月经不调如何调理食补 调理月经不调的食疗方

女性月经不调对健康影响是很大的，有的严重的还会导致不孕症的发生，所以出现月经不调现象时要及时调治。那么月经不调如何调理食补呢？接下来一起来了解一下。

月经不调如何调理食补

1.地黄煮酒

生地黄、益母草、黄酒，各适量，取适量的黄酒倒入碗中，加生地、益母草，入锅中隔水蒸约20分钟后服用，一天服两次，有活血止血作用，可防治血瘀引起的月经过多，色紫黑或是有血块，腹痛等症。

2.芹菜益母汤

芹菜，益母草，鸡蛋两个，油盐等各适量。将材料中的三味加适量的水煮汤，最后加油和盐调味即可。芹菜益母汤可以辅助治疗月经不调，而且有补血的功效，益母草是调理月经的有效中药成分，芹菜益母汤中医常用于月经不调，痛经，恶露不尽，闭经等病症。

3.母鸡艾叶汤

老母鸡一只，把它清理干净后切块，然后取适量的艾叶，和鸡块一起煮汤服食，月经期可连服2—3剂，有补气摄血，健脾宁心的效果，对于体虚不能摄血而表现为月经过多，心悸怔仲，失眠多梦等症有调治作用。

4.黑豆红枣汤

取适量的黑豆、红枣、生姜，把三者洗净后一起入锅，加适量的清水煎煮到豆熟烂即可食豆和大枣，饮汤。一天一剂，可在来经前三天服食，有补血调经的作用，可治月经不调，属血虚型，表现为月经后期，量多色淡的患者。

5.羊肉粥

羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净，生姜切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。此方具有调经养血、止痛之功效，尤其适合由于气血两亏引起的痛经。

经过上文的介绍后，相信大家对月经不调如何调理食补已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

月经不调如何调理 这样做能让月经变规律

月经不调是女性比较常见的生理疾病，当存在月经不调后，女性会有很多表现症状，发现月经不调要如何调理呢?导致月经不调的原因有很多，大家在平时应该要尽早预防，一些食物能辅助调理月经，吃什么食物好?

月经不调如何调理

一，饮食调理。女性有月经不调的症状后，可以通过饮食调理，很多食物能起到调理月经的作用，例如红糖生姜茶，它具有清热祛寒，活血止痛的作用，经常服用能减少月经不调的情况。

除了饮用红糖生姜茶，还可以服用银耳羹，它能很好的提高女性的免疫力，还能很好的调节新陈代谢。老母鸡汤之类的食物中含有大量的雌性激素，这些食物也适合月经不调的女性，可以常吃。

二，多运动。频繁有月经不调的女性，可以通过做运动调理症状，月经来潮这段期间，应该要少做运动，在月经过去后，可以通过瑜伽，太极等运动来调理月经，这样能让月经变得正常。

三，多休息。不管是未成年的学生还是职场中的女性，可能都面临着巨大的生活压力，这些压力就有可能会影响到内分泌，从而造成月经不调的情况出现。对于这一类压力巨大的人群来说，一定要多休息，使身心都处于放松的阶段。

四，中医调理。由于大部分月经不调的女性都还没有生育，所以在这种情况下，很多女性会选择做中医调理。中医调理月经不调的方法有很多，如中药，针灸，刺血，刮痧。但是想做中医调理的话，一定要去专业的中医院做。

五，西医调理。西医主要是采取药物来调理月经不调，如果是炎症感染引起的月经不调，那么应当以杀菌消炎的抗生素药物为主。其他性质的月经不调，则以刺激孕酮代谢的药物为主。

月经不调的原因

1.受凉、贪凉。女性经期应注意防寒避湿，不能受凉，很多女性喜欢吃一些冷冻食品，这些凉性食物会使盆腔血管收缩、卵巢功能紊乱，导致月经量的减少，甚至引起闭经。

2.抽烟喝酒。香烟中的尼古丁与酒精会降低雌激素的分泌量，干扰与月经有关的生理过程，导致月经失调。有数据显示，每天吸烟与过量饮酒的女性，其月经不调的机率是普通女性的3倍。

3.精神压力。有些女性长期处于压力之下，情绪波动比较大，使得大脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢的排卵功能以及分泌雌激素能力的下降，进而引起月经失调，严重时，还会导致痛经、闭经。

4.饮食不规律。一些女性因减肥而过度节食，导致体内大量脂肪与蛋白质的迅速减少，使雌激素合成形成障碍甚至缺乏，引起月经失调。

5.便秘。经常便秘的女性，直肠会因大便蓄积而膨胀，使得子宫颈前移，子宫体向后倾斜。长期性的子宫后位，就会引起腰痛、月经失调等症状的发生。

6.滥用药物。女性如果在使用药物时不规范，特别是一些抗生素类药物的滥用，一旦超过规定的量，就会造成卵巢的排卵功能的丢失，导致月经失调，甚至可能闭经。

7.电磁波。各种电子设备与家用电器在使用的过程中会产生不同的电磁波。长期作用于人体的电磁波会对女性的生殖系统功能造成影响，导致内分泌紊乱，引起月经失调。

上文已经为大家介绍了月经不调如何调理，月经不调的患者要做好日常的保暖，看看是什么原因导致的月经不调，这样才能更好的缓解症状，平时注意自己的饮食和生活习惯。

月经不调如何调理比较好？

　　月经不调的女性首先要去当地的正规医院就诊，做性激素六项、白带常规、腹部超声等检查，明确原因，如果是因甲状腺功能减退所引起的月经失调，可以在医生的指导下使用左甲状腺素钠片进行激素替代治疗，待甲状腺激素水平正常后，月经失调的症状也会恢复正常。

