十种春季滋阴降火的养生食物

网友投稿四季养生 2016-03-03

十种春季滋阴降火的养生食物

1、阿胶

阿胶号称女性美容养颜的第一圣品，其不仅具有滋阴清火的作用，同时还能补血美容养颜。春季适当的吃些阿胶可提高睡眠质量，有助于滋阴补肾，特别是对于血亏虚型病人就具有很好的保健功效。

2、银耳

银耳素有“平民燕窝”美称，其也是老百姓最为常见的一种清补食品，其不仅具有滋阴润肺，止咳，生津止渴，去火气等作用。

因此建议女性平时要适当的多吃一些银耳以滋阴补肾，促进美容，当然了因为隔夜的银耳容易滋生细菌，不利于健康，因此建议一定不要食用隔夜的银耳。

3、牛奶

很多人都认为喝牛奶可以补钙，事实上喝牛奶不仅可补充钙质，其还具有很好的滋阴润五脏的作用。这一点历代的医学专家们也给出了很高的评价，认为牛奶可滋阴清火，特别是对于睡眠质量差，身体素质差，容易感到疲劳的人，保持每天喝一袋奶就可很好的促进全身健康。

4、枸杞

枸杞子具有提高人体免疫力，抗衰老、缓解疲劳、清肝明目抗辐射等作用。其实春季适当的喝些枸杞子汤，枸杞子汤就可起到滋阴补肾，特别是对于肝肾阴虚者而言适当的吃些枸杞子就具有很好的保健功效，建议白领们日常适当的多吃点枸杞子以减少辐射，减少电脑对眼睛的伤害。

5、蛤蜊

中医认为蛤蚧性平，具滋阴、润五脏，清肝明目等作用。同时研究发现蛤蜊还可辅助治疗糖尿病、结核病、乳腺增生等疾病。另外建议经常面对电脑，火气大、有眼屎的人经常吃蛤蜊汤就可起到很好的保健作用。

6、鸭肉

中医认为鸭肉性凉，特别是具有很好的清补作用。特别是对于阴虚体质，身体虚弱的人，在春季适当的吃些鸭肉可去烦除燥、健脾养胃。鸭肉炖莲藕，鸭肉萝卜汤等都是民间常见的养生保健汤品。

7、干贝

干贝是一种味道鲜美，肉质很好的食物。春季适当的吃些干贝具有滋阴补肾，治疗消渴等疾病的作用。另外对于经常感到口干舌燥、食量大、体重又偏轻的人也可适当的多吃些干贝汤就具有很好的食疗价值。

8、甲鱼

甲鱼一直是被称为是最佳补品。中医认为甲鱼具有清补之功效，可滋阴凉血，滋补肾气。特别是对于阴虚火旺，精力不集中，身体欠佳及需保健又担心补过头的人经常食用。

9、猪皮

清代医学家王孟英说“猪皮补肾液，充胃汁，滋肝肝，润肌肤，止消渴。”特别是春季气候干燥，易上火，适当的多吃点猪皮可起到滋阴润燥，护肤等功效。

10、桑葚

《本草经疏》上说桑葚为凉血补血益阴之药，可见桑葚就具有很好的滋阴补血的较，事实上桑葚不仅可当蔬菜吃当水果吃，其还具有很高的药用价值，特别是对于高血压患者就具有很好的食疗价值。

孩子秋天上火了吃什么降火

孩子秋天上火了吃食物和药物降火。食物有苦味食物、清热解毒的食物，药物有双黄连口服液、牛黄上清丸等。

一、食物

1、苦味食物：如苦瓜、苦菜等，这些食物中含有丰富的生物碱，具有消暑清热的作用，如果患者伴有喉咙疼痛、眼睛发红等症状，适当吃点苦味食物来下火。

2、清热解毒的食物：如黄瓜、白萝卜等，这些食物具有清热去火的功效，不仅可以败火，还可补充人体丢失的水分。

二、药物

1、双黄连口服液：主要成分有金银花、连翘等，具有清热解毒、利咽消肿的功效。

2、牛黄上清丸：主要用于内热旺盛、风火上攻引起的咽喉肿痛以及眩晕，上火了吃牛黄上清丸可起到清热泻火、散风止痛的功效。

除此之外，上火后还可以遵医嘱应用黄连上清丸等药物治疗，具体用药需要在专业医生指导下进行。

上火了吃什么降火最快

其实上火就是一种民间的说法，中医上是讲人体的营养失衡，因为我们讲人体有五行，金木水火土，如果内火旺盛的时候，我们就称之为上火，那么往往表现为，比如说眼睛感觉红肿，口角有糜烂溃疡，有牙痛，咽喉痛，尿色的偏黄，大便干燥等这些情况。有些情况也不一定，就是由特定的什么疾病引起的，那么往往在这个生活工作压力比较大，经常熬夜或者进食一些辛辣一些不当的食物等等因素下，可以出现上火的症状，那么上火了，我们怎么样能够很好的解除它？首先还是要改善生活状态，注重休息，调整好心理状态，适度的增加体育锻炼，另外多饮水利于身体排毒。在饮食上，我们就要选择清热解毒类的，如菊花，黄瓜，板蓝根，番茄，绿豆，豆腐，或者是一些苦寒制火类的食物，有苦瓜，苦菜，小米，兔肉，田鸡，还有利湿泻火类，如冬瓜，薏仁，扁豆，黑鱼，鸭肉，鲫鱼，莴笋，以及攻下实火类，如黄连，黄芩，大黄，知母，马铃薯，芝麻，桃仁，还有凉血敛血类的，如莲藕，梨，生地，木耳，以及一些甘温除热类，如党参，白素，白菜，荔枝，栗子等等。我们也可以选择一些败火的药物，比如说龙胆泻肝丸，黄连上清丸，黄连清胃丸，导赤散等等这些药物，最好是在医生的指导下来辩证地使用，不可以自己盲目的选择服用。

橘子上火还是降火

　　橘子属于温性的水果，糖分含量比较高，如果在短期内吃很多的橘子，有可能会出现上火的表现，所以适量的吃橘子，不不容易上火。

　　但是一次性大量的吃橘子有可能会导致上火，橘子含有丰富的维生素C，对于人体非常有好处，能够止咳化痰、美容养颜，同时还会有抗癌、增强机体免疫力等作用。对于有身体上疾病以及正常的人群来说，适量的吃橘子对身体有好处。

虚火牙痛怎么滋阴降火

　　如果身体阴虚发炎，会导致牙齿松动、牙痛、牙龈肿胀、淋巴结肿大、牙根钻痛，比蛀牙和牙周炎更痛。一般来说，舌苔会有发黄、口腔疼痛、发烧、大便不良等症状。这时，只要服用中成药中的火药，效果就会很好，疼痛很快就会缓解。那么虚火牙痛怎么滋阴降火？

　　虚火牙痛怎么滋阴降火

　　虚火牙痛主要是通过滋阴、泻火来治疗的。常用的中医药剂有口服液等，对调节阴虚火有明显。虚火牙痛患者也可以通过针灸和按摩进行治疗，如用针按摩穴位，对环境牙痛有效果。此外，患者也可以头孢素等相关抗生素联合使用，这对牙痛也有很好的疗效，建议尽量在医生的指导下给患者用药。

　　虚火牙痛也可通过滋阴降火的药物，同时调整日常生活，不要吃刺激性食物，如生姜、辣椒等。同时，不要吸烟和饮酒，否则破坏口腔卫生环境，加重病情。

　　在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗，按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

十种春季滋阴降火的养生食物