九个月宝宝虾皮怎么吃

九个月宝宝虾皮可以增加到辅食里，比如添加在粥里，因为九个月的宝宝已经可以适量的增加一些辅食，这样可以使营养更加的全面。

虾皮里的营养成分通常是比较高的，里面还有大量的钙和碘，还有镁和磷等一些微量元素，这样不但可以给身体补充所需要的营养，而且还能补充一些微量元素，不但可以增强自身的抵抗力，而且还有助于提升胃口，但九个月的宝宝消化能力还没有完善，一定要注意少食多餐，这样能够减少对肠胃的负担。在初次使用虾皮做辅食的时候可以先试试，因为有一部分的人对海鲜会出现过敏的现象，这样可以测试宝宝是否存在海鲜过敏的现象。

平时可以多给宝宝喝一些水，这样不但可以给身体补充所需要的水分，而且还能起到缓解上火的作用，还可以适当的晒太阳，有助于钙吸收。

虾皮怎么吃 虾皮的家常吃法技巧

虾皮儿是生活中最常见最普通的海产品，它含有大量的微量元素钙，具有出色补钙作用，人们食用以后能强壮骨骼也能预防骨质疏松，但虾皮平时应该怎么吃呢？一会我就把它的吃法技巧写出来告诉大家。

虾皮怎么吃

虾皮儿有多种不同的吃法，那些含盐少的虾皮可以直接吃，也可以用它蒸鸡蛋，更可以把它和韭菜搭配在一起炒着吃。除了这些吃法以外，虾皮还可以用来做汤，它和紫菜一起做成的紫菜蛋花汤，味道就特别鲜美，而且紫菜和虾皮都能补钙，它们一起吃还能让补钙效果更加出色。

虾皮的家常吃法技巧

虾皮蒸鸡蛋

1、虾皮蒸鸡蛋特别好吃，在做的时候需要准备下皮，50克，鸡蛋三个，葱花，少许香油适量。把准备好的虾皮用温水冲洗几次，去掉水分，放在碗中，再把鸡蛋磕开到碗中。

2、向碗中加适量清水，再放入少量食用盐和味精，然后用筷子向同一方向搅动，把碗中的鸡蛋和虾皮儿调成均匀的蛋液，调好以后撒上葱花入锅隔水蒸制，开锅以后蒸七分钟，关火取出淋上香油就可以。

虾皮炒菜心

1、虾皮炒菜心时需要准备下皮50克，菜心200克，大蒜四五瓣，花生油适量，食用盐和鸡精各适量。

2、把准备好的菜心用清水洗净以后沥干水分，把它切成段状，把大蒜切成蒜末，在炒锅中放花生油加热以后放入蒜末炒香，随后把菜心入锅快速翻炒，等菜心变软以后，再把虾皮儿放到锅中翻炒，均匀加入食用盐和鸡精调味，调匀以后直接出锅就可以。

虾皮汤怎么做好喝 虾皮汤的做法步骤教程

小龙虾是一种非常美味的海鲜，不仅味道好，而且营养非常丰富。不过，有的人可能并不喜欢吃海鲜，不习惯吃小龙虾，这样的情况下，可以尝试吃虾皮，虾皮是用毛虾制作而成的，所含的营养成分也是非常高的。用虾皮做汤喝，可以补钙。下面，我们来看看虾皮汤的做法。

虾皮汤怎么做好喝

做虾皮汤，一定要将虾皮清洗干净，最好先将虾皮浸泡半小时，这样更容易清洗。如果不喜欢虾皮的味道，可以准备一些姜丝和蒜蓉，先将姜丝和蒜蓉爆炒好，再加入虾皮翻炒，这样可以去味。做虾皮汤的时候，一定要用大火煮，多煮几分钟，待到虾皮汤变成奶白色，喝起来才好喝。

虾皮汤的做法步骤教程

1、南瓜虾皮汤

虾皮汤的做法步骤很多，虾皮可以和多种食材搭配做汤。用南瓜和虾皮是最经典的搭配方式之一。先将南瓜里面的瓤去掉，将南瓜企切成块。再将南瓜放到油锅里面翻炒。加入适量的水，用大火将其煮开，待南瓜煮熟的时候，放入盐、葱花和虾皮。

