苏打水的功效与作用禁忌，中和胃酸/缓解痛风/美容(高血压忌喝)
大家都知道多喝水有好处，但很多人不喜欢喝白开水，因此会选择用苏打水来代替，那苏打水的功效与作用有哪些？它是碱性饮品，可以帮助中和胃酸、促进消化、调节酸碱平衡、美容、防治痛风等等，但毕竟不是药物，保健功效是有限的。
苏打水的功效与作用禁忌
1、中和胃酸
对人体有健康作用的苏打水，是含有小苏打的水，碱性饮品可以帮助中和胃酸，比较适合胃酸分泌过多的人，缓解反酸、烧心的症状。胃酸多的朋友还可以看看胃酸怎么缓解最快方法。如果是胃酸分泌过少的人，不要大量喝苏打水，会加重胃酸缺乏。
2、缓解痛风
苏打水其实并不能改变人体的酸性体质，但它可以碱化尿液，促进尿酸的排泄，因此可以缓解痛风，痛风患者日常可以适量喝些苏打水，主要是要多喝水促进尿酸的排泄。
3、美容
早晚用苏打水洗脸，可以帮助软化粗糙的皮肤，加速角质的代谢，让皮肤便的更加干净清爽，其中含有的微量元素，也有一定的抗氧化作用。
4、缓解消化不良
我们日常吃的很多鱼、肉都是酸性食物，导致人体内的环境也呈弱酸性，这个时候适量喝些苏打水，有助于酸碱平衡会，促进肠胃的消化，帮助通便。如果醉酒也能通过苏打水来缓解。
注意，除了胃酸分泌过少的人，还有高血压患者、肾病患者不能喝苏打水，含有较多的钠盐，对高血压有不利的影响，因为很多商家的苏打水并不合格，钠元素较多，健康人也不宜长期大量的喝，这样会导致饮食中的钠超标，痛风的人也不宜多喝。
喝苏打水有什么好处 喝苏打水的功效与作用
苏打水成弱酸碱性的，然而苏打水分人工制作和天然的，天然的苏打水含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，是上好的饮品。今天我们就来说说喝苏打水有什么好处。
喝苏打水有什么好处
1.缓解便秘
苏打水里面含有钙、镁离子，可以使大便软化，帮助排便，有便秘的人适当喝点苏打水，可以缓解便秘。
2.排除结石
肾结石是因缺水而导致尿中钙浓度过量引起的，苏打水中的偏硅酸及氟化钙有助于分解和排除结石。
3.中和胃酸
苏打水呈弱碱性，可起到保护胃粘膜的作用，因为它可以中和胃酸，刺激胃酸分泌，可缓解消化不良和便秘的症状，很好的调节新陈代谢以及排出酸性代谢。
4.缓解痛风
喝苏打水可以起到同样或类似的效果，可以帮助人体调节血液酸碱性，溶解、代谢痛风石，并可抑制尿酸产生。
5.美容养颜
苏打水具有较好的抗氧化作用，可在一定程度上预防皮肤老化，在苏打水里面再加点柠檬，不仅口感好，而且还能够帮助皮肤保持年轻，具有美容养颜的功效。
6.维持酸碱平衡
苏打水的主要成分是碳酸氢钠，是一种碱性物质，因此喝苏打水能够帮助人体内的酸碱平衡。所以，平时肠胃较好，又喜欢吃大鱼大肉的人可以适当喝点苏打水来调理身体。
通过上文对上文的阅读，相信大家对喝苏打水有什么好处已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
苏打水的功效与作用
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。那么，苏打水的功效与作用有哪些呢？接下来为大家解答这个问题。
苏打水的功效与作用
1、美容养颜
苏打水具有较好的抗氧化作用，可在一定程度上预防皮肤老化，在苏打水里面再加点柠檬，不仅口感好，而且还能够帮助皮肤保持年轻，具有美容养颜的功效。
2、促进消化
喝苏打水可以帮助消化，缓解消化不良的状态，而且苏打水里面含有钙、镁离子，可以使大便软化，帮助排便，有便秘的人适当喝点苏打水，可以缓解便秘。
3、缓解痛风
在临床中，内分泌科医生给痛风或高尿酸血症病人的处方，一般都含有小苏打片。喝苏打水可以起到同样或类似的效果，可以帮助人体调节血液酸碱性，溶解、代谢痛风石，并可抑制尿酸产生。
4、中和胃酸
生活中有不少胃病患者是由于胃酸过多导致的，喝苏打水可以中和胃部的胃酸，有利于帮助养胃。但是，如果是胃酸分泌过少的人则不适合喝苏打水，否则容易对胃造成伤害。
知识拓展：过多喝苏打水的危害
1、酸碱失衡
苏打水是一种碱性物质，喝多了对导致体内身体酸碱性不平衡，长期的积累可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状。
2、肥胖
