么水果降血糖有效的水果有哪些

网友投稿食疗养生 2020-07-27

血糖高虽然并不意味着一定就是糖尿病，但是对于血糖偏高的群体，如果长期不注意做好相关的调理养护，很容易就会诱发糖尿病的出现，为此这一类群体在日常生活中需要从起居、饮食以及调理等多个方面入手做好护理。那么血糖高能吃什么水果呢？下面我们一起来详细看看吧。

血糖高能吃什么水果

1.猕猴桃

猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。

2.苹果

苹果的营养丰富，里面有丰富的食物纤维，大家在吃苹果后能够吸收水分，同时还能够减少对其他糖分的吸收，从而控制血糖。此外，苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。

3.石榴

石榴味甘酸涩,性温，归肺、大肠经，具有生津止渴、杀虫之功效,，用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。石榴中含有铬元素，铬在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，是葡萄糖耐量因子的组成成分，有益于糖尿病患者。

4.无花果

无花果当中含有丰富的酸类以及酶类，再加上无花果当中含有丰富的膳食纤维，对于血糖高的其他来说不仅不会致使血糖继续升高，反而可以起到降血糖的作用功效。

5.菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益，菠萝中的膳食纤维，可以促进排便。菠萝的生糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并可增加饱腹感。

6.山楂

山楂性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康，是我国传统保健药膳中常用的中药。

以上就是关于血糖高能吃什么水果的相关内容介绍，平时血糖偏高以后并不意味着需要戒掉全部的水果，甚至是一切甜的食物，相反的合理地食用某些水果，最终是可以起到非常不错的养护效果的。

腿疼不能锻炼怎么降血糖

腿疼不能锻炼的患者，可以通过饮食控制和药物控制的方法来降血糖。

1、饮食控制：患者在饮食上要注意少吃多餐，可以将进餐的次数控制在4-6次，同时避免暴饮暴食，防止餐后血糖快速升高。食物要以低盐、低脂、低糖饮食为主，尽量避免食用辛辣、油炸、甜腻、腌制食物，减少高糖、高热量、高食物的摄入。建议日常生活中适当食用苦瓜、玉米须、黑木耳等食物，有助于降血糖。

2、药物控制：是降血糖的主要方法。可以在医生指导下使用药物控制血糖，包括磺脲类（如格列美脲、格列吡嗪、格列齐特等）、格列奈类（如瑞格列奈、那格列奈等）、双胍类（如盐酸二甲双胍等）、噻唑烷二酮类（如盐酸吡格列酮片、罗格列酮等）等药物。如果确诊为1型糖尿病或者药物控制血糖不佳，可以选择使用皮下胰岛素注射进行降血糖治疗。患者在治疗期间，需要及时的监测空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白数值，根据检查结果及时的调整药物用量，防止血糖出现过高和过低的情况。

绞股蓝的药性性寒,抗疲劳,提高免疫,降血脂,降血糖等

绞股蓝，其内含有皂苷、氨基酸、黄酮、多糖和多种无机元素等，具有抗疲劳、免疫调节、降血脂、降血糖、保肝、抗肿瘤、抗缺氧，抗衰老、抗溃疡等功效，对大脑、心脏等脏器也有很好的保护作用。绞股蓝可以代茶饮用或是和其他中药配伍使用。那绞股蓝的药性如何呢?接下来就让我们来一起了解看看吧!

绞股蓝的药性如何?

绞股蓝又名“七叶胆”、号称“南方人参”，绞股蓝由于性偏寒，生长在南方的绞股蓝药用含量高，是目前可以媲美人参的养生非常全面的中草药植物，民间称其为神奇的“不老长寿药草”。七叶绞股蓝泡水喝不但减脂瘦身、降三高，其实还可以入菜。现代研究发现，七叶绞股蓝中含有大量的黄铜类物质、多糖、氨基酸、维生素等，进入身体后不仅能够有效的降低三高，同时还具有促进睡眠、抗衰老、养颜减脂及防治肿瘤的作用。民间有巧用绞股蓝和其它食材搭配，多用于治疗高血压、高血脂等，比如降血压、减肥、护肝、安神等。

哪种绞股蓝泡水比较苦?

