花甲的营养价值及功效 吃花甲有哪些好处
花甲的另一个称呼叫蛤蜊，不但味道鲜美，而且它的营养价值也比较全面，实属物美价廉的海产品。那么花甲的营养价值及功效是怎样的呢？一起来看看吧。
花甲的营养价值
花甲的营养非常丰富，100克花甲中可食用46克花甲肉，其中含有7.7克的蛋白质，0.6克的脂肪，2.2克的碳水化合物，22毫克的胆固醇，另外还含有丰富的钙、磷、镁、铁、锌、硒、维生素A、维生素E、维生素B2等多种人体必需的微量元素，属于高蛋白、低脂肪的美味食物，常吃可以满足身体对营养的需求，有利于身体健康。
花甲的功效
1.改善气血
花甲中含有丰富的铁元素，可以有效的改善贫血症状，常吃花甲可以让气色红润，是不错的美容佳品。
2.补充蛋白质
花甲还含有丰富的蛋白质，蛋白质是我们人体机能的重要组成部分，是维持我们生命的基本要素，蛋白质充足才能代谢正常。
3.滋阴润燥
花甲性咸寒，可以起到滋阴润燥的作用，如果有阴虚内热、内热消渴等问题时，适当的吃一些花甲对于身体健康也有好处。
4.降低胆固醇
花甲肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。
5.利尿消肿
常吃花甲可以帮助身体排除多余的水分，所以能起到一定的利尿消肿作用，所以身体中因水钠滞留出现浮肿症状时，适当的吃一些花甲可以改善不适症状。
相信大家看完上文的介绍后，对花甲的营养价值及功效已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
吃扁豆的功效与好处
扁豆的功效与作用大家了解多少呢?我相信很多朋友都有吃过该输蔬菜吧。
扁豆
扁豆的功效与作用一
扁豆的介绍
扁豆，一年生草本植物，茎蔓生，小叶披针形，花白色或紫色，荚果长椭圆形，扁平，微弯。种子白色或紫黑色。
扁豆的营养价值
扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物 纤维、维A原、维生素B1.维生素B2.维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外扁豆中还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效。扁豆气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。
扁豆的功效与作用二
1.健脾化湿 主治脾虚兼湿，食少便溏;湿浊下注，妇女带下过多。
2.化湿消暑 用于暑湿伤中，吐泻转筋等症。
3.治疗水肿，砒霜中毒，细菌性痢疾。
扁豆的食用须知
扁豆含有蛋白质、碳水化合物，还含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素。所以加热时一定要注意，扁豆一定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现食物中毒现象。
扁豆的适宜人群
一般人群均可食用。
1. 特别适宜脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄，以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用;同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食;尤其适宜癌症病人服食。
2. 但是患寒热病者，患冷气人，患疟者不可食。
凤尾兰的功效与作用有哪些 凤尾兰的用途价值
凤尾兰是龙舌兰植物一种，是一种四季常绿的灌木，它外形秀丽，观赏价值比较高，而且它的叶子与根还能入药，都是功效出色的中药材。只是很多人不知道凤尾兰有什么功效与作用，更不了解它的用途价值，平时也不知道应该怎么利用它。今天我会对凤尾兰做一个全面介绍，大家看过以后会对它的功效与作用有一个全面的了解。
功效与作用
1、凤尾兰能的药用功效
凤尾兰这种植物的叶子与根都能入药，它入药以后味苦性平，止咳平喘是它的主要功效，它能治疗人类高发的支气管炎以及哮喘还有咳嗽等多种常见病。治疗时可以取凤尾兰三到九克加清水煎制以后服用。
2、凤尾兰对环境的作用
凤尾兰对同边环境有很好的美化和净化作用，这种植物常年浓绿，数株成丛，而且高低不一，剑形的叶子排列整齐，观赏价值特别高，能栽种在花坛中，也能栽种在路边，是美化环境首选植物，另外凤尾兰对环境中的有害气体，还能很强的抵抗性，能净化空气，减少有害气体对人体的伤害。