可能很多人会觉得苏打水是不含任何的添加剂，但我们在市场上所见到的苏打水饮料其实是富含很多糖分的，也就是说喝多了苏打水很容易引起肥胖。
以上就是关于苏打水的功效与作用的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
苏打水的危害
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，可以天然形成或者用弱碱泡腾片、苏打泡腾片以及机器人工生成。苏打水含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。那么，苏打水的危害有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
苏打水的危害
1、酸碱失衡
苏打水是一种碱性物质，喝多了对导致体内身体酸碱性不平衡，特别是对于肾脏功能不是很好的人来说，碱性中毒的可能性会更高，长期的积累可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状。
2、影响骨骼的发育
特别是对于很多正在长身体的小孩来说，苏打水喝太多会破坏身体对钙物质的吸收会导致骨质酥松，严重的影响到骨骼的正发育。
3、肥胖
可能很多人会觉得苏打水是不含任何的添加剂，特别是糖分。但我们在市场上所见到的苏打水饮料其实是富含很多糖分的，也就是说喝多了苏打水很容易引起肥胖。
4、胃酸匮乏
苏打水是弱碱性水，喝苏打水可以中和胃酸，暂时缓解由于胃酸过多引起的胃部不适，如反酸、胃灼烧感、烧心等症状。但是，长期大量饮用，会造成胃酸缺乏，造成维生素的缺乏。
5、血压升高
苏打水含钠较多，还可能会引起血压升高；而且市面上所销售的苏打水饮料，含有糖分、磷、防腐剂等成分，长期饮用都会影响身体健康。
以上就是关于苏打水的危害的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
苏打水是什么 喝苏打水的好处
苏打水，是一种比较健康的水，它具有弱碱性，相对于纯净水，它对我们的身体有更多的好处。但是现在还是有些人对它不够了解，我们今天就来聊聊苏打水。苏打水可中和胃酸、抗氧化，是碳酸氢钠的水溶液。喝苏打水有什么好处呢？
1、调节人体酸碱平衡
苏打水呈弱碱性，但是我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，造成人体内环境也是弱酸性。因此，需要进行酸碱平衡。那么，多吃些碱性食品更有利于身体健康（无肠胃病史）。苏打水还可以调节人体酸碱平衡。人体内环境是弱碱性，苏打水也属于弱碱性。然而，我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物，因此需要进行酸碱平衡。苏打水就起了这个效果。
2、中和胃酸
苏打水有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话 长期饮用苏打水也会造成伤害。可以养胃，因为苏打水能中和胃酸，适量饮用苏打水有利于养胃，强化肠胃吸收、健胃。
3、促进消化
苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。苏打水中的微量元素钙、镁可以增加肠道的蠕动，使大便变软，有助于肠道肌肉的松弛;，天天坚持饮用天然苏打水，其中的硒元素可使胃肠壁增厚，几天内即可缓解便秘。
4、美容养颜
苏打水有抗氧化作用，能预防皮肤老化。柠檬+苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容养颜。
5、助于尿酸排泄
从而防治高尿酸血症或痛风的作用。尤其是对吃海鲜较多或者有高尿酸血症、痛风的人，因为苏打水有助于尿酸排泄。苏打水有较强的碱性，对肾脏排泄尿酸有很大帮助。而海鲜通常含有较多的嘌呤，嘌呤在体内代谢为尿酸。因此，吃海鲜时喝苏打水有助于防止血液中尿酸升高。当然，现代人饮食大多油腻厚重，就算没有吃含大量嘌呤的食物，喝一些苏打水也是有益无害的。
但是长期地喝要小心人工甜味剂和香料摄入过多影响健康，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。所以，喝苏打水需要适量。