七叶绞股蓝泡水比较苦。七叶绞股蓝一般是野生生长，多长在大山深处，性味比其他品种的绞股蓝更为寒冷，口感更苦，不适宜肠胃不好、体质偏寒的人日常保健饮用，一般是推荐用药治疗。

绞股蓝搭配什么冲泡?

1、绞股蓝+罗麻布组成：绞股蓝、罗布麻各15克。制法：上述诸药水煎服。每日1剂，每日2次。功效：本方益气平肝、利尿降压、降血脂效。适用于各种类型原发性高血压、高脂血症。对中老年痰浊内蕴、肝风内动型原发性高血压、高脂血症患者尤为适宜。

2、绞股蓝+山楂组成：绞股蓝15克、生山楂30克。制法：上述诸药水煎服。每日1剂，每日2次。功效：本方益气补脾、消食导滞、活血降脂、降血压。适用于各种类型的高脂血症、原发性高血压。

3、绞股蓝+槐花+蜂蜜组成：绞股蓝15克、槐花10克、蜂蜜20克。制法：将绞股蓝、槐花同入砂锅，加水适量，用中火煎煮15分钟，去渣取汁，稍凉后兑入蜂蜜,拌匀，即可服用。每日1剂，早晚2次分服。功效：本方具有清热解毒、平肝降压、降血脂等功效。适用于各种类型原发性高血压、高脂血症。对肝阳上亢，肝风内动型原发性高血压、高脂血症患者尤为适宜。

4、绞股蓝+绿茶组成：绞股蓝10克、绿茶2克左右。制法：先将绞股蓝烘或焙(去腥味)，研粗末与茶叶以沸水冲泡10分钟。或将这二味加水煎10分钟，每日1剂，时不时的饮服。如觉得味道不好的，可加入蜂蜜或白糖适量以调味。功效：降脂降压、补虚除疲劳、消炎杀菌、美颜抗衰老。

5、绞股蓝+枸杞子组成：绞股蓝15克，枸杞子15克。制法：将绞股蓝、枸杞子分别拣杂后洗净，晒干，放入大号茶杯中，用刚煮沸的水冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用。用法：当茶，频频饮用，一般可连续冲泡3~5次。功效：滋补肝肾，增强免疫力。主治：体倦乏力，气短气喘，心慌胸闷，失眠健忘。

6、绞股蓝+大枣组成：绞股蓝15克，大枣10枚。制法：将绞股蓝、大枣洗净，沥去水分，切碎，一同放入沙锅，加足量水，中火煨煮30分钟，收取计液2000毫升，即成。用法：每日2次，每次1000毫升，频频饮用，当日吃完。功效：清热养阴，补气健脾，养心安神。主治：神疲体倦，食欲缺乏，干咳少痰，肺中燥热，心悸失眠。

总结：绞股蓝是性苦、寒的药物，有清热解毒、化痰止咳的作用，用于慢性支气管炎、传染性肝炎、肾炎及肠炎，有清热、解毒的作用。

降血糖的中药

血糖高在目前生活中是比较常见的，大多数出现在一些老年人身上，可能是因为平时不太注重饮食，降血糖的中药？

降血糖的中药

降低血糖需要结合用药，可以用生地、玄参、麦冬等药物，磨成粉末之后直接兑水服用，则能有效的控制血糖。也可以吃一些熟地黄，用来泡水饮用即可，但是每次泡制时间需要长一点，这样才会发挥药效。如果有口渴、尿多的现象，可用麦冬、黄连组成药方治病。

降血糖的中药有很多，如党参、人参、黄芪、白术、玄参、仙灵皮、玉竹、山药、熟地黄、熟地黄、麦冬、知母、花粉、玉竹、何首乌等。地骨皮、石斛、黑梅、丹参、三七、黄连、玉米须、泽泻、白术、葛根、枸杞、桑白皮、五倍子、山玉肉等，但每个人的症状不同。因此，在选择上述药物时，要同时辨证施治。同时，要加强饮食、运动和药物的配合。

高血糖患者需要注意避免食用含糖量高、脂肪含量高的食物，多吃新鲜蔬菜，忌烟酒，避免暴饮暴食，还需要控制自己的日常食量，做好规律血糖检查。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。