人身上有三宝，养肝、调心、养肾离不了！

人身上有三宝，养肝、调心、养肾离不了！

第一个宝是太冲穴，养肝护肝离不了!

太冲穴的位置比较好找，它在脚背上，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，大脚趾缝往脚背上大约4厘米处。

它堪称人体第一大要穴，人们常常把它比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，相当于储存肝经元气的仓库。

所以按摩太冲穴，可以很好地调动肝经的元气，让肝脏更有精神。同时，太冲穴也是是肝经的火穴，能够把肝气、肝火消散掉。

所以，特别适合那些爱生闷气、整天强颜欢笑、心中郁结的女性，还有那些经常郁闷、焦虑、忧愁的女性，也不妨经常按揉太冲穴。

身为人体第一大要穴，太冲穴的功能可不仅仅是这样，它对我们身体的保护作用非常多。比如：

当你头昏眼花的时候，按揉太冲可以让你神清气爽;

当你怒火冲天的时候，按揉太冲可以帮你平心静气;

当你心烦意乱的时候，太冲可以帮你宁心静神;

当你有气无力的时候，太冲帮你补充气血。

所以，大家一定要重视这个穴位，有事没事都可以多揉揉。

那我们该怎么按揉太冲呢?大家在自己的脚背上，找到大脚趾与二脚趾结合的地方，然后往脚腕方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。

大家仔细找到最痛的点，然后把握到力道，不轻不重地按揉3到5分钟。

通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

如果想要把肝火泄出去，可以从“太冲穴”开始，往“行间穴”的方向推揉，这样就会有助于清肝火。

第二个宝是内关穴，养心安神它最好!

内关穴简直是一个万能的穴位。它属于手厥阴心包经，位于前臂正中，在腕横纹上2寸，在腕部两条明显的肌腱之间。

按揉内关可以宁心安神、理气止痛，对于心绞痛、心肌炎、心律不齐、手臂疼痛、头痛头晕、目赤肿痛、胃炎、恶心呕吐、痛经、癔病、精神异常等患者，都有很好的调理效果。

找内关的时候，假如要找左手的，就把左手心向上伸出来，然后右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手腕横纹上。

那么左手的内关穴就在食指的下边。找右手上的穴位时，也同样如此。

我们按摩内关，其实是在刺激心包经，由于内关的位置比较深，所以女同志一定要把指甲剪短，免得掐伤自己。

所以按的时候，大拇指的指头肚要尽量往下，在两根筋之间找找，感觉到酸麻胀，那就是找对了。

按摩内关的时候，比如按摩左手的，就可以用右手紧握左手臂下端，让这只手的大拇指垂直按在内关穴上。

然后用指尖有节奏地进行按压，可以先按一下，然后揉一揉，接着放松。再按，再放松。

如果大家心脏没有异常感受，每天按两分钟就可以了。如果按揉内关的时候，明显有酸痛感觉，可以多揉一会，四五分钟都可以。

我们通过刺激内关，可以让心包经的经络更加活跃、通畅，所以对于心脏病就会有预防和治疗作用。

第三个宝是涌泉穴，养肾护肾不衰老!

按理说，肾经也可以跟肝经、心经一样敲打。

但是由于肾经循行的路线比较复杂，而且它上面有很多重要穴位单独按摩的效果很好，所以我们可以选择一些具体穴位来调肾。

我首推的是涌泉穴，它是肾经上最重要的穴位，被誉为“健身之穴”。它是足少阴肾经的首穴，位于足心凹陷处。

大家可以让脚掌的前掌弯曲，在凹陷的地方正好是涌泉穴。

《灵枢•本输》说“肾出于涌泉”，是说肾经的经气就如同水井中的泉水一样，将从这里源源不断地涌出，所以在这个地方肾血是非常充足的。

大家可以经常用左手中间的三根手指按摩右脚心，用右手三指按摩左脚心，两手交替进行按上几十次，直到感觉脚心发热。

大家可以每天晚上坚持用热水泡脚，同时按摩涌泉穴，温补肾经、滋补肾阴、滋生肾水、益精填髓、抑制肾脏虚火的效果都非常好。

内关穴在哪里

内关穴位置在人体前臂前区手掌侧，主要是在手上。内关穴在身体当中也起到比较重要的作用，主要是在大拇指的一侧，在生活当中一般可以对穴位的部位轻轻的按摩或者是针灸，具有疏通经络效果，加速局部的血液循环和新陈代谢，对身体的养生保健的目的，同时也可以缓解胸口憋闷或者是心悸的状况，起到辅助性的治疗效果。要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，同时也可以适当参加体育锻炼，改善身体虚弱的状况，摄入足够的营养。

解决晕车的7个小方法，除了风油精还可掐内关穴(生姜也可缓解晕车)

