红豆薏米茶可以减肥吗 红豆薏米茶的功效
在平时的生活当中，很多朋友都会因为身材问题而选择一些适合自己的减肥方式。而作为一个吃货来说，饮食减肥法可以说是非常不错的选择。通过吃能够达到理想身材，是再合适不过的了，而很多肥胖的朋友都在喝红豆薏米茶。那么红豆薏米茶可以减肥吗？接下来就为大家介绍。
红豆薏米茶可以减肥吗
红豆薏米茶可以辅助减肥。因为红豆和薏米都是粗粮的一种，含有丰富的膳食纤维，如果在减肥期间食用的话，可以有利于促进肠胃蠕动，有利于润肠通便，排出体内多余的毒素，对于减肥有一定的好处，而且红豆薏米茶还具有一定饱腹感，可以减少对于其他食物的摄取，有利于促进减肥。
红豆薏米茶的功效
1.健脾祛湿
因为红豆有健脾止泻、利水消肿作用。而薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的效果，且可促进体内血液循环及水分代谢。因此，红豆薏米茶有健脾祛湿的功效。
2.利尿消肿
红豆和薏米都具有很好的利尿消肿的作用，对于有水肿情况的人，适量的喝一些红豆薏米茶有利于排出体内多余的水分，减轻水肿的情况，同时有利于减轻肾脏的代谢负担，对于人体的循环有一定的帮助。
3.减肥瘦身
红豆中含有丰富的维生素B、大量膳食纤维和天然磷脂，这些物质都能加快人体内新陈代谢，也能阻止脂肪在人体内淤积。而薏米含有丰富的水溶性纤维，可吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率降低，从而起到瘦身的效果。
4.保护心血管
因红豆能吸收丰富磷脂和多种维生素，且能扩张血管，加快血液循环，降低血液粘稠度，增加血管壁的韧性与弹性，让其发生病变的几率明显下降。而薏米可降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂、高血压、血栓等心血管疾病。
相信大家看完上文的介绍后，对红豆薏米茶可以减肥吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了红豆薏米茶的功效，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
山药红枣排骨汤的功效与作用
山药红枣排骨汤是一种功效出色的养生汤品，它的主要食材就是山药排骨和红枣，有时也会加入适量的枸杞，做好的以后山药红枣排骨汤，汤鲜味美，营养价值行特别高，很多人都喜欢喝。但是你们在喝山药红枣排骨汤时知道它的具体的功效与作用有哪些吗？如果不知道就快点随小编一起去看看吧。
山药红枣排骨汤的功效与作用
1、山药红枣排骨汤能滋补身体
山药红枣排骨汤最重要的功效就是滋补身体缓解身体虚弱，这种汤品中含有蛋白质、维生素和多种矿物质，能补中益气，也能增强身体素质，特别适合那些贫血、身体素质差以及病后需要调养的人群食用。
2、山药红枣排骨汤能补钙
山药红枣排骨汤是一种能补钙的特色汤品，这种汤品中含有大量的微量元素钙，而且它含有的钙质易于人体吸收和利用，可以满足身体对钙质的需要，也能促进骨骼发育，对人中老年人群高发的骨质疏松也有一定有的预防作用。
3、山药红枣排骨汤能补血
补血也是山药红枣排骨汤的重要作用之一，山药红枣排骨汤中的红枣是一种补血佳品，它含有大量的微量元素铁，而山药和排内中微量元素锌的含有量出比较高，这两种物质进入人体以后可以提高人体的造血能力，增加血红细胞活性，人们食用以后能预防贫血，贫血患者食用则可以有效缓解人们的贫血症状。
荔枝的功效与作用及适用人群
荔枝功效与作用：
1.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补
3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4.消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
营养价值：
果实心脏形或球形，果皮具多数鳞斑状突起，呈鲜红、紫红、青绿或青白色，假果皮新鲜时呈半透明凝脂状，多汁，味甘甜。
荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。
荔枝果肉中含糖量高达20%；每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。
注意事项：
俗语谓“一啖荔枝三把火”，别以为是夸大其辞，对于阴虚肝热者来说，真是证据确凿。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火。
须知荔枝是补血、壮阳火之物，面对这白玉凝脂般的佳果，热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效；用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个，以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷叶冬瓜水，也可稍降过盛之火。
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜；
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
适用人群 ：
1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用；贫血、胃寒和口臭者也很适合；
2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用
食用功效 ：
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效
分心木泡水喝的功效和副作用
分心木是生活中比较常见的中药材，就是核桃剥开之后中间的一种隔槽，也被称之为核桃分心木，生活中不少人用分心木泡水喝，那么分心木泡水喝的功效有哪些呢？有什么副作用吗？下面就为大家介绍。
分心木泡水喝的功效
1.补肾气
如果男性出现遗精或者是滑泄的症状，可以将分心木泡水喝，能够很好的补肾气以及治疗疾病，还具有提高性能力的作用。
2.治疗失眠
经常晚上睡不着，失眠的人群可以用分心木泡水，早晚各喝一杯，时间久了对于失眠是有缓解效果的，所以失眠的人群选择分心木泡水喝是比较好的。
3.治疗妇科疾病
分心木有活血补血的功效，女性朋友有月经不规律、白带不正常的情况，可以多喝点分心木水，对自己的这些妇科疾病是很有好处的。除此之外，分心木泡水喝还能够对尿血的情况的有治疗的功效，如果大家有出现这种状况，在医院看病的同时，也可以弄点分心木泡水喝。
4.改善泻痢
生活中有部分人存在泻痢这种情况，泻痢严重时，也会对健康造成影响。此时，可以利用分木心来泡水喝，达到改善泻痢的作用。
分心木泡水喝的副作用
服用分心木泡水之后，也许会出现胸闷、恶心等等症状，但是这不是针对所有的人，这些症状的患者要马上停止饮用分心木水，避免加重病情。
上面就是为大家介绍的分心木泡水喝的功效和副作用相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
木瓜有什么作用与功效
木瓜含有丰富维生素C、木瓜蛋白酶、天然酵素、蛋白质、各种矿物质，适当食用具有以下功效：
一、可以促进消化，排除体内代谢产物。
二、适当吃木瓜可以起到驱虫效果。
三、适量吃木瓜可以为机体补充各种营养素，缓解体虚，增强机体免疫力。
四、适当吃木瓜还有催乳效果。