　　如果患者是因体内缺乏孕激素所引起，可以遵医嘱使用孕激素类的药物，比如黄体酮胶囊、复方炔诺酮片等药物进行治疗，恢复月经来潮。

　　女性在日常生活中应该注意多休息，减少疲劳，加强营养，增强体质，不要做剧烈运动，避免精神刺激，保持心情愉快。

月经不调如何调理 5种方法轻松解决月经不调

月经对于女性来说是非常正常的生理现象，女性朋友到了一定年龄以后就会出现月经，但是也有一些人存在月经不调的问题，月经不调如何调理呢?想要改善月经不调，大家要知道引起月经不调具体的原因。月经不调不能及时的改善，也会给身体带来很多的危害。

月经不调如何调理

1、精神方面注意。月经不调的人在平时应该要保持心情愉悦，这样能够让我们的精神得到放松，对于调理月经不调有一定的好处。在平时一定不能让自己长时间处于紧张，或是激动状态下，这样很有可能会影响到月经，所以大家要让情绪放松。

2、卫生工作要做好。女性朋友在月经期间，应该要做好自己的卫生情况，如果卫生没有做好，那么很有可能会出现感染或是细菌滋生的问题，这个情况也会影响到人们月经，同时导致炎症发生，做好卫生对于调理月经有帮助。

3、不要过度节食。现在的女生为了自己有好的身材，但是不愿意动腿，就会使用节食的方法减肥，要知道经常节食会造成月经不调的情况，过度的节食会让身体机能出现不平衡，并且这种减肥方式，不仅对身体健康有影响，月经不调在调理时也会有阻碍。

4、食疗法。长期出现月经不调，注意饮食是极有必要的，在生活中可以多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

5、要养成好的生活习惯。生活有规律的人一般身体是比较健康的，尤其是女性更要有好的生活习惯，这样一些疾病才可以避免。月经不调在调理时，要注意生活起居。正常的起居对调理有帮助。

月经不调的原因

1、熬夜

熬夜会打破女性原本的生物钟，使得机体节律发生紊乱，内分泌系统就会出现失调的情况。一旦内分泌系统受到影响，排卵周期也会受到影响，子宫内膜不能够按时脱落下来，就会出现月经不调了。

2、过度节食

节食是很多女性都会选择的一种减肥方式，但是节食减肥需要科学的进行的，如果过度的节食，是很容易影响到人体正常激素的合成的，这样就会出现月经不调的情况了。

3、不良的情绪

焦虑、抑郁等等不良的情绪也是导致月经不调的一个因素。因为不良的情绪会增加人的压力，下丘脑功能就会伤到伤害，而卵巢也不能正常的分泌激素和排卵，月经不调也会随之出现了。

上文已经为大家介绍了月经如何调理月经不调，对于女性朋友来说，规律的月经是比较重要的，大家应该要改善自己的坏习惯，不能有熬夜或是劳累的情况，这样能够在一定程度上改善月经不调。

月经不调如何调理 月经不调的调理方法

月经是女性的一种生理现象，女性每个月都会来月经，而月经不调则是指月经周期或出血量的异常，那么月经不调如何调理呢？下面一起来了解一下。

月经不调如何调理

1.保证充足的睡眠

如果女性经常熬夜，过度劳累等，就会影响到月经，所以月经不调的女性平时的生活一定要有规律，避免熬夜，保障充足的睡眠时间，还要注意劳逸结合，工作劳累的时候适度的休息。

2.中药调理

女性如果出现月经不调的情况，可以吃一些当归或者阿胶、黑糖姜母汤，对于调节月经不调也有很好的帮助。可以吃一些中药来改善。因为中药的副作用较小，不仅能治标还能治本。

3.保持精神愉快

女性在月经期间受体内激素不稳定的影响，通常会烦躁易怒，控制不住自己的脾气。也正是因为脾气控制不住，导致了月经不调的现象发生，因此女性一定要保持一个乐观开朗的心态，对事物都有一定的包容性，只有这样才能摆脱消极情绪，使月经不调的现象得以解决。

4.注意饮食

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。

5.治疗妇科疾病

女性得了妇科疾病的时候，也会出现月经不调的现象，这是妇科疾病的一个比较明显的症状。因此如果女性出现月经不调的情况一定要去医院检查，看是否是自身得了某种妇科疾病，如果有的话一定要配合医生的指导，并加以治疗。

以上就是关于月经不调的调理方法，月经不调的调理方法在于平时的保健，女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

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