对于晕车的人来说，宁愿走路，也可能不想坐车，可是有时候不得不坐车，那么在上车之前，就要做一些准备，让自己更好受一些，这里有解决晕车的7个小方法，大家是可以选择使用的，有些方法是比较常见的，比如用风油精等。

解决晕车的7个小方法

1、风油精

晕车是一件非常痛苦的事情，但是你可以准备一瓶风油精，来帮助自己缓解疼痛的，我们可以将它涂抹在太阳穴的位置，或者用鼻子闻闻它也是可以的，在生活中，它也是大家用于缓解晕车的常用方法。

2、掐内关穴

我们身上是有很多重要的穴位的，内关穴这个穴位是可以帮助缓解晕车的难受的，内关穴它是可以对治疗头晕目眩是有好处的，大家在晕车的时候，是可以掐内关穴这个穴位的，这个穴位在我们的手腕上。

3、按摩合谷穴

其实合谷穴对于缓解晕车的难受，也是有帮助的，可以缓解头晕，它也是我们手上色穴位，大家是可以照着图片找到它的位置的，对其进行按摩，这个穴位是比较方便的，大家可以试一试。

4、将生姜贴在内关穴

生姜除了可以闻或者可以含在嘴里之外，大家也是可以将其贴在我们身上的穴位的，同样是可以帮助缓解晕车的难受症状，大家可以将其贴在内关穴的位置，也就是我们的手腕上面，大家可以照着图片，找到它的位置，然后可以用个东西将其固定。

5、口含生姜碎末

生姜也是可以帮助缓解晕车的一种方法，大家可以在上车之前，就可以准备好生姜，等到车上的时候，就可以闻一闻它，帮助自己缓解难受的感觉，或者大家也是可以在嘴巴里放生姜碎末，我们含着它帮助缓解晕车。

6、橘子皮

橘子皮其实也是可以帮助大家缓解晕车的难受症状的，大家提前准备好橘子皮，然后就可以将橘子皮的外皮对着外面，向里面折成2层，然后放在鼻孔面前进行挤压，橘子皮的汁就会喷到鼻子，有助于缓解难受的。

7、醋

如果晕车的话，那就需要提前做好准备，大家可以在上车之前，准备好食醋和温水，然后将它们两个兑在一起，在上车之前的时候，就可以喝下它的，帮助缓解晕车的难受症状。

以上就是解决晕车的7个小方法，这些方法是可以帮助缓解晕车症状的，大家选择自己合适的方法就可以，如果晕车很严重的话，有必要的话，可以服用晕车药。

内关穴在什么位置

　　内关穴是手厥阴心包经的重要腧穴，位于前臂掌侧大陵上两寸，也就是腕横纹上两寸，桡侧弯曲肌腱和掌长肌腱之间。由于该穴位比较好找，相对方便按摩，所以应用非常广泛，治疗效果也很好。

　　在临床上，常用于治疗神志、心血管、消化系统疾病。如果发生心律失常时，通过按摩和针刺内关穴能够双向调节心率，还能够辅助治疗心绞痛、冠心病、神志病、昏迷等疾病，对健忘失眠也有很好辅助治疗作用。

内关穴：缓解治疗头晕、心痛、晕车！

内关穴归属手厥阴心包经，有抒压、解除疲劳改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，缓解治疗头晕、心痛、晕车等作用。

内关穴的位置：在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。详见本文图解内关穴的准确位置图及穴位疗法。

【取穴位置】

位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。

【解剖位置】

在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，深部为旋前方肌。有前臂正中静脉、正中动脉和骨间前动、静脉分布；布有前臂内、外侧皮神经，深层有正中神经干及骨间前神经分布。

【作用功效】

宁心安神、理气止痛。

【主治病症】

主治疾病：心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，孕吐、晕车、手臂疼痛；呃逆，健忘，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。心绞痛，心律不齐，神经衰弱，精神分裂症，癔病，无脉症等。

帮助入眠，可调节自律神经，抒压、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，缓解治疗头晕、心痛、晕车等。

【穴位配伍】

内关穴配公孙穴治肚痛；

内关穴配膈俞穴治胸满支肿；

内关穴配中脘穴、足三里穴治胃脘痛、呕吐、呃逆；

内关穴配外关穴、曲池穴治上肢不遂、手振颤。

内关穴配患侧悬厘穴治偏头痛；

内关穴配建里穴除胸闷；

内关穴配大陵穴、神门穴主治失眠；

内关穴配郄门穴主治心痛。

【穴位按摩】

合并食指中指，两指按揉内关穴100~200次，可缓解晕车、呕吐、心痛等。

艾灸方法：用艾条温和灸内关穴，每日一次，可以治疗痛经。

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