牛油果的功效与作用及食用方法 牛油果的好处与吃法
牛油果又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，那么牛油果的功效与作用及食用方法是怎样的呢？接下来就为大家介绍。
牛油果的功效与作用
1.丰胸
牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
2.促进消化
牛油果是一种纤维素含量特别高的热带水果，而且它含有的纤维素多于数是水溶性纤维，它们进入人体以后，能促进肠胃蠕动，提高肠胃消化功能。
3.保护子宫健康
因为牛油果长的很像子宫，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
4.美容养颜
牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，是天然的抗氧衰老剂。其不仅能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔。并能有效抵御阳光照射，防止晒伤。此外，牛油果中富含维生素E及多不饱和脂肪酸，可清除体内多余的自由基，避免机体出现多种慢性疾病，同时还有延缓衰老的作用。
牛油果的食用方法
1.做沙拉
把牛油果切成1厘米见方的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒（如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等），然后拌上沙拉酱或番茄沙司。
2.直接食用
将牛油果洗干净，去掉果皮就可以直接食用了。直接食用是最简单方便的吃法，同时也能品尝到最新鲜的原汁原味。
3.涂抹在面包上
成熟以后的牛油果可以切开以后去掉中间的果核，用小勺直接取食它的果肉。也可以把牛油果的成熟果肉取出来以后，直接涂抹在面包上，然后再和面包一起吃，这样能让人们品尝到牛油果的原汁原味。
4.做成奶昔食用
在牛油果中加入适量的牛奶或者酸奶，根据自己甜度喜好再加入蜂蜜，放在搅拌机里一起搅拌，就可做成一杯美味可口的奶昔了。
看完上文的介绍后，相信大家对牛油果的功效与作用及食用方法已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
贡菊花的功效
- 疏风散热、养肝明目、清热解毒。
- 贡菊又叫做灰菊，它是采自黄山的一种纯天然的野生的菊花，它与杭白菊等等并称中国的几大名菊，
- 贡菊具有疏风散热、养肝明目、清热解毒的功效，她对风热型的感冒有一定的治疗作用，还有降压的作用，平常可以泡一些贡菊的茶来喝，
- 对于像治疗感冒咽喉的肿痛，还有高血压，都有很好的疗效，贡菊的茶还有利于补益气血，滋润肌肤，能够清头目，益颜色，养护头发，是被自古以来的比较公认的养颜的一种花茶，贡菊里面含有很丰富的维生素a，它对于我们的眼睛的健康是有很好的保护作用的，
- 经常的喝贡菊茶能够使双目明亮，使人的头脑清醒，特别对肝火旺用眼过度疲劳的人群是非常有意义的。
五味子的功效与作用 五味子的药用价值
五味子是一种药，属于木兰科植物的果实。五味子有南北之分，因为其五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味，所以就叫做五味子。五味子这种中药有很强的滋补强壮的力道，所以有极高的药用价值，可以帮助身体恢复。
五味子的功效与作用
一、五味子养神舒缓的功效作用
五味子可以起到舒缓神经，不仅可以促进大脑神经得到放松，让神经处于高压和紧张状态的人慢慢放松下来。而肌肉神经也可以得到舒缓，可以让紧张的肌肉松弛下来。五味子对于都市工作繁忙的人来说非常适合，工作繁忙的人容易神经紧张，而且肌肉筋骨抽搐，造成血脉流动不畅。二、五味子解毒排毒的功效作用
五味子可以增强人体肝脏，帮助肝脏更加好的排毒。五味子中的提取物甲素、醇甲、醇乙、酯甲、乙素、丙素、酯乙等对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显保护作用。三、五味子扩张血液的功效作用
五味子可以扩张血管，五味子含有的五味子素和五味子丙素对动脉收缩有明显的抑制作用，从而有效防止产生血栓和动脉硬化问题。五味子可以增加血流量，促进心肌细胞的运作，提高心肌的酶活动性提高。心肌能力得到根本提升，所以五味子能够有效抑制心肌梗死，心力衰竭等问题发生。接骨木的功效与作用
接骨木也叫接骨草是中国中药的一种，主要生长于东北和华北地区，它的茎枝可以入药，在冬天来临前采收。接骨木味苦气平，是一种功效出色以的中药材，至于它的功效与作用有哪些，还需要我们一起去了解一下。
[警告]接骨木树根及其它部份有毒
接骨木的功效
活血止痛和祛风除湿是接木骨木最大的功效，这种中性质平和，归肝经肾经，是平时关节炎和筋骨痛以等疾病的常用药物，另外接骨木对活血第瘀也有明显的功效。
接骨木的作用
1、接骨木有治疗风湿性关节炎的作用，具体用法就是把六十克的接内木加入少量的白酒，然后一起加水煎制，煎好以后要乘热去清洗患处，另外把一百克二十克新鲜的接内木与一百二十克豆腐一起炖制后食用对人类的风湿性关节炎和筋骨疼痛也有明显的治疗作用。
2、消肿止痛也是接骨木的重要作用，它可以用于跌打损伤的治疗，它与透骨草和当归与川芍一起使用时效果最好，另外当人们出现骨折时，把接内木与自然铜和没药以及乳香等药物一起使用，对人类的断骨再生也有明显的功效。
3、接骨木对利水消肿也有一定的作用，可以治疗因肾炎引起的水肿和小便不利，最好食用方法是把接骨木十五克与玉米须十五克加车前子十五克一起用水煎制后服用。
西瓜的营养价值 西瓜的功效与作用
西瓜，是一种双子叶开花植物，形状像藤蔓，叶子呈羽毛状。它所结出的果实是瓠果，为葫芦科瓜类所特有的一种肉质果。那么，西瓜的营养价值有哪些呢？下面我们就来了解一下。
西瓜的营养价值
1.清热解暑
在西瓜中含有大量的氨基酸和糖份，人们吃了以后能及时补充体身缺少的水分和能量，起到清热和解暑的作用。
2.降血压
西瓜含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。
3.美容养颜
随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，开始出现皱纹。而红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素a，提升皮肤对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤复原。β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，有助预防肌肤老化。
4.补充脑力
西瓜含有胆碱(属于b族维生素)，有助于调节生物钟，保持大脑清醒，提升注意力和记忆力。
5.利尿消肿
由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。
以上就是关于西瓜的营养价值的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
