罗汉果的功效 这种药材降血糖效果好

罗汉果你见过吗?相比较其他的多数中药材，罗汉果多数人还是比较熟悉的。罗汉果的功效是什么?这种常见的中药材，具有很多的作用。罗汉果怎么吃?除了泡茶之外，它还能有很多别的用法，如果你对罗汉果感兴趣，就请继续阅读下文吧!

罗汉果的功效

减肥美容

罗汉果具有减肥的效果，现在很多人都是属于体型偏胖的，在平时没有锻炼身体的习惯，再加上饮食上面不规律，导致了身材走形。除了采取控制饮食和锻炼身体的方法来减肥之外，用点罗汉果也具有很好的减肥效果，大家可以试试看。

由于罗汉果里面的维生素C比较多，因此还具有一定的美容效果。我们的多数皮肤问题，其实都是衰老导致的，比如说黑眼圈、眼袋、皱纹以及斑点等等，如果能够补充足够的维生素C，抵抗衰老，这些问题就不容易出现，或者能得到缓解。

清热凉血

中医认为罗汉果属于凉性的东西，因此具有去火的效果。对于肝火旺、心火旺的朋友来说，用点罗汉果是非常合适的。当然了，去火需要一个过程，并不是药到病除的，体质燥热的人，应该长期坚持使用罗汉果，这样才能够看得到效果。

降血糖

过去人们只有在逢年过节的时候才有肉吃，而现在人们生活好了，鸡鸭鱼肉成为了普通的菜肴，长此以往容易导致高血糖、高血脂等疾病，严重影响健康。

而现代医学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。

调节肠道

为了保护我们的肠胃，平时可以用罗汉果泡水来喝，这种茶饮对于导致肠管收缩有很好的抵抗作用，经常服用能让肠管松弛下来。肾上腺素也会使肠管松弛，这种茶饮对于这种症状也有一定的拮抗作用，能让肠管恢复自发性的蠕动，所以罗汉果对于肠管的健康来说是很重要的。

罗汉果怎么吃

罗汉果粳米粥

罗汉果250克，粳米50克，盐、味精适量。制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入盐、味精即可食用。

减肥健身饮料

罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克。制法： 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，在夏季饮用。

罗汉夏枯茶

罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量，拌匀饮用。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功，对急慢性喉炎及急慢性支气管炎效果亦佳。

罗汉果八珍汤

瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣6粒，花旗参20克，杏仁20克，北沙参15克。做法:瘦肉洗净，原件放入，加各药物、水适量，煲2.5小时汤浓，即可饮汤食肉。

罗汉果茶

罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片，用开水煮1分钟后饮服。能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。

糖果饮

罗汉果250克，白砂糖适量。制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮。

罗汉无花果茶

罗汉果、无花果各20克，切片沸水中煮15分钟后当茶饮用，具有清肺止咳、润肠通便之功效，对风热袭肺造成的声音嘶哑也有较好的疗效。

总结：罗汉果的作用现在你应该清楚了吧!别看它好像不怎么起眼，其实功效还是很厉害的。夏天的时候，很多人都会上火，脸上长很多的痘痘、心浮气躁的，在这样的情况下，可以用点罗汉果来泡茶，搭配上无花果、夏枯草等效果都是不错的。

罗汉果的好处 5个方面带你体会罗汉果的价值

生活中很多人都喜欢将罗汉果泡茶饮用，其实罗汉果不单单是茶，也是很常见的一种中药茶，能为身体带来很多的好处?罗汉果的吃法很多，除了泡茶，也可以煲汤饮用，一些食物不适合与罗汉果同吃，罗汉果的禁忌有哪些?

罗汉果的好处

一、润肺止咳

罗汉果的止咳效果很好，主要是它当中有一种叫做D-甘露醇的物质，这个物质到了身体中，能起到不错的止咳效果，还能润肺化痰，如果大家是因为感冒导致的咳嗽和咳痰症状，适当的服用罗汉果能起到不错的止咳效果。

对于患上支气管哮喘、气管炎的人，生活中也可以用罗汉果泡水饮用，它能起到不错的止咳化痰作用。一些人因为热毒等情况，出现了肺炎、反复咳嗽的症状，或是存在上火和咽喉肿痛的症状，是可以通过吃罗汉果缓解症状的。

二、滑肠排毒

罗汉果性凉，它对内火旺盛引起的排便困难有一定的改善作用，如果在生活中大家有体热的情况，或是有胃火、肝火、心火旺盛的情况，一定要重视起来，此时是可以用罗汉果调理不适的症状的。

而一旦火气旺盛，就会反复发生排便不畅的情况。那么每天就可以用罗汉果泡水饮用，能够起到润肠通便、清热降火的作用。

三、美容养颜

罗汉果中含有的维生素C属于一种抗氧化剂，能够提高皮肤的新陈代谢能力。并且可以消除身体内的衰老自由基，有着预防皮肤过度老化的作用。

对于长色斑、长细纹现象，都有着比较好的改善功效。而且罗汉果中还含有丰富的维生素A、维生素B1、B2等成分，这些成分能够增强皮肤和黏膜的完整性，有效改善皮肤干燥的问题。

四、消炎利尿

在患有扁桃体炎、咽喉炎的时候，每天可以适当的喝一些罗汉果水。罗汉果有着生津止渴的作用，对于喉咙干痒、疼痛以及声音嘶哑的现象，有着比较好的改善作用。另外，如果患有一系列的泌尿道炎症，比如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎时，也可以喝一些罗汉果水。