凤尾兰的用途
凤尾兰在生活中的常见用途就是用于花坛的建设，它能栽种在花坛的中心或者池边，也能栽种在建筑物附近，也能制所大型盆栽在家中或者办公场所摆放，能在美化环境中的同时起到净化空气的重要作用，能它能让空气中的二氧化硫以及氯气和氨气的数量明显减少。另外抗辐射也是凤尾兰的重要价值，把它摆放在电脑附近，能有效降低电子辐射对人类身体的伤害。
多吃木耳的功效与作用
多吃木耳对身体好，这句话很多人都听说过，而且有些人也说过，但要问他们多吃木耳到底有什么好处，他们却又说不清楚，其实想知道多吃木耳的好处，可以提前了解木耳的功效与作用，下面是对多吃木耳功效与作用的具体介绍，想多吃木耳的人可以重点了解一下。
多吃木耳的功效与作用
1、补血活血
多吃木耳能起到补血活血的重要作用，因为木耳这种食材中含有丰富微量元素铁，它能增强人体造血功能，其补血效果特别好，另外它还具有明显的活血作用，能加快人体内血液循环，可防止人体内血液出现阻滞，对人类经常出现的血栓和阴气血不和导致的疼痛都有特别好的调理作用。
2、排毒
多吃木耳还能排除身体内的毒素，因为木耳中含有大量植物碱和活性酶这些物质对纤维组织等异物具有特别明显的催化作用，能让他们从人体内尽快排出，另外木耳中含有的天然胶质还具有很强的吸附能力，能让人体内淤积的毒素吸附在它们表面，随身体代谢排出体外。
3、预防癌症
人们多吃木耳还能预防癌症发生，因为木耳中含有丰富的天然多糖，这种物质具有很强的抗癌能力，可防止人体细胞癌变，另外它还能清除人体内产生的致癌物质，能减少这些有害物质，对人体细胞产生伤害，这也是它能预防癌症的重要原因。
4、预防血栓
在日常生活中多吃一些木耳，还能预防血栓发生，因为木耳具有很强的抗凝血能力，它能提高人类血液中血小板的活性，并能促进血液循环，可防止血液中生成栓块，对人类经常出现的血栓，中风有特别好的预防作用，另外多吃木耳还能降低血液粘稠度，可防止血压血脂升高。
今天重点带大家了解了，多吃木耳的功效与作用，能让大家知道平时经常吃木耳对身体有哪些具体好处，以后大家在保健身体或养生保健时，都能适量多吃一些木耳，食用后会特别好的养生功效出现。
马蹄煮水喝有什么功效
核心功效
清肺化痰、润肠通便、通淋利尿
简介
马蹄，又叫荸荠；其含有多种营养成分，如蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷等。且由于营养丰富，味道清甜；则在生活中非常受欢迎。那么，马蹄煮水喝有什么功效呢？
马蹄煮水喝有什么功效
1、清肺化痰
因为马蹄味甘、性寒，能入肺经，则能够清肺热；对人体因肺热和肺燥引起的咳嗽有痰，有很好的缓解作用。并且马蹄有粘液质，有助于黄粘浓痰的排出。另外，马蹄的水分非常充足，其味道清甜，还有生津止渴的效果。
2、润肠通便
因为马蹄中含有丰富膳食纤维，而膳食纤维可以调整肠胃功能，增加粪便的保水性，软化粪便，进而起到润肠通便的作用。并且还有助维持肠道的菌丛生态平衡，提高肠道免疫系统的功能，降低肠道病变的机率。
3、通淋利尿
因为马蹄的水分非常充足，能够通淋利尿；对泌尿系的感染、结石，还有前列腺炎都有辅助治疗的作用。另外，马蹄还可以清热生津，并且马蹄含有多种营养物质，可以补充人体所需要的营养成分。
马蹄的注意事项
1、不能食用过多
因为马蹄属于寒性食物；如果一次性食用过多，可能会导致肠胃不适。另外，马蹄生长于地下沼泽或水田中，表皮多有细菌、寄生虫附着；因此，生食时一定要清洗干净。
2、不能和寒性食物同食
因为马蹄属于一种凉寒的食材，具有清热泻火的作用；如果与其他寒性食材一起食用，容易加重体内寒气；尤其胃寒体虚者，则易导致腹泻、腹痛、消化不良等症状。
3、不能和降血压食材同食
因为马蹄中特有的荸荠英成分，具有很好的降血压功效；如果与其他降血压食材一起服用，会大幅度降低血压。对于低血压、低血糖者尤为危害；建议与其他降血压食材分开来食用。
马蹄的禁忌人群
由于马蹄属于生冷的食物，则对于脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者来说，不宜食用。同时，老人、消化功能差的人也不宜多吃。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
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