2、肉片虾皮汤

先将虾皮汤放到清水里洗干净，再捞出来放到筛子里面沥干水分。将猪肉洗净后切成薄薄的片状。在锅子里加入适量的食用油，下肉片，翻炒几下，待到猪肉片变色之后，将虾皮放进去翻炒。两分钟后，加入黄酒和盐，再放入适量的水，待到汤变成奶白色，即可出锅。

3、紫菜虾皮汤

先将紫菜放到清水里面浸泡一下，捞出来洗干净。将虾皮也放冷水浸泡之后，清洗好。先在锅子里面加入大量的水，煮沸。接着将紫菜放到沸水里面煮，翻滚几下后，下虾皮，再将鸡蛋打进去，最后，加入一些小青菜和适量盐。

虾皮怎么吃补钙 常见的补钙食材有哪些

虾皮十分常见，它含有大量的钙，是人们最喜欢的补钙食材，但是虾皮怎么吃才能补钙呢？它怎么吃补钙效果好呢？虾皮的吃法有很多，一会我就来具体告诉大家虾皮怎么吃补钙，同时也会告诉大家常见的补钙食材有哪些。

虾皮怎么吃补钙 常见的补钙食材有哪些

1、虾皮怎么吃补钙

虾皮炒鸡蛋最补钙，平时可以把几个鸡蛋磕开到碗中，加入三十克虾皮调匀以后入锅炒成块状以后直接食用就可以。另外虾皮冬瓜汤也能补钙，把冬瓜去皮以后切成块状，入锅加清水，然后加入适理的虾皮，煮开以后再煮半小时，最后加入香菜和食用盐调味，调匀以后取出装碗就能食用。

2、牛奶补钙效果好

牛奶是生活中最常见的补钙食材，它的含钙量特别高，而且利用于人体吸收和利用，另外牛奶中还含有一些微量元素磷和镁，这两种物质对钙的吸收有很好的促进作用，平时人们坚持每天喝一杯牛奶就能起到明显的补钙作用。

3、动物骨头能补钙

动物骨头也是特别出色的补钙食材，它们的含钙量高达百分之八十，只是不易于人体吸收和利用，平时大家食用动物骨头时可以把它敲碎，然后再加点醋，再加清水一起慢慢的熬成骨头汤，然后再食用，可以吸收骨头中大部分的钙质。

虾皮香芹燕麦粥的材料和做法步骤

虾皮香芹燕麦粥中富含有丰富的膳食纤维，虾皮中的植物蛋白，虾皮中的维生素B族和香芹中的碳水化合物共同作用，给我们早晨补充足够的营养物质。下面就来看看虾皮香芹燕麦粥的做法。

虾皮香芹燕麦粥的做法

一、虾皮香芹燕麦粥的准备食材

为虾皮香芹燕麦粥准备大米，燕麦，虾皮，香芹作为主要材料，再准备盐，香油等即可。

二、虾皮香芹燕麦粥的做法

第一步：大米，燕麦淘洗尽后浸泡半个小时。

第二步：将虾皮泡发，等到虾皮泡软后捞出待用。

第三步：洗净香芹，去除香芹的老皮后切成末。

第四步：将虾皮在水中汆烫喜爱，之后再冲洗干净沥水。

第五步：砂锅中放入燕麦和足量的温水，温水要足量不能停顿后重复再加水。

第六步：煮粥至粥的米粒散开，同时粥也厚实粘稠的时候就放入虾仁和虾皮。

第七步：十分钟后放入香芹末，盐，烧煮几分钟即可以出锅了。

三、虾皮香芹燕麦粥的营养价值

虾皮香芹燕麦粥可以凉血止血，润泽肠道，补血养气。燕麦粥可以有利于帮助人体百度润肠，搭配香芹的粗纤维质地，能够更好的降血脂减油脂，让身体更加健康有活力。

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