罗汉果当中含有非常多的粗蛋白、维生素以及脂肪酸和各种微量元素，有着利尿的作用。在排尿的过程当中，能够将体内的一些细菌排出体外，达到消炎的功效。

五、降低血脂

对于患有高血脂症的人群来讲，每天可适量的喝几杯罗汉果水。罗汉果当中含有大量的脂肪酸，这种脂肪酸能够清理血管中的脂类物质以及代谢产物，达到降低血脂浓度的作用。

而且在罗汉果中还含有比较多的硒元素，这种成分有着较强的抗氧化作用，对于血管健康有着非常好的保护功效。

上文已经介绍了中药罗汉果，罗汉果能美容养颜、清肠排毒的作用，大家在吃罗汉果的时候，可以泡水饮用过，也可以做成茶饮。不过在饮用罗汉果的时候，要注意控制食用的量。

罗汉果怎么吃 罗汉果的常见吃法技巧

罗汉果大家可能都听说过，有些地方还把它叫做神仙果，它可以清肺，也能解毒，更能为人体提代供多种有益的营养成分。不过在很多人眼中罗汉果是一种中药材，平时根本不知道它应该怎么吃。其实罗汉果平时也可以食用，而且食用方法很多，一会我就把它最常见的食用方法写出来，大家可以根据自己的需要去选择具体吃法。

罗汉果怎么吃 罗汉果的常见吃法

1、罗汉果减肥吃法

罗汉果可以减肥，平时可以把十克罗汉果洗净，压成碎末，然后再把山楂洗好，取出与罗汉果一起放入到锅中加清水煎制，煎好以后去掉药渣，然后加入蜂蜜调匀，直接代茶饮用，坚持天天饮用，一个月以后就能看到明显的减肥效果。

2、罗汉果做汤

罗汉果做汤也很好吃，大家可以准备瘦肉两百克，罗汉果十春，龙眼肉十五克，龙利叶五十克，蜜枣六个和花旗参二十克，最后再准备北沙参十五克，然后把它洗好以后一起入锅，加清水煎制，煎好以后食肉喝汤。

3、罗汉果煮粥

罗汉果煮粥也很好喝，而且还能起到清肺止咳的作用，平时可以把适量的罗汉果压碎，加清水煎制，取出药液，直接入锅再加清水，然后把洗好的米放入锅中一起煮制，煮开以后调小火力，慢慢的熬制一会，然后加入食用盐调味，等锅中的米全部软糯以后直接关火即可。

罗汉果的壳能泡水吗

罗汉果泡水喝可以润肺清热，还能够治疗慢性咽炎，便秘的人喝罗汉果泡水也是很效果的。很多人在喝罗汉果泡水的时候常常犹豫罗汉果的壳能泡水吗？是啊，罗汉果的壳能泡水吗？

罗汉果的壳能泡水吗

罗汉果的壳能泡水吗

要想知道罗汉果的壳能泡水吗？我们先给大家讲一讲罗汉果泡水喝的方法。

通常，我们会把一个罗汉果从中剖开，分为两次来泡水喝，泡水的时候可以把罗汉果稍微清洗一下，然后把它放入茶壶中，再加入八十摄氏度的开水泡制。

由此我们可以看出，罗汉果的壳时能泡水的。

还的人会把整个一个罗汉果一次泡入水中来泡水喝，这样的情况下，往往不能把罗汉果泡透，这时候也可以在罗汉果的壳上钻几个小孔，这样，就可以泡出一壶温润甜美的罗汉果茶了。

看了这些，大家都明白罗汉果的壳能泡水了吗？

罗汉果的作用与功效

罗汉果，为葫芦科多年生藤本植物的果实，被人们誉为“神仙果”。其营养价值极高，富含维生素C、蛋白质、膳食纤维、维生素B1、B2等，对人体有很多好处。主要用于清肺止咳、利咽润肠等病症的治疗。那么，罗汉果的作用与功效有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

罗汉果的作用与功效

1、杀菌消炎

罗汉果有杀菌消炎的作用。因为罗汉果中含有亚油酸、油酸、棕榈酸等多种植物酸，具有很强的杀菌作用。可用于皮外感染，也可用于杀灭口腔菌群。尤其是直接泡茶饮用，对于变链菌的龋齿有很强的效果。此外，因罗汉果中含有丰富的维生素C，可帮助人体补充维生素，起到抗败血症的作用。

2、止咳化痰

罗汉果有止咳化痰的功效。因为罗汉果属于药食同源，其味甘、性凉，入肺经，有润肺、止咳化痰的作用。可以缓解肺热、喉咙干涩、清喉利咽、消炎止咳的效果。且在治疗咽喉炎的药物中，含有罗汉果的成分。因此，对于有咳嗽、气喘、痰多等慢性病的患者来说，可食用罗汉果以用于缓解慢性咽炎的症状。

3、治疗便秘

罗汉果有治疗便秘的功效。因为罗汉果中含有很多糖苷类物质，有润肠的作用。其中的膳食纤维可促进肠蠕动，对于肠燥、便秘有很好的治疗效果。另外，罗汉果中含有的多种维生素及多糖，可起到很好的延缓衰老的作用。

4、美容养颜

罗汉果有美容养颜的作用。因为罗汉果中含有丰富的维生素C，能够清除自由基，具有强大的抗氧化作用。有助于美容养颜、延缓衰老。此外，罗汉果中还含有十多种化合物及人体必需的微量元素，可起到提高机体免疫力的作用。

以上就是关于罗汉果的作用与功效的介绍。但需注意，不可长期或过量食用罗汉果，以免引起腹泻、腹痛、食欲下降等不适症状。同时，体质寒凉者、夜尿频繁者应禁食罗汉果